每晚相約 七點(diǎn)三十分
2018年6月23日，泰國清萊一支青少年足球隊(duì)被困于一個(gè)浸水洞穴，經(jīng)外界18天的救援行動······
7月11日，全隊(duì)包括教練在內(nèi)的13人悉數(shù)獲救，一個(gè)不少！
為何他們能夠如此鎮(zhèn)定？答案可能有點(diǎn)出人意料：他們在洞穴中猶如孤獨(dú)地獄般的18天里，是以禪修來平穩(wěn)身心的。
原來，他們的教練Ekapol（音譯艾卡波）曾是一個(gè)自幼出家，在僧團(tuán)中接受十年專業(yè)訓(xùn)練的出家人。三年前因?yàn)橐疹櫥疾〉哪棠潭峤溥€俗，成為一個(gè)足球教練。
正是因?yàn)橛羞^這樣的訓(xùn)練，艾卡波教練本身就能熟練地進(jìn)入禪修狀態(tài)中，對于他來說，要挺過這幾天并不難。而為了讓孩子們也能支撐下去，艾卡波教練也教了他們禪修。
人在一般情況下，因?yàn)樾睦砹?xí)慣性地跟隨著環(huán)境變化，“心隨境轉(zhuǎn)”，因此精神的耗散，情緒的波動是難免的。
禪修中人身心寂靜，生理活動大幅度減少，也不會因?yàn)榍榫w的波動而引起體內(nèi)活動加劇，進(jìn)而引起能量的過度消耗。
人最深處最強(qiáng)烈的欲望便是求生欲。當(dāng)生命遭受威脅之時(shí)，這樣的境遇最能觸動人，精神的耗散、情緒的波動也會劇烈。正因如此，能做到臨危不亂的人會讓人佩服。
顯然，艾卡波教練是可以做到這一點(diǎn)的。還俗后的這三年，艾卡波教練仍經(jīng)?；氐剿聫R親近三寶，也不曾放棄禪修的練習(xí)。這樣的習(xí)慣讓他的內(nèi)心比一般人穩(wěn)定許多。
佛法的智慧越來越為世人所發(fā)現(xiàn)，所重視。從上世紀(jì)末開始，西方心理學(xué)界開始在焦慮癥、抑郁癥等心理疾病的臨床治療中引入禪修，這種治療方法被翻譯為mindfulness，回譯后以“正念療法”著稱。
而實(shí)際上作為中國文化重要組分之一的佛教文化，禪本身就是其代表。禪的智慧，也讓不少古人能夠做到“泰山崩于前而不色變”。
艾卡波教練的禪修教學(xué)，現(xiàn)身說法地證明了佛法智慧對人調(diào)節(jié)自身身心時(shí)的好處。
而實(shí)際上，我們身心的問題又豈止是在面臨危難時(shí)才會呈現(xiàn)呢？可以說，生活需要幸福，而幸福，則需要佛法的智慧。
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