“柴米油鹽醬醋茶”，這七樣?xùn)|西，存在于每個(gè)人的家庭中。而前六種，都屬于飲食上的物品，最后一種，一般用于“飲”。如果單單讓你每天喝上幾杯白水，恐怕沒幾個(gè)人能喝下去。但如果放上清香的茶葉，那味道自然就不一樣了。很多人正是看到了茶葉的養(yǎng)生功效，所以加入到喝茶大軍中，不過喝茶養(yǎng)生可不是一朝一夕能夠達(dá)成的。這需要做到“堅(jiān)持”二字，才會(huì)有效果。
大圖模式01 堅(jiān)持喝茶 可以抵抗輻射
由于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)達(dá)，很多人已經(jīng)開始從最初的體力勞動(dòng)到現(xiàn)在的腦力勞動(dòng)。
不管是工作還是學(xué)習(xí)，都會(huì)圍繞在電腦和手機(jī)身邊。雖然這樣會(huì)給我們生活提供更大的便利，但同時(shí)，電子產(chǎn)品的輻射也對(duì)我們身體造成很大的影響。
茶葉中含有茶多酚，維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中茶多酚具有抗輻射的效果，長(zhǎng)期飲用茶葉，可以通過茶多酚與細(xì)胞的結(jié)合，提高染色體的抗輻射性。
大圖模式有實(shí)驗(yàn)表明，長(zhǎng)期喂食茶提取素的小白鼠，在接受輻射實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，存活率相對(duì)較高一些。
對(duì)于長(zhǎng)期電腦面前工作的上班族，適當(dāng)喝一些茶葉是不錯(cuò)的選擇。
02 堅(jiān)持喝茶 可以保持身材
唐代有一本名為《本草拾遺》的書，其中有一篇關(guān)于茶的論述提到“久食令人瘦。”
經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)研究表明，茶葉中含有的咖啡堿不僅能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，還有加強(qiáng)人體脂肪分解的功效。
長(zhǎng)期飲茶，可以降低體脂，從而達(dá)到纖體減肥的功效。
大圖模式03 堅(jiān)持喝茶 可以預(yù)防癌癥
癌癥一直是困擾人類的一大疾病，如果發(fā)現(xiàn)較晚，基本沒有治療痊愈的可能性。
所以，預(yù)防大于治療。而茶葉是預(yù)防癌癥最受歡迎的一種飲品。
1999年，日本曾啟動(dòng)過一個(gè)名為“飲茶預(yù)防全民癌癥”的階段計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃中，有8522人參加調(diào)查，用十年的時(shí)間觀察。
十年的時(shí)間里，患癌癥的患者有419人，女性癌癥病發(fā)時(shí)間中，飲茶者比不飲茶者要晚上七年左右的時(shí)間，而男性平均延遲3.2年。
大圖模式這項(xiàng)研究足以證明，長(zhǎng)期飲茶是可以抵抗癌細(xì)胞滋生的。
04 堅(jiān)持喝茶 可改善記憶力
英國(guó)一位科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的一種物質(zhì)可以阻止一種酶合成，這種酶會(huì)破壞大腦中負(fù)責(zé)傳遞信息的細(xì)胞。
不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，還能改善記憶力。
長(zhǎng)期喝茶也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而達(dá)到中樞神經(jīng)興奮的效果，可用來預(yù)防和治療老年認(rèn)知障礙疾病。
除此之外，喝茶還有抗衰老、抗氧化、堅(jiān)固牙齒等等療效，不過這些都是需要堅(jiān)持才能得到的。
大圖模式從傳統(tǒng)的養(yǎng)生角度講，喝茶的養(yǎng)生效果并不比重要效果差，不同的茶葉品種有不同的功效。
冬天喝茶暖身，夏天喝茶提神。
如果每個(gè)人都能找到適合自己身體的茶葉，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，并且?jiān)持下去，一定能喝出一個(gè)更健康的身體。
