面對嚴(yán)寒，如何提高免疫力是很多人最為關(guān)心的問題。北京營養(yǎng)師協(xié)會理事熊苗指出，冬季要想增強免疫力，關(guān)鍵要護(hù)好三個部位。
1.雙腳。人們常說，寒從腳底來，腳部很容易受到寒氣的侵襲，出現(xiàn)氣滯血淤的現(xiàn)象。腳也是人體的“第二心臟”，雙腳是運行氣血以及聯(lián)絡(luò)臟腑的重要部位，腳上有很多與身體器官對應(yīng)的穴位，因此，腳最能夠反映出人體的大概健康狀況。
同時，足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法，因此足部的保暖尤其重要，不要長期在潮濕的地方行走。天氣寒冷時，睡前泡個腳或是穿著襪子睡覺都能很好地起到足部保暖的作用。
2.關(guān)節(jié)。每到冬季，很多人出現(xiàn)關(guān)節(jié)怕冷、怕風(fēng)、疼痛，嚴(yán)重的還會有刺痛的感覺，就像針扎一樣。潮濕的環(huán)境是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的主要環(huán)境因素，平時需勤打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣良好、保暖、防潮，以防止病原菌的傳播。
在天氣晴朗的日子，可以選擇一些自己感興趣的戶外運動。此外，要注意保暖，關(guān)節(jié)部位一定不能受到寒氣的侵襲。
3.肚臍。肚臍對身體健康起著關(guān)鍵的作用。肚臍是最不能受寒的部位，它沒有脂肪和肌肉組織，敏感度很高，很容易受到外界的影響，因此肚臍可以說是人體中較虛弱的部位。尤其是冬季，稍不注意保暖，就會被寒風(fēng)侵襲，從而引發(fā)各種疾病。平時一定要多注意肚臍的保暖。(夏文)
