在一個圈子里混久了，你會不會有以下這些感覺？雖然工作上的難題都被你解決了，但是公司領導看到你的本事大，賦予了你更大的責任，讓你承擔更大的工作壓力，你很累，你感覺到工作和生活嚴重失衡，好像在你的生命里，工作占據(jù)了大部分時間，讓你沒有空閑去陪家人，家人念叨很久想去的某個旅游地，你就是抽不出時間陪他們?nèi)ィ?/span>面對家人的不滿和抱怨，你多少有點抑郁，你好想把所有的事情都一一理順，但事情的走向并不如你所愿，有時候，你好憎恨自己的無能，你好想在一個無人的空間里大喊捶墻，但發(fā)泄完之后，該干嘛還是要干嘛，實在是苦悶。
也許眼下你的收入還不錯，但是你已到中年，已經(jīng)奔四了，還沒有做上管理層，你好擔心，照這個情形發(fā)展下去，年紀越來越大，外面的企業(yè)也沒有合適的機會了，再說人家也不可能挖你去做高管，但是你在內(nèi)部又感覺到處都是挫折和委屈，上級領導不懂自己，平級同事還不配合自己，下屬又不服自己，你感覺公司里人人都與你作對，感覺自己真的不受人待見。你都不知道是怎么回事，自己究竟是哪里做錯了？
同樣的，家庭方面給你的壓力也不小，父母漸漸老去，他們需要你的照顧，年老多病，還需要經(jīng)常請假陪他們看病，同時你還需花一大筆錢。如果他們壽終正寢的話，那還算是美滿的，萬一在醫(yī)院里面插著管子還昏迷不醒，你是選擇給他繼續(xù)治療呢？還是姑息療法？做出合適的選擇，真的好難呀！
另一方面，你的孩子又小，有時候成績不理想，在學校表現(xiàn)不好，不知道闖了什么大禍，他的班主任還約你見面，你煩不勝煩，恨不得砸東西。你是如此的心力交瘁，你枯竭了，胸中積蓄已久的壓力即將被引爆了，你都好擔心自己會做傻事，想一想都害怕，細思極恐！
又或許，你在行業(yè)內(nèi)口碑還不錯，人家準備一個不錯的offer，但是你又不確定自己是否能勝任，糾結了一下，機會轉(zhuǎn)瞬即逝！你不免捶胸頓足，但也無濟于事了。好的，你認命了，但是你不認輸，你還是通過努力改變境況，你很想靜下心來好好讀讀書，但是你又被各種瑣事拉扯著，撕裂著。你想問自己，為什么專注如此難？為什么想做一件這么小的事，都如此難！
停！停！停！不能再如此悲觀下去了，不管怎么樣，你都要努力去發(fā)現(xiàn)生活中的美好！生活中總有一些欣喜時刻吧？你要去尋找亮點呀，哪怕是極其微弱的亮點！
可也許你會說，現(xiàn)實哪有你說的那么簡單，你說樂觀就可以及時樂觀了呀，說找亮點就能找得到??？
好，那我們就一步步來拆解，首先，面對眼下的各種各樣情況，你最真實的感受是什么？請用一個形容詞來形容你的感受， 你是感到：“憤怒”“委屈”、“痛快”、“輕松”、“灰心”、“沉重”，“壓抑”、“窒息”、“迷糊”、甚或有更感性的“如在迷霧里”、“說不清楚”、想哭”等等，越具體越好！
請你仔細覺察這個情緒，極度認真地去感受它，同時給它取個名字吧，不管起個什么奇怪的名都行，比如超A, 滾B, 蛋C，啥都行！死死地盯住這個已經(jīng)被你冠名的情緒。心理學有一個說法，當人們給一些問題或情緒命名時，就會自然而然地與情緒有了相當?shù)姆蛛x，從而得以從旁觀者的角度去觀察，而不至于一直深陷情緒困擾之中無法自拔。試一試，真的很奇妙。
再問自己一個問題: 你覺得它對你面對的職業(yè)規(guī)劃與選擇這個重大問題，有什么影響？”
因為你已經(jīng)脫離了情緒。你能看得清事實真相了，這個時候你很明顯地可以準確的回答出:“這個負面情緒對我一點幫助也沒有，還對我造成的各種干擾，主要是我自己不夠冷靜，唉！原來這些負面情緒一直積壓在心底的時間太久了，我必須正視它”。
