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我是可欣媽媽?zhuān)粋€(gè)喜歡記錄的兩娃寶媽?zhuān)驗(yàn)榭释拿篮茫桓市木瓦@樣墮落，于是，我決定做自己喜歡的事情，我開(kāi)始讀書(shū)，寫(xiě)作！我知道，結(jié)束，意味著新的開(kāi)始，猶如蒲公英，只有飛翔，才有重生。我依然勤奮努力地做個(gè)有人等、有家回、有飯吃、有人愛(ài)的幸福小女人！用心記錄生活中感恩瞬間，用實(shí)際行動(dòng)帶動(dòng)自律，自律才會(huì)真自由，努力讓自己的家庭越來(lái)越幸福！

人到中年并不意味著躺平，而是需要活出自己的精彩！我堅(jiān)信，唯有熱愛(ài)，才能有志向的生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩，那么，讓我們一起并肩作戰(zhàn)，為生活的熱情而奮斗，為理想的生活而奮斗！一起加油吧！

知乎上有個(gè)問(wèn)題：“一個(gè)人活得很累的根源是什么？”

高贊回答說(shuō)：“不是能力問(wèn)題，不是外貌問(wèn)題，而是沒(méi)能處理好與自己的關(guān)系?！?/strong>

確實(shí)是這樣的，很多時(shí)候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。

對(duì)一件事過(guò)于敏感，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，都會(huì)激起情緒上的波瀾。

久而久之，不僅對(duì)自己越來(lái)越不自信，甚至對(duì)生活也產(chǎn)生了百無(wú)聊賴(lài)的感受，內(nèi)心充滿著焦慮、無(wú)望、甚至是抱怨的負(fù)面情緒。

當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)臨時(shí)，我們整個(gè)身體及周邊的環(huán)境也是負(fù)面的，而我們的運(yùn)氣也會(huì)越來(lái)越差。

負(fù)面的情緒帶來(lái)負(fù)面的磁場(chǎng)，而我們的人生也會(huì)在負(fù)能量的糾結(jié)內(nèi)耗中消逝。

如何才能不自我消耗，活出真我色彩呢？20條方法推薦給大家。

01與你無(wú)關(guān)的事，不要去摻和

我們終其一生只會(huì)遇到三件事，第一件事得老天的事，第二件事是別人的事，第三件事是自己的事。

老天的事沒(méi)能力管，別人的事我們管不了，唯一能管的就是自己的事。

別人的事跟我們沒(méi)有關(guān)系，就不要摻合。

02無(wú)法改變的事，不要去糾結(jié)

花落自有花開(kāi)日，月虧自有月盈時(shí)。

有些人與事早已注定，誰(shuí)也無(wú)法回到過(guò)往的時(shí)空中去改變它，既然無(wú)法改變，便不再糾結(jié)。

03吃好，睡好，休息好，保持精力充沛

身體健康是一切的基礎(chǔ)。

無(wú)論發(fā)生什么事情，不管結(jié)局會(huì)怎么樣，一定要照顧好自己的身體，就像彈簧，總會(huì)有反彈的時(shí)候，千萬(wàn)別等到有機(jī)會(huì)反彈時(shí)，自己的身體卻吃不消了。

讓身體保持健康，讓精力保持充沛，一切皆有可能！

04收起你的大度和善良，不要過(guò)度共情

在這個(gè)紛亂復(fù)雜的人世間，善良也要有度，凡事都要有度，寬容有度，忍耐有度，共情有度!

寬容沒(méi)錯(cuò)，善良沒(méi)錯(cuò)，共情也沒(méi)錯(cuò)，一旦過(guò)了尺度就是錯(cuò)的。

05想做的事情，立馬去做，不要猶豫拖延

《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》一書(shū)中有這樣一段話：“我的幻想毫無(wú)價(jià)值，我的計(jì)劃渺如塵埃，我的目標(biāo)不可能達(dá)到。一切的一切毫無(wú)意義，除非我們付出行動(dòng)。我現(xiàn)在就付出行動(dòng)。一張地圖，不論多么詳盡，比例多精確，它永遠(yuǎn)不可能帶著它的主人在地面上移動(dòng)半步。

