大腸承載著人體85%的排毒量，咱們這群腸道功能得不到完全發(fā)揮的“久坐族”，毒素不能及時(shí)排出體外。不要以為毒素會(huì)老老實(shí)實(shí)地待在腸道，它們會(huì)通過(guò)腸黏膜深入到血液中，隨血液循環(huán)進(jìn)入到身體各個(gè)部位。色斑、痘痘都只是表象，這個(gè)時(shí)候肝膽、腎臟都受到了侵害。因此，排出腸道毒素勢(shì)在必行。
第一種可以清血管的堿性食物就是洋蔥，很多人不喜歡吃洋蔥，它的味道很沖鼻子，但是洋蔥的作用可大著呢。洋蔥含有一種能擴(kuò)張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時(shí)洋蔥還能增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，達(dá)到降血脂的作用。洋蔥分白洋蔥和紫洋蔥，不喜歡它味道的朋友可以吃白洋蔥，味道會(huì)稍微淡一些。
第二種是常見(jiàn)的海帶。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這些物質(zhì)既能預(yù)防血栓，又能抑制膽固醇，減少血管內(nèi)的脂質(zhì)，還有抑制動(dòng)脈硬化的作用，海帶的味道也是很鮮美的奧。
不僅僅有這些，還有一些東西也是可以清理血管垃圾的，只是我們平常并不注意。
燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺，這些都有利于我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。
苦蕎能降血壓、血糖、血脂，改善微循環(huán)等，因此又稱三降食品。不僅如此，苦蕎麥還能通腸道，在民間被稱為“凈腸草”。
木耳是排毒解毒，和血止血的最佳食物，不僅如此，多吃木耳還能緩和脫發(fā)等癥狀。
綠茶中含有豐富的抗氧化劑，由于綠茶是由茶葉直接烘干，所以它的抗氧化劑不會(huì)遭到破壞，常喝綠茶有助于降血脂，除脂質(zhì)。
各種豆子都是可溶性纖維的食物來(lái)源，而這些纖維可與膽鹽結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的運(yùn)出，從而達(dá)到清除血管，降低血液濃度的效果。用醋浸泡豆子后，人體會(huì)更加容易吸收。
蜂蜜的好處不言而喻，不但是益壯強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品，還能防治心血管病和神經(jīng)衰弱，多喝蜂蜜，老少皆宜。
桑葚中含有鞣酸、蘋(píng)果酸、維生素C以及脂肪酸，經(jīng)常吃點(diǎn)它可有效的預(yù)防血管硬化。
聯(lián)系客服
