有些讀者，從咨詢情況來看，生活太忙亂，每天筋疲力盡，也只是勉力維持，根本無法提升，這種情況，隨著年齡的增大，身體的變差，能量的減少，好轉(zhuǎn)的難度在增加。我會(huì)建議，大量的做減法，減減減，如果你覺得減不掉，那你要重新認(rèn)識(shí)那些，你認(rèn)為有必要的東西，是否是真的必要。通常，那些東西，并非必不可少，而只是你的認(rèn)識(shí)有問題。
之所以要做減法，是你需要的太多了，超出了你的負(fù)荷。也許，你覺得這些都是基本的，別人都有，但問題是，別人是有那個(gè)能量的，是能背負(fù)得起的。攀比、逞強(qiáng)，會(huì)無謂消耗你的能量，導(dǎo)致虛弱的發(fā)生。
一定要明白，需要的越少，能量越強(qiáng)。反過來也成立。夏天到了，天氣炎熱，這是環(huán)境中的能量增強(qiáng)了，有了這么多的能量，你看植物長(zhǎng)得多茂盛。人也開始脫衣服，脫衣服就是做減法。能量強(qiáng)了，我們不需要衣服來保溫了，甚至開始覺得衣服是累贅了，這說明能量越強(qiáng)，需要的越少。
精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡，也是能量強(qiáng)，需要的少。能量越強(qiáng)，需要的越少，。我們知道，原子彈的威力很大，氫彈的威力很大，它們就是很小啊，小得很純粹，不需要?jiǎng)e的，沒有多余的東西，所以它們很有能量。
人也是一樣。人最強(qiáng)的能量形態(tài)是什么，是無形無相、不生不滅的生命本質(zhì)。這個(gè)生命的基本粒子，祂需要什么嗎，祂什么都不需要，甚至連身體、形體都不需要。你看這個(gè)，跟原子彈、氫彈是不是很像。
能量強(qiáng)了，我們要脫衣服。如果能量再?gòu)?qiáng)呢，連身體都可以脫掉，意識(shí)就出體了。如果能量繼續(xù)強(qiáng)呢，低層靈體都可以脫掉，一層層的上去，一身入定多身起。隨著能量的增強(qiáng)，最后所有的形體，都不再需要，也就是無形無相的本質(zhì)了。這就是為道日損，損之又損。這才是解脫。
能量越強(qiáng)，需要的越少，反之亦然。需要的越少，能量也越強(qiáng)。這二者，互為因果。說到底，之所以需要，需要的是什么，就是需要能量。宇宙中的一切，生命、非生命，都在追求能量。能量就是生命力。是生命進(jìn)化的動(dòng)力。
我們所需要的一切，都是由能量轉(zhuǎn)化而來。我們需要這些東西，其實(shí)是為了驗(yàn)證，我們是很有能量的人。能創(chuàng)造你自己想要的、非常豐富的生活。但如果你是真的有能量，你對(duì)自己的能量，有足夠的自信，你可以不向任何人（包括自己）證明，你完全可以不證明。
我們之所以需要這些東西，其實(shí)是對(duì)自己的能量不自信，對(duì)能量的心障很大。也因此，我們會(huì)去追求能量。但是追求能量，不能外求，只能內(nèi)求。外求，只是用一些物質(zhì)化的東西，來驗(yàn)證自己的能量，不但不能增加能量，反而是一種消耗。內(nèi)求，則是可以增加能量的。
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