深呼吸，讓自己冷靜下來，正面這些無用的負面情緒。 暫時把眼前這些困惑和負面情緒放在一邊。再問自己一個問題，“想象一下，五年或者十年后，你最希望看到自己是一個什么樣的狀態(tài)？”假想一下未來的自己來到現(xiàn)在，他會對你說什么？他絕對會跟你說，“眼下這點小事，你真沒有必要掛在心上，我都已經(jīng)早忘記這件事了，生命中還有很多更重要、更美好的事呀！”
千萬不要以為這是心靈雞湯，誤以為這個沒有任何意義。這個問題是值得每一個人認真思考的。你有多久沒有證實過自己的目標了？你又有多久沒有認真關注過自己的未來了？
假設你已經(jīng)想象出了五年或者十年以后你自己的一個狀態(tài)。那么請認真的描述一下那個狀態(tài)，好嗎？在那個狀態(tài)里，你最近穿著什么樣的衣服？你的工作和生活是怎么安排的？你有多少資產(chǎn)？你開什么樣的車？又或者根本不用開車！你一年花多少時間和家庭成員在一起？你每年組織幾次旅游？你的身材管理做的怎么樣了？家庭氣氛還好嗎？你的孩子是上高中還是大學？你們之間的心理距離近不近？有共同話題可以聊嗎？你與客戶以及同事之間的關系融洽嗎？在那個階段的你與自己的心中所想的目標是否靠近了一些呢？有人在分享你所有的喜悅嗎？你給這個社會帶來了更大的價值嗎？…………
你對未來的那個狀態(tài)描述的越清晰，越能幫助你盡快地振作起來。盯住未來那副美好的畫面，審視一下當下，接下來再規(guī)劃：通往“那里”的路徑有哪些？在這么多條路徑中，有沒有一條是你最喜歡的？或者是你最擅長的？你可以把自己的喜好也納入進來！
曾幾何時，你一直把自己當個螺絲釘，把自己當做一塊磚，別人需要你在哪？你就去哪？那么僅僅是想象，你為什么不替自己做回主呢？你為什么不喚醒自己的掌控意識呢？
當然啦，你也知道如果正在做的工作，是你喜歡并且擅長的，而且還能掙到很多錢，那簡直不要太美妙哦！人這一輩子，是很難把熱愛、天賦、機會同時湊在一起的。
雖然難，但是可以規(guī)劃呀！可以慢慢積累經(jīng)驗和能力呀，好好盤點自己已經(jīng)具備了哪些資源，如果要重新做選擇，重新規(guī)劃職業(yè)路徑，那還需要具備的哪些能力和學識呢？畢竟我們談的是未來五年或者十年嘛，還可以從容點做規(guī)劃嘛，又有誰規(guī)定了，你不能實現(xiàn)呢？抬起頭，看遠方，不要被眼前短暫的困境所束縛，把鏡頭拉開、拉遠，這樣你才看得清楚全局嘛。
好了，也許你收到了一個好的Ofer，但是你不知道如何抉擇，這個時候，你有一個非常清楚的特認知，人家給你高薪酬、高職位，同時肯定也是期望你去完成更高難度的工作，這是職場常理。這個常理務必牢記，先審視自己是否有金剛鉆，檢查自己有沒有過硬的本領，如果沒有的話，你大概只能把事情搞得一團糟，弄得一地碎瓷片，高薪、高位恐怕也未必能在你抓在手里太久。還有一點就是你進入一個陌生的企業(yè)，你以為你是高管，可上級、平級、下級這些人是否都能認可你，你和他們相處是否能順順利利，在新崗位任職過程中出現(xiàn)的各種意外狀況，你是否能兜得住？
好了，也許你在眼下的這份工作中，多少有一些困惑和迷茫，甚至有許多的不開心，你首先要做的是先辨識、清理情緒，再用遠鏡頭看清“愿景”，這其中當然包括你的熱愛和擅長，然后再靜下心來規(guī)劃路徑：盤點資源（經(jīng)驗、能力），考慮擅長、熱愛、機會是能共存一體。還有一點最重要，遇到外界的各種誘惑，牢記關于職場常理和認清現(xiàn)實。
在自己熟悉的領域，設計一條符合自己的路徑，朝著自己長期的目標，一點點往前挪，排除無用情緒的干擾，看清楚整個局勢，將自己多年的積累和資源好好利用起來。找到自己真心想要的，以一個更好的狀態(tài)，調(diào)動出更高的潛能和潛力，開心地做事、生活！這本身就很美好！