成功的標(biāo)準(zhǔn)答案永遠(yuǎn)都是：立即行動(dòng)。

06允許一切的發(fā)生，不管好的，還是壞的

作家辛迪·芬奇所說(shuō)：“我會(huì)允許一切自然發(fā)生，并將之視為生命的風(fēng)景。”

面對(duì)無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)，你若持續(xù)抵觸反抗，只會(huì)在絕望中迷失自己。不如把心放寬，學(xué)會(huì)釋然，無(wú)論好的壞的，允許一切發(fā)生。

人真正的能強(qiáng)大，不是去忘記，而是去接受，去接受孤獨(dú)，去接受挫敗，去接受分道揚(yáng)鑣，去接受無(wú)能為力，去接受遺憾終身。

就讓一切如實(shí)的發(fā)生，只有在不斷的發(fā)生里，我們才會(huì)不斷的前行。

07讓自己忙起來(lái)，不要總是一個(gè)人無(wú)所事事

有些人煩惱太多，就是因?yàn)樘e了。

忙碌的生活使人精力充沛，懶散的生活讓人無(wú)精打采。

要讓自己忙起來(lái)，當(dāng)你開(kāi)始專(zhuān)注于一件事情時(shí)，所有糟糕的情緒就都會(huì)消失。

古語(yǔ)有云：“人閑是非多，百忙解千愁?！?/span>

忙，是治愈一切焦慮的良藥。忙起來(lái)，哪還有時(shí)間傷春悲秋？

08不要過(guò)分追求完美，水滿則溢，月盈則虧

“金無(wú)足赤人無(wú)完人”，世界上從來(lái)都沒(méi)有完美的事，我們要學(xué)會(huì)松松緊緊，做事情要張弛有度。

09改變不了的人和事，試著改變自己的心態(tài)

人與人之間本身并無(wú)太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)，要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。

心性不通，才有情緒，心靈不透，才會(huì)痛苦，我們改變不了遇到的人和事，但卻完全可以改變自己的態(tài)度。

10努力賺錢(qián)，錢(qián)包越來(lái)越鼓，心情越來(lái)越好

魯迅說(shuō)過(guò)：“人只要有錢(qián)，煩惱就會(huì)減掉90%以上，情商和智商也會(huì)提高，更不會(huì)亂發(fā)火?！?/span>

趁著現(xiàn)在還年輕，不要去虛度你的每一分鐘。

11得之我幸，失之我命，看淡所有的得到和失去

俗話說(shuō)“命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求”。

生命中的一切，無(wú)論感情也好，名利錢(qián)財(cái)也罷，得之我幸，不高調(diào)炫耀，不盛氣凌人。

失之我命，不計(jì)較，不耿耿于懷，該來(lái)的，擋也擋不住，那就放好心態(tài)坦然接受，要走的，留也留不住，那就真誠(chéng)祝福。

12過(guò)去的痛苦經(jīng)歷，不要反復(fù)回憶，嘗試和過(guò)去告別

放下痛苦，就能輕松放下自己，懷揣一顆平淡從容的心享受生活。

學(xué)會(huì)與過(guò)去告別，迎接新的自己，清空過(guò)往，調(diào)整心態(tài)，開(kāi)啟新的人生。

只要有足夠的勇氣和過(guò)去的自己告別，生活便會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)新的開(kāi)始。

13遠(yuǎn)離消耗自己的人和事，多和能讓自己開(kāi)心的人在一起

圈子的力量大無(wú)窮，一定不要長(zhǎng)時(shí)間跟爛人爛事攪合在一起，時(shí)間長(zhǎng)了，自己原本的那點(diǎn)能量也會(huì)耗干。

走進(jìn)積極正能量的圈子，每天開(kāi)心之余下，提升能量。

14多說(shuō)鼓勵(lì)自己的話，少說(shuō)負(fù)能量的話，給自己正向的的心理暗示

經(jīng)常把消極的話掛在嘴邊，你的磁場(chǎng)也會(huì)吸引很多負(fù)能量，它就像是毒藥，一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕我們的意識(shí)，影響甚至改變我們的人生軌跡。

正向的心理暗示能夠?yàn)槿颂峁┓e極向上的動(dòng)力，使人始終具有樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)具有抵抗挫折的能力。

