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每個(gè)人都需要放松和休息的時(shí)間和空間，學(xué)會(huì)給自己的生活做減法

安心怡 >《待分類(lèi)》

2023.06.07 廣東

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圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

今天是高考開(kāi)始的第一天，我早上是坐那個(gè)叔叔的車(chē)過(guò)來(lái)單位上班的。昨晚沒(méi)有睡好，睡不安穩(wěn)，中間醒了幾次，所以今天精神狀態(tài)不太好。

不過(guò)今天沒(méi)有什么工作，就是要幫同事姐姐錄數(shù)據(jù)。早上一共錄了50個(gè)，然后趁著這會(huì)休息的時(shí)間來(lái)寫(xiě)推文。

最近覺(jué)得很累，月經(jīng)也推遲了一個(gè)星期，一直都沒(méi)來(lái)。我的心情也不太好，覺(jué)得很累，但是總是睡不踏實(shí)，中間老是醒幾次，睡不好?？赡茏罱荚噳毫μ罅?，接下來(lái)也不能休息，要繼續(xù)備考。

我好難過(guò)哦，我好累哦。但好在生活一切正常，正常上下班，正常做飯吃飯，做家務(wù)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持寫(xiě)推文，按點(diǎn)睡覺(jué)。

生活還是挺有規(guī)律和秩序的，雖然有點(diǎn)辛苦，但我覺(jué)得我已經(jīng)做得很好了。這點(diǎn)值得表?yè)P(yáng)，也要謝謝自己。就算很累很難過(guò)，但是也在好好照顧自己，好好生活。

發(fā)現(xiàn)自己精力有限，所以最近減少了分享，也減少了和朋友線(xiàn)上聊天的時(shí)間。我需要一個(gè)人獨(dú)處，好好讓自己休息和充電。

信息爆炸的時(shí)代，真的要學(xué)會(huì)篩選，選擇讓哪些人哪些事哪些信息進(jìn)入自己的生活。我最近在慢慢學(xué)著給自己的生活做減法，降低分享欲，減少用手機(jī)聊天的時(shí)間。

給自己一些時(shí)間放空和休息，不要讓大腦一直思考和轉(zhuǎn)動(dòng)。有些沒(méi)必要的人和事是確實(shí)不值得占據(jù)你的時(shí)間和大腦的，學(xué)會(huì)過(guò)濾掉，學(xué)習(xí)不理會(huì)。

先照顧好自己的身體和情緒，才能更好地往前走。有余力再去幫助和支持別人，眼下照顧好自己，讓自己好好休息才是更重要的。

那天看到KY的一篇推文，說(shuō)的是主動(dòng)的冷漠是終結(jié)人際過(guò)載負(fù)面影響的最佳選擇。我感覺(jué)到最近自己就有人際關(guān)系過(guò)載的情況，導(dǎo)致消耗了我的時(shí)間和精力。

我發(fā)現(xiàn)朋友只是想傾訴，給我發(fā)了很多條信息，而且不是某一個(gè)時(shí)間段。是一有時(shí)間就斷斷續(xù)續(xù)給我發(fā)。我能理解她需要傾訴的需要，但現(xiàn)在的我確實(shí)沒(méi)有時(shí)間和精力去聽(tīng)她說(shuō)。

而且我覺(jué)得自己是目標(biāo)導(dǎo)向型的，總是下意識(shí)在別人說(shuō)出自己的問(wèn)題時(shí)提出建議。但是她并不需要建議，只是需要你的陪伴和你聽(tīng)她訴說(shuō)。

我覺(jué)得現(xiàn)階段的我沒(méi)有這樣的時(shí)間和精力去單純地陪伴和傾聽(tīng)她，所以我在回應(yīng)了幾句之后，就會(huì)找理由離開(kāi)，終止對(duì)話(huà)，去做自己想做的事情。

對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得很浪費(fèi)時(shí)間。而終止對(duì)話(huà)，選擇離開(kāi)，也是我對(duì)我們兩個(gè)負(fù)責(zé)任的方式，我并沒(méi)有狀態(tài)聽(tīng)你這樣傾訴，所以不想敷衍她，這也是對(duì)我們兩個(gè)的尊重。

每個(gè)人都需要放松和休息的時(shí)間和空間，學(xué)會(huì)給自己的生活做減法。這是對(duì)自己和他人的一種尊重和愛(ài)護(hù)。

我想這段時(shí)間就盡量讓自己獨(dú)處吧，必要的時(shí)候去找可以給你帶來(lái)支持和幫助的人，讓他們聽(tīng)你說(shuō)說(shuō)話(huà)，給予你溫暖的支持和陪伴。

現(xiàn)在的自己有點(diǎn)疲憊和脆弱，就暫停給別人提供幫助和支持。先照顧好自己，慢慢恢復(fù)狀態(tài)和精力，有余力，再去力所能及地幫助別人，這樣才是最好的。

過(guò)好自己的生活更重要，別人的事是別人的事情，他們有他們自己的功課和自己要走的路。我們的幫助和支持只是指引和輔助，所以別把他們的難題背在自己的肩上。

這幾天會(huì)好好休息，給自己的生活做減法。也希望大家在忙碌的同時(shí)，也要記得勞逸結(jié)合，好好休息，照顧好自己的身心。

以上，祝你快樂(lè)。

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