進(jìn)入炎熱的三伏天，人出汗較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，血液就會(huì)變得越來越濃稠，很容易誘發(fā)血管堵塞。
俗話說，血濁致百病，血清病自消，只有及時(shí)將血液中的膽固醇，甘油三酯這些毒素垃圾排出體外，才能夠保持血管暢通，預(yù)防各種疾病。
其實(shí)在我們身邊有一種非常好的疏通血管的食材，它被稱為“神仙葉”，這種葉子就是桑葉進(jìn)入到夏季之后，寧愿不吃肉，也要經(jīng)常用桑葉泡水喝。
大圖模式三伏天，寧愿不吃肉，也要用這種葉子泡水喝，凈化血液，降三高
不管是新鮮的桑葉，還是曬干后的桑葉，其實(shí)都是非常好的養(yǎng)生保健食材，如果你在日常生活中堅(jiān)持用桑葉泡水喝的話，對(duì)于身體的健康非常有幫助。
它含有大量的黃酮多糖和生物堿，能夠有效的幫助凈化血液，疏通血管，快速排出血液中堆積的毒素和垃圾，同時(shí)還能夠幫助控制血糖。
所以桑葉是一種非常好的降三高的食品，進(jìn)入炎熱的三伏天，寧愿不吃肉，也要經(jīng)常喝點(diǎn)桑葉泡水，預(yù)防心腦血管疾病。
大圖模式桑葉泡水還有哪些好處？
清熱降燥、養(yǎng)肝涼血
中醫(yī)認(rèn)為，桑葉性味甘、苦、寒，進(jìn)入炎熱的三伏天，很多人可能會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況，而桑葉泡水，具有很好的疏散風(fēng)熱、清熱降燥，養(yǎng)肝涼血的功效，能夠很好的幫助排肝毒，降肝火，緩解咽喉腫痛、嗓子發(fā)干等不良的情況。
去肺熱
肺是我們身體中非常重要的呼吸和代謝器官，但是它也是一個(gè)嬌臟，如果不注重保養(yǎng)的話，也會(huì)出現(xiàn)肺火旺盛的情況，出現(xiàn)干咳、鼻咽干燥等癥狀。
而堅(jiān)持用桑葉泡茶喝，能夠很好地幫助降低肺火，去肺熱，快速排出肺中堆積的毒素和垃圾，呵護(hù)肺部的健康。
大圖模式緩解便秘
很多人在平時(shí)也飽受便秘的苦惱，一旦便秘的話，大量的毒素垃圾就會(huì)堆積在身體中，會(huì)嚴(yán)重影響到內(nèi)環(huán)境的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
而堅(jiān)持用桑葉泡水喝，對(duì)于潤(rùn)腸通便，緩解便秘具有非常好的效果，它含有多種有益成分，能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排出毒素和垃圾，可謂是便秘患者的福音。
大圖模式桑葉的搭檔找到了，一起泡水喝，清熱解毒，養(yǎng)肝明目
菊花
進(jìn)入夏季之后，可以選擇將桑葉和菊花搭配在一起泡水喝，這兩個(gè)食材簡(jiǎn)直就是最佳搭檔，具有很好的清熱解毒、養(yǎng)肝明目的功效，能夠幫助快速降低肝火，養(yǎng)肝的效果會(huì)事半功倍，如果你愛喝的話，肝會(huì)對(duì)你感激涕零。
枸杞
枸杞也是我們常見的一種非常好的養(yǎng)生保健食材，在用桑葉泡水喝的時(shí)候放入幾粒枸杞，也具有很好的養(yǎng)肝明目的效果，同時(shí)還能夠幫助補(bǔ)充腎氣，加速體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝速率，還能美容養(yǎng)顏抗衰老。
大圖模式決明子
決明子其實(shí)也是一種養(yǎng)生保健價(jià)值非常高的食材，它能夠有效的幫助清肝明目，呵護(hù)肝臟的健康，同時(shí)還能夠有效的幫助潤(rùn)腸通便，改善便秘的苦惱。
將桑葉和決明子搭配一起泡水喝的話，潤(rùn)腸通便的效果也會(huì)事半功倍，能夠幫助快速排出毒素和垃圾和護(hù)腸胃健康。
大圖模式但也有禁忌
雖然桑葉泡水有這么多的好處，但是它在泡水喝的時(shí)候也有很多的禁忌，還請(qǐng)你要提前了解，因?yàn)樗鼘儆谝环N寒性食材，女性朋友如果處于月經(jīng)期間的話，或者懷孕期間最好不要服用。
而且空腹?fàn)顟B(tài)下也不要飲用桑葉泡水，一旦喝了桑葉泡水之后身體有任何的不良反應(yīng)，還請(qǐng)你一定要立即停止食用，最后一點(diǎn)需要提醒大家的是，千萬不要過量。
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