“悅性食物”大盤點(diǎn)2012-9-10
悅性食物是瑜伽行者鼓勵(lì)攝取的，這些食物會(huì)帶來輕松、快樂的心情，使人感到精力充沛，卻又平靜祥和，不容易胡思亂想自添煩惱。新的一年新的開始，祝福您以好食物換取真健康，享受美好的生活，也擁有愉悅的心情?！ ′J性食物種類： 1、一切谷物及 ……
水果、蔬菜屬性的區(qū)分2011-12-31
【水果】從中醫(yī)營養(yǎng)角度看，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經(jīng)敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎適量。夏天的 ……
常見食物如何分辨寒熱2010-8-24
涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜 適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物?！ 匦曰驘嵝耘c涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、 ……
食物色彩和味道 分歸于五臟2010-8-20
所以說中醫(yī)理論博大精深，但并不是高深莫測，它與我們的日常生活息息相關(guān)。例如紅色、黃色、綠色、白色、黑色是大自然中常見的顏色，酸、甜、苦、辣、咸五味是人們?nèi)粘ｏ嬍持杏肋h(yuǎn)離不開的滋味，按照中醫(yī)理論中的“取類比象”的方法，把五行學(xué)說與環(huán)境的色彩和食物的味道結(jié)合起來，環(huán)境的色彩 ……
寒涼溫?zé)崾澄锓诸惔笕?/a>2010-8-19中醫(yī)中的四氣,是指藥有寒、涼、溫、熱等四種不同的性質(zhì)。 寒、涼食物適用于熱性體質(zhì)和病證(陽勝或陰虛)。其作用主要是疏散風(fēng)熱、清熱瀉火、涼血解毒、平肝潛陽等。 溫、熱食物則適用于寒性體質(zhì)和病證(陰勝或陽虛)。其主要作用是溫里散寒，助陽益火、活血通絡(luò)、行氣解郁、芳香開竅 ……補(bǔ)氣類食物2004-11-24
補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。補(bǔ)氣類食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于 ……
補(bǔ)陽類食物2004-11-24
補(bǔ)陽類食物有補(bǔ)益人體的作用，能增強(qiáng)五臟的功能以及抗寒能力，宜于陽虛證。補(bǔ)陽食物大多性溫?zé)?，熱性體質(zhì)、熱證、陰虛火旺證忌食。 河蝦 味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。作用：補(bǔ)腎壯陽，通乳托毒。宜于脾、腎陽虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。 海蝦 味甘，性溫。作用： ……
補(bǔ)血類食物2004-11-24
補(bǔ)血類食物有滋補(bǔ)人體之血的作用，宜于治療血虛證。此類食物多味甘質(zhì)膩，容易礙胃，故應(yīng)用時(shí)多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。 胡蘿卜（黃蘿卜、紅蘿卜） 味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：養(yǎng)血明目，健脾補(bǔ)氣化滯。宜于血虛腸燥便秘，脾虛食滯不化。 ……
補(bǔ)陰類食物2004-11-24
補(bǔ)陰類食物有補(bǔ)益人體陰液、滋潤臟腑的作用，宜于陰虛證。該類食物多甘寒滋膩，也易礙胃，故脾胃虛弱、濕證、氣滯證、腹脹、腹瀉者忌食。 蘋果 味甘、性涼。作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。 燕窩 味甘、性平，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：養(yǎng)陰潤燥，益 ……
溫里散寒類食物2004-11-24
溫里散寒類食物有溫暖臟腑，祛散里寒的作用，宜于治療里寒證。此類食物大多味辛性溫?zé)幔薀嵝泽w質(zhì)、熱證、陰虛證忌食；小兒及孕婦也應(yīng)慎用。屬于調(diào)料的，用量不宜大。 辣椒 味辛、性熱，歸心、脾經(jīng)。作用：溫中散寒，健胃消食。宜于胃寒胃痛，食欲不振。熱證、陰虛證，婦女經(jīng)、孕期忌食 ……
理氣類食物2004-11-24
理氣類食物有疏暢氣機(jī)，解郁降氣的作用，宜于治療氣滯證、氣逆證。理氣類食物多辛燥，易耗氣傷陰，故氣虛及陰虛證忌食。 橘子 味甘酸、性涼，歸胃、肺經(jīng)。作用：開胃理氣，生津潤肺。宜于氣滯胃腹疼痛，嘔逆，食欲不振。濕證、痰飲者忌食。 薤白（小獨(dú)蒜） 味辛苦、性溫，歸肺、胃、 ……
消食類食物2004-11-24
消食類食物有促進(jìn)食物消化的作用，宜于治療飲食積滯證。有些消食食物易傷正氣，因此脾虛胃弱者忌食消食食物。 山楂 味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。作用：消食化積，活血化瘀。宜于肉食積滯，胃腹脹滿，積滯泄瀉，瘀血胃腹痛。脾虛胃弱及空腹時(shí)忌食；不宜與人參同食。 蘿卜 味辛甘 ……
祛濕類食物2004-11-24
祛濕類食物有促進(jìn)水濕排出的作用，宜于治療濕證。 南瓜 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。 鯉魚 味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。作用：利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。 茯苓 味甘淡、性平，歸心 ……
清熱類食物2004-11-24
清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，宜于治療熱證。此類食物性多寒涼，故寒性體質(zhì)、虛寒證及產(chǎn)后婦女忌食。 香蕉 味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜于腸燥便秘；近代用于習(xí)慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。 西瓜 味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜于 ……
收澀類食物2004-11-24
收澀類食物有收澀固澀的作用，宜于滑脫病證。濕證、氣滯證、血瘀證、便秘、郁熱未清者忌食。 酸石榴 味酸、性溫。作用：澀腸止瀉，固崩止帶。宜于慢性泄瀉。泄瀉初期忌食。 烏梅 味酸澀、性溫，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。作用；斂肺，澀腸，生津，安蛔，止血。宜于久瀉，便血。實(shí)證忌食 ……