15不要活在別人的眼里，因?yàn)槟悴皇侨嗣駧牛豢赡苋巳硕枷矚g

每個(gè)人只不過(guò)是大海中的一滴水，沙灘上的一粒沙，別人沒(méi)那么重要，又何須在意別人的看法呢。

生活在此處，不在別處；在你的眼里，不在別人的嘴巴里。

每個(gè)人有每個(gè)人獨(dú)特的活法，每個(gè)人有每個(gè)人的生命精彩。

生活如人飲水，冷暖自知，不必過(guò)多的在乎別人的眼光，生活不過(guò)就是自己取悅自己的過(guò)程。

16不要交太多朋友，有一兩個(gè)知心的就夠了，朋友越少，日子越好

古人云：“人生中有一二個(gè)知己足矣。他們會(huì)在我們需要的時(shí)候伸出援手，陪伴我們度過(guò)人生的每一個(gè)重要時(shí)刻。

朋友要的是質(zhì)量，而不是數(shù)量。當(dāng)朋友減少時(shí)，也意味著我們已經(jīng)找到了自己生活的重心。

17心情不好的時(shí)候，聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)看綜藝，及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力

當(dāng)出現(xiàn)心情煩躁易怒時(shí)，遠(yuǎn)離導(dǎo)致煩躁易怒事件、轉(zhuǎn)移注意力，是有效快速平伏情緒的良方。

通過(guò)把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物身上，比如聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、看幽默笑話、綜藝節(jié)目等，都可以讓焦躁情緒慢慢消散。

當(dāng)出現(xiàn)煩躁易怒時(shí)，切忌一個(gè)人牛角尖，不利于心情平伏。

18不要被別人的態(tài)度所影響，更不要因?yàn)閯e人的三言兩語(yǔ)就吃不下睡不著

你想你得多脆弱啊？何必計(jì)較呢？在烏鴉的世界里，天鵝也有罪。

思想不在一個(gè)高度，尊重就好，三觀不在一個(gè)層次，微笑就好！發(fā)自己的光就好，不必在意別人的流言蜚語(yǔ)。

不要和重要的人，計(jì)較不重要的事，不要和不重要的人，計(jì)較重要的事。

記住，你的人品是你最好的運(yùn)氣，你的心態(tài)是你最好的風(fēng)水。

楊絳先生的這句話倒出了本質(zhì)，我們一定不要過(guò)于敏感，要學(xué)會(huì)內(nèi)心足夠強(qiáng)大，才不會(huì)被他人的言語(yǔ)左右你的情緒。

19未來(lái)的事不要過(guò)度擔(dān)憂，兵來(lái)將擋水來(lái)士掩，哪怕天塌下來(lái)，也有個(gè)高的頂著

白巖松說(shuō)，如果總為未來(lái)憂慮，而不能享受此時(shí)此刻的時(shí)光，你可能把整個(gè)余生都搭進(jìn)去。你所擔(dān)心的事，其實(shí)90%都不會(huì)發(fā)生，都是自己在嚇自己。

世事難料，未來(lái)可期，我們與其費(fèi)盡心思猜測(cè)未來(lái)的走向，還不如放輕松，一邊憂慮一邊順其自然的活著。

20除了生死，一切都是擦傷

這世間，除了生與死，其他都是小事。

沒(méi)有什么過(guò)不去的坎，也沒(méi)有什么放不下的人和事，好好珍惜自己的身體和心情，別和自己過(guò)不去。

寫(xiě)在最后：

每個(gè)人都會(huì)有一段異常艱難的時(shí)光，生活的壓力，工作的失意，學(xué)業(yè)的壓力，愛(ài)的惶惶不可終日。

挺過(guò)來(lái)的，人生就會(huì)豁然開(kāi)朗，挺不過(guò)來(lái)的，時(shí)間也會(huì)教你，怎么與它們握手言和，所以沒(méi)有什么害怕的。

生活不可能像你想象得那么好，但也不會(huì)像你想象得那么糟。

我們唯一能做的就是：

好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好生活下去，絕大多數(shù)的事情都能迎刃而解。

你的人生，應(yīng)該由你決定怎么過(guò)。

任何時(shí)候，我們都是自己精神內(nèi)耗的制造者，也是唯一的終結(jié)者。

End

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