你覺得自己是個自律的人嗎？
隨著《邪不壓正》的熱播，彭于晏自律的故事又一次占據(jù)了自媒體的頭條，并斬獲各種10萬+，導演姜文也給出了很高的評價：“他用他的靈魂指揮他的肉體，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮。”
高度自律的彭于晏不僅收獲了完美的身材，又因為身材和顏值圈粉了一大批想要嫁給他的迷妹，雖然小編并沒有沖動到為他的身材和顏值傾倒，但確實被他高度的自律圈粉，并想要做點什么。
現(xiàn)在，自律已經(jīng)成為一個充滿了贊美的褒義詞，并成為了人人追捧的生活方式，甚至Keep直接打出這樣的廣告語：自律給我自由。
雖然我們每個人都會感覺陷在工作和生活的泥潭中無法脫身，但依舊對自由有著強烈的向往：想要擁有好的身材，想要保持學習的習慣每天進步一點，想要學一項新的技能，想要克服拖延癥做個行動派……
是不是有時候會覺得做起來有點難？來，給你5張思維導圖，執(zhí)行下去，我們也能成為一個因為自律而自由的人。
在互聯(lián)網(wǎng)時代，我們的注意力很容易被各種事情分散，也很容易被浮躁的現(xiàn)實帶偏沒時間深度思考，時間久了我們有可能變成了一個無法靜下心來學習新知識的人。
如何戒掉手機，如何高效工作，如何保持自律，如何保持思考的能力，我們都應該重新梳理并學習，然后合理得運用適當?shù)姆椒ūＷC自己集中注意力，這樣才能盡量保證自己在各方面信息的包圍下，有理智的判斷并作出相對準確的選擇。
你每天工作的安排是什么？
到公司先查看一下朋友圈，放下手機后放空然后不知不覺一上午過去，下午再查看一遍朋友圈，毫無興致的繼續(xù)上午的工作，快下班的時候突然意識到自己工作還沒有做完，匆忙叫了一份外賣加班到凌晨，然后在回家前發(fā)個朋友圈“你是否見過凌晨一點的北京”？
你是否也想做個戒掉拖延高效工作的人，你是否也想有條不紊的工作然后準時下班享受生活，你是否也想每天都能從工作中得到收獲？試試上面的方法，并真正將番茄工作法應用到工作中，也許過段時間你朋友圈的內(nèi)容就會變成“把工作交給工作，把生活交給生活！”
我們每天都在睡覺，但睡眠質(zhì)量并不一定是好的；
我們每天都在吃東西，但不一定是身體需要的；
我們每天都在運動，但卻有很多關(guān)于運動的誤區(qū)。
我們可能心理上做了很多，可真正落實到生活中卻發(fā)現(xiàn)與自己的愿望差距較大。
要變成更好的自己，就要學會科學運動，健康飲食，保證高質(zhì)量睡眠。不然當別人神采奕奕的時候我們只能萎靡不振的羨慕，當別人健步如飛的時候我們卻步履蹣跚的追隨，現(xiàn)在開始，養(yǎng)成健康的運動、飲食、睡眠習慣吧！
減肥是一件需要高度自律才能完成的事情，想吃的不能吃，想北京癱不能癱。
“管住嘴邁開腿”雖然只有六個字，卻需要放棄很多，放棄街邊的麻辣燙，放棄夜晚的燒烤攤，放棄朋友熱情的邀約和一個人失意時的暴飲暴食。但不放棄怎么擁有性感的身材，強健的體魄，以及肆無忌憚享受別人的羨慕？
現(xiàn)在，放下你手上的羊肉串，換掉你還未進肚的啤酒，按照上面的減肥計劃動起來，幾個月后你會遇見一個連自己都忍不住迷戀自己的人。
讓我們最后思考一個有深度的問題。
想過沒有，25歲你要成為一個怎樣的人？35歲呢？該有怎樣的舉止，有著怎樣的身材，是否有一個固定的生活習慣，有沒有掌握哪些重要的生活技能？那時候的你讀什么書，看怎樣的世界，身邊又有什么樣的朋友？
我們帶著目標往前跑，才不至于在分叉口變得茫然又無所適從，也不至于到了一定年紀回首一生，只發(fā)現(xiàn)碌碌無為與一無所有。
用思維導圖列一張計劃，想想一下幾年后的你應該是什么樣子，然后去做，成為一個你想成為的任何人。
