文/夏莫

01、卷首語

稻盛和夫說：“人生的道路都是由心來描繪的。所以，無論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中，心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞?！?/p>

人生在世，有一種煩惱叫：想得太多，做得太少。

習(xí)慣想得太多的人，說到底是心態(tài)不好。生活中，一點(diǎn)點(diǎn)的小事，都能被他無限放大，讓自己產(chǎn)生情緒內(nèi)耗。

什么是情緒內(nèi)耗呢？

一件事情還沒有發(fā)生，他就想了太多可能出現(xiàn)的糟糕的局面，使得自己焦慮不安，狂躁不已。

又或者，發(fā)生了一件小事，它便覺得事情發(fā)展到了不可挽回的局面，沉浸在過度恐懼，過度悲傷之中。

等到事情真正過去后，才恍然發(fā)現(xiàn)：原來，這不過是一件平平無奇的小事罷了。

其實(shí)，人生一輩子，除了生死，生命中所有遇到的事其實(shí)都是小事。

人活一輩子，活的是心態(tài)。心態(tài)好了，腳下的路，就會(huì)好走；心態(tài)好了，生活就會(huì)滋生出甜味。

想得太多的人，內(nèi)心敏感，在乎他人的看法，不善拒絕，亦不善于表達(dá)自己。所以，遇事之后，總是會(huì)擔(dān)心自己做得不夠好，而焦慮。

其實(shí)，每個(gè)人都有自己的活法，每個(gè)人都在忙生活，沒有人真正會(huì)在乎你。不必想太多，讓自己陷入茶飯不思的境地中。

卡西·拜特說：“我們醒來的每一天都是一個(gè)新的開始，又一個(gè)機(jī)遇。為什么要把時(shí)間浪費(fèi)在自憐懶散自私上呢?”

想得太多，你只會(huì)讓自己陷入負(fù)面的情緒之中，讓自己的生活變得沉重而壓抑。而且，對于一件事，你想得再多，也無法改變自己的處境。

與其一味地想得太多，不如學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，問一問自己的內(nèi)心，你是怎么想的。人，只有從心出發(fā)，才能找到真正的答案。

忠于自我，是解決內(nèi)耗最快捷的方式之一。

人生路上，不要為了他人的想法，而放棄忠于自我；不必為了取悅別人，而委屈自己。有些事，不要想太多，簡單點(diǎn)去處理，也許你會(huì)活得更簡單。

03、與其想得太多，不如面對它，行動(dòng)起來

人，為什么會(huì)在一件事面前，變得焦慮？

一方面，是自身的能力不夠，害怕事態(tài)不受自我控制，產(chǎn)生不良的行為；另一方面，遇到事之后，不積極面對，總想著逃避，不想承擔(dān)責(zé)任。

人活一輩子，就是為了體驗(yàn)生活。除了要體驗(yàn)生活中美好的事情，還要體驗(yàn)人生路上糟糕的事。

美好的事，是歲月給予我們的獎(jiǎng)賞。而糟糕的事，是時(shí)間在引導(dǎo)我們成長。

在一件事中，想得太多，不如學(xué)會(huì)面對它，行動(dòng)起來。用積極的態(tài)度，去面對問題，解決問題，事情就會(huì)變得簡單很多。

克雷洛夫說：“現(xiàn)實(shí)是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，行動(dòng)則是架在川上的橋梁。”

行動(dòng)起來，是實(shí)實(shí)在在解決內(nèi)耗最好的方式。

行動(dòng)起來，你才會(huì)知道自己的能力如何，才能知道你一件事到底難不難辦成，才知道未來有怎樣的可能。

遇到困難，不要一味地胡思亂想，而是應(yīng)該行動(dòng)起來。行動(dòng)起來，事態(tài)的發(fā)展，也會(huì)變得明朗起來。

04、生活是自己的，請拒絕自我內(nèi)耗

生活，是自己的。任何時(shí)候，不要想得太多，讓自己活在自我內(nèi)耗中。

自我內(nèi)耗，容易耗盡一個(gè)人的心力和精力，讓人看不到生活的美好。如果，遇到困難，遇到挑戰(zhàn)，請積極調(diào)整好心態(tài)。

心態(tài)好了，你看待事情時(shí)，才會(huì)變得沉穩(wěn)；心態(tài)好了，你做出的決定才會(huì)更加理智；心態(tài)好了，你才有勇氣去解決問題。

華盛頓說：“一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。”

生活有時(shí)很難，其實(shí)，都是自己在為難自己。

學(xué)會(huì)保持熱情的姿態(tài)去擁抱生活，學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度去提升自己，學(xué)會(huì)忠于自我的感受去做決定。其實(shí)，很多問題，也就沒有那么難了。

保持良好的心態(tài)前行，未來的路，還有許多磨難和挑戰(zhàn)在等待著你。但是，也請相信，所有的困難，你都能戰(zhàn)勝。

往后，不要再胡思亂想，不要再想太多。凡事順其自然，學(xué)會(huì)看淡，放寬心。

從容地接納歲月的饋贈(zèng)，接受生活中的風(fēng)雨與不圓滿。心態(tài)好了，腳下的路，也就好走了。