癌癥多半是吃出來(lái)的？這些營(yíng)養(yǎng)素是癌癥的“克星”，補(bǔ)充到位了，“癌細(xì)胞”不敢靠近你！
俗話說(shuō)“病從口入”，大意就是說(shuō)人的很多疾病其實(shí)跟飲食有著很密切的關(guān)系。很多時(shí)候一些不好的飲食結(jié)構(gòu)和不良的飲食習(xí)慣，會(huì)直接導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，如果一直不調(diào)整的話，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)展成癌癥。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，癌癥的發(fā)生有一半歸因于吃，所以很大程度上來(lái)說(shuō)癌癥是吃出來(lái)的。那常吃哪些食物容易受到癌癥的“青睞”呢？檳榔的表面比較粗糙，人在食用的過(guò)程中口腔黏膜很容易會(huì)被損傷，并且檳榔里含有的檳榔堿、檳榔鞣質(zhì)、檳榔特異性亞硝胺等物質(zhì)都具有很強(qiáng)的毒性，會(huì)大大增加口腔癌的發(fā)病率。經(jīng)常吃過(guò)燙食物的人，口腔和食管黏膜很容易被灼傷，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引發(fā)炎癥，如果不加注意，慢慢會(huì)發(fā)展成食道癌。高糖類食物攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖會(huì)大大增加患乳腺癌、消化道癌的風(fēng)險(xiǎn)；高脂食物會(huì)擾亂腸道菌群，它里面的類固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成大量雌激素，容易引發(fā)乳腺癌；高鹽類食物中含大量硝酸鹽，它在人體內(nèi)易生成亞硝胺，亞硝胺過(guò)量很容易致癌。發(fā)霉的食物千萬(wàn)不能吃，比如花生、玉米、大米、高粱等，它們很容易受潮，被霉菌污染，如果食用了這類食物，會(huì)大大增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
多吃這3類營(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)離癌癥
膳食纖維能促進(jìn)排便，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)堆積，降低腸道癌的發(fā)生幾率；同時(shí)它還能降低人體內(nèi)雌性激素的含量，對(duì)預(yù)防乳腺癌有很大幫助。推薦食物：燕麥、黑米、蕎麥、豇豆、花菜、芹菜、香蕉、木瓜等。充足的維生素C，可以增強(qiáng)人體免疫力，減少癌細(xì)胞產(chǎn)出；它還具有很強(qiáng)的抗氧化性，能抑制亞硝酸鹽轉(zhuǎn)變成亞硝胺，從而大大降低癌癥的發(fā)生。
推薦食物：獼猴桃、橙子、西紅柿、橘子、柚子、綠葉蔬菜等。
多吃富含胡蘿卜素的食物能大量補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的維生素A，維生素A具有防止細(xì)菌感染、保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞組織，及防癌的作用。
推薦食物：胡蘿卜、南瓜、芒果、玉米、橘子、菠菜、莧菜等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)除了在食物中攝取以外，還可以直接服用營(yíng)養(yǎng)素。營(yíng)養(yǎng)素不僅能很好預(yù)防癌癥的發(fā)生，而且在癌癥的逆轉(zhuǎn)上也有著無(wú)限的可能。因?yàn)榘┌Y就是從慢性炎癥一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)展而來(lái)的，營(yíng)養(yǎng)素通過(guò)修復(fù)人體器官損傷，從而慢慢消除慢性炎癥，但營(yíng)養(yǎng)素服用量的多少需要由專業(yè)人士根據(jù)不同人不同的身體狀況來(lái)把控，并要隨時(shí)根據(jù)身體的恢復(fù)情況及時(shí)調(diào)整用量，讓營(yíng)養(yǎng)素真正發(fā)揮作用，精準(zhǔn)高效地為人體服務(wù)！
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