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甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類，很多的組織都可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物來供給能量，但甘油三酯也不宜過多，若甘油三脂堆積太多，會(huì)導(dǎo)致血液逐漸變得粘稠，血管逐步堵塞硬化。

正常情況下理想的甘油三酯水平應(yīng)低于1.70mmol/L，若數(shù)值在1.7-2.27mmol/L之間，則說明甘油三酯處于臨界性升高，若高于2.26mmol/L則可以確定為是高甘油三酯，當(dāng)甘油三酯高于5.56就必須要藥物治療了。

高甘油三酯的危害是體現(xiàn)在動(dòng)脈粥樣硬化上。

如果發(fā)生在心臟，可引起冠心病、心梗；

發(fā)生在大腦，可發(fā)生腦卒中、中風(fēng)；

發(fā)生在眼底，會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至是失明；

如果在腎臟，還會(huì)引起腎衰等等。

想要調(diào)理甘油三酯，可以從飲食入手，有2種藥食同源的食物，廚房里、菜市場上都很常見，他們是高血脂的克星

月見草油酸和決明子，經(jīng)常拿來煮水喝，甘油三酯老實(shí)降。

月見草油酸

月見草油酸可增強(qiáng)血管彈性和柔韌性，防治動(dòng)脈硬化，同時(shí)能降低血液中的血脂和膽固醇等。因此具有良好的降血脂，清除血液垃圾的作用，常食月見草油酸，對(duì)心血管有很好的維護(hù)和保養(yǎng)作用。

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，可以溶血栓，抑制甘油三脂水平上升，保護(hù)血管內(nèi)膜，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化

決明子

含有大黃酚、決明子素、脂肪酸、蛋白質(zhì)，它的藥理作用主要表現(xiàn)在降血壓、降血脂和通便等方面。經(jīng)相關(guān)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，決明子具有降低血漿總膽固醇和甘油三酯的作用。此外，決明子還有增強(qiáng)免疫、抑菌、促進(jìn)胃液分泌等作用。