胎息介紹
胎息，又稱“臍呼吸”、“丹田呼吸”，像嬰兒一樣用臍呼吸。語見《抱樸子·釋滯》：“得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中?！本褪钦f不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息，現(xiàn)實(shí)生活中雖不能完全實(shí)現(xiàn)古書中記載的胎息狀態(tài)，但啟動胎息后，對人體健康的恢復(fù)卻是肯定的。
胎息自成系統(tǒng)，不受外息（肺呼吸）影響，進(jìn)入胎息狀態(tài)時，外呼吸依舊自然進(jìn)行，但卻若存若亡。胎息是生命的原始狀態(tài)，它孕育著宇宙生命本質(zhì)的根本奧秘。中國古代修道者，在數(shù)千年的修煉中發(fā)現(xiàn)，胎息是長生之徑，仙道之門，是人體恢復(fù)健康、返還青春，與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者，無不把胎息作為修煉的高層次目標(biāo)。
胎息是道家中非常重要的修行方法，它的發(fā)明早于內(nèi)丹術(shù)，但它又是內(nèi)丹術(shù)不可缺少的部分。胎息的淵源，可謂從有中華文化開始，就有了胎息的學(xué)問。而今可查的“胎息”學(xué)術(shù)創(chuàng)源于老子，老子就是通過胎息的方式，達(dá)到“復(fù)歸于嬰兒”，“復(fù)歸于無極”的長生之道。
胎息啟動的好處
（1）胎息修煉到一定階段時，只要需要能量，它就能自己啟動“開關(guān)”，進(jìn)行“充電”。更多的時候，它是主動地為人工作，常在人們最為疲倦，最需要的情況下發(fā)揮作用。啟動胎息就好像在人體內(nèi)建立了新程序，生命自動按照新的程序，向健康，長壽運(yùn)行。
（2）女性在胎息的過程中，最為明顯的是面部皮膚得到改善，變得細(xì)膩、紅潤，面容有光澤，是一種從內(nèi)而外的美。
（3）對于男士而言，會出現(xiàn)：每日清晨無欲而剛的陽舉；臉上皮膚變緊，紅潤年青。，進(jìn)入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。
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