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身體疲累?來感受一下中醫(yī)按摩吧


 

根據(jù)上海中醫(yī)藥服務(wù)促進中心的治療師兼主任李尚介紹,在為期四天的會議期間,這些服務(wù)由四個英語治療師在每天上午9點至下午6點之間提供。

 

“這次會議為向世界推廣中醫(yī)藥文化和實踐提供了有效的平臺,而且國外的中醫(yī)藥服務(wù)行業(yè)有巨大的商業(yè)潛力”李尚說道。

 

除了按摩和針灸,游客還可以將他們的手插入測評機器,并保持靜止5分鐘,機器會根據(jù)被測試人的身體情況進行現(xiàn)場整體健康評估。

 

多倫多大學副教授蘇珊·杰克遜(Suzanne Jackson)在剛參加完測試之后說:“這臺機器通過測試用戶的脈搏來反應(yīng),并在用戶移開手10分鐘后產(chǎn)生一份健康報告?!眻蟾鎸@示她的整體健康狀況,情緒狀態(tài)和一些慢性疾病的發(fā)作幾率,如糖尿病和高血壓的風險水平。

 

杰克遜說:“這簡直太神奇了,我以前都沒有看到過?!?/p>

 

在加拿大,她嘗試過喝中藥。 “我服用草藥有六個星期了” 她說,“我以前的身體能量很低,但喝過中藥后感覺好多了,中醫(yī)治療使我的身體能量增多了。”杰克遜說,加拿大的中醫(yī)實踐者人數(shù)不斷增加,但患者需要支付大量的醫(yī)療費用,但這筆費用并不能得到國家的醫(yī)療報銷。

 

巴西圣保羅大學教授Marco Akermam說,針灸在他的國家是受歡迎的,但其他中醫(yī)治療,比如草藥則沒有那么受歡迎。在15分鐘的肩部按摩后,Akermam說:“按摩有助于幫助我的肌肉放松,我想在會議茶歇時享受一下按摩,休息一下?!?/p>

 

感受到中醫(yī)按摩的神奇之處了嗎?那我們不妨來看看我們還可以按摩哪些身體穴位:

 

1. 迎香穴

 

位置:迎香穴位于鼻翼兩側(cè),與直視時的眼睛呈垂直連線。

功效:按摩這一穴位能迅速消除肺火,對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調(diào)節(jié)功效。

 

按摩方法:用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向來回推動,刺激穴位。每次約1分鐘,推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓,中醫(yī)認為屬手太陰肺經(jīng)的拇指與迎香穴所屬的大腸經(jīng)具有“陰陽表里”關(guān)系,改換拇指來按摩會讓效果倍增。

 

2. 太陽穴

 

位置:相信沒有人不知道太陽穴在哪里吧?

功效:太陽穴與面部神經(jīng)大有關(guān)聯(lián),中醫(yī)認為太陽穴能利于排水消腫,對由于體內(nèi)循環(huán)不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

 

按摩方法:用雙手的大拇指按住穴道,輕輕揉動,根據(jù)需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩,隨時隨地進行。

 

3. 大迎穴

 

位置:大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

功效:它不僅可以讓臉部血氣循環(huán)暢通,更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側(cè)的腮部,因此俗話常說的喜歡托腮的女人都是小臉美人也并非全無道理。

 

按摩方法:用食指按壓穴道,一邊吐氣一邊壓6秒鐘,重復(fù)4~5組。

 

4. 大陵穴

 

位置大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點處。

功效大陵穴為健脾要穴,按摩大陵穴能瀉火祛濕。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。

 

按摩方法用左手拇指按壓右手的大陵穴,時間3—5分鐘,然后左右交換。按摩時應(yīng)稍用力,以感到酸脹微痛為宜。

 

5. 后溪穴

 

位置后溪穴很好找,位于小拇指的根部外側(cè),手掌橫紋向外的盡頭交際處。

功效除了消除口臭,按摩此穴還能預(yù)防頸腰椎病。

 

按摩方法按摩時可微握拳,以另一只手拇指掐揉5分鐘,以感到輕微酸痛為佳,之后再按摩另一側(cè)。還可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,輕松來回滾動,即可達到刺激效果。

 

 

需要注意的是,按摩時要取穴準確,用力恰當。防止穴位不對或力度過大帶來的身體不適。




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