首先我們要認(rèn)識到：情緒沒有好壞之分，是每個(gè)人自帶的能量，都有積極意義。
關(guān)鍵是看我們能不能識別每種情緒的正面意義，不被情緒困擾，讓情緒為我所用 。
情緒大概分為以下幾種：喜悅、憤怒、悲傷、恐懼。
1、喜悅
喜悅是創(chuàng)造的能量 。
當(dāng)我們每天充滿喜悅的時(shí)候，生活中做事情也是很順利的、是充滿創(chuàng)造性的。
比如早上起床，媽媽很開心，做早飯時(shí)也會很喜悅，這種喜悅的能量注入飯菜中，就創(chuàng)造了愛的早飯，孩子和老公就會感覺到愛，感覺飯也好吃了。
如果孩子是喜悅的，那他就不會厭學(xué)、不寫作業(yè)等，在學(xué)校也會開心的學(xué)習(xí)，做作業(yè)時(shí)也是思維敏捷。
爸爸媽媽是喜悅的，那工作時(shí)也是充滿能量的，當(dāng)工作是開心喜悅的，就更容易有創(chuàng)造性。
所以喜悅是創(chuàng)造性的能量。
2、憤怒
憤怒是保護(hù)自我邊界的能量。
我們都以為憤怒是不好的情緒，但是適當(dāng)?shù)膽嵟€是有必要的。
如果失去憤怒，特別是孩子如果不會憤怒，會有被霸凌的可能。
當(dāng)一個(gè)小孩子在學(xué)校被同學(xué)們嘲諷或欺負(fù)時(shí)，如果孩子不會生氣，不會表達(dá)自己的憤怒，那別人以為他（她）軟弱，就會經(jīng)常欺負(fù)他（她）。
當(dāng)然還有一些小孩是喜歡欺負(fù)別人的，這大部分是受父母或家庭氛圍的影響。所以當(dāng)孩子做的不好的時(shí)候，做父母的不要總用憤怒對待孩子。
父母的憤怒來源有幾點(diǎn)：
失去對孩子的掌控感 ，對自己的不滿意 ，夫妻關(guān)系的替罪羊 ，觸發(fā)原生家庭的傷痛 ，精力狀態(tài)不好。
不管是哪一種，我們也不能遷怒于孩子，也要學(xué)會管理自己的情緒，我們?nèi)绾翁幚砟兀?/p>
當(dāng)我們生氣、憤怒了，先深呼吸，數(shù)1、2、3，讓自己平靜理智下來。
然后換個(gè)地方或環(huán)境，走出讓自己憤怒的房間，去到另外一個(gè)環(huán)境，讓情緒流通起來 。
等自己恢復(fù)平靜了再面對孩子，再處理事情，我們是孩子模仿的對象，如果我們經(jīng)常遇到事情憤怒，孩子也會容易憤怒。
所以讓我們做好孩子的榜樣，不要?jiǎng)硬粍泳蛻嵟?，也要學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的憤怒。
3、悲傷
悲傷是讓事情結(jié)束的能量。
人悲傷時(shí)通常會大哭，一般在遇到難過的事情時(shí)，人們會悲傷大哭。
比如有親人逝去，一般人會用哭聲表達(dá)悲傷，哭過了，悲傷過了，日子還要照常過。
可有的人明明很悲傷，就是哭不出來，壓抑在心里，會悶出毛病的。
有這樣一個(gè)事件：兩個(gè)小女孩課間在教學(xué)樓玩耍，突然一位高年級同學(xué)跳樓（離世），落在了兩個(gè)小女孩面前，一個(gè)女孩嚇到哇哇大哭，另一個(gè)女孩卻嚇傻了，沒有哭也沒叫。
那個(gè)嚇哭的女孩哭了半天，回家待了一段時(shí)間，經(jīng)過心理疏導(dǎo)又回學(xué)校上課了，而那個(gè)沒有哭的女孩卻再也不愿意回學(xué)校了，連“學(xué)?！?、“學(xué)習(xí)”“同學(xué)”這些字都不能提。
因?yàn)檫@個(gè)女孩心里的悲傷、還有恐懼沒有釋放出來，導(dǎo)致這個(gè)事情在女孩的心理還沒有結(jié)束。
悲傷是讓事情結(jié)束的能量，所以不管是父母還是孩子，在遇到難過的事情時(shí)，請?jiān)试S自己悲傷。
在孩子悲傷時(shí)，還要同理孩子的悲傷，陪伴孩子的悲傷。
4、恐懼
恐懼是保命的能量。
恐懼也是人們的本能，當(dāng)人們遇到危險(xiǎn)時(shí)就會恐懼，人們有恐懼才有敬畏，而不是隨心所欲的做任何事情。
我們首先對生命要有敬畏，要有恐懼。
老師說現(xiàn)在有的孩子，輕易的就放棄自己的生命，就是對生命沒有敬畏、沒有恐懼，不知道失去生命意味著什么，所以家長一定告訴孩子，生命只有一次。
還有的孩子很勇敢、見義勇為，看到別人落水就去營救，忘了自己也不會游泳，結(jié)果人沒救上來，自己也沒上來。這樣的事實(shí)在太讓人心疼了。
老師說沒有恐懼，不是勇敢，而是魯莽。我覺得也有道理。
希望以后再發(fā)生這樣的事情，孩子也知道保護(hù)自己的生命，采取正確有效的辦法，去營救別人的同時(shí)也能保護(hù)自己。
這就是我學(xué)習(xí)的幾點(diǎn)收獲，總之，教育是一場單程旅行，沒有回頭路可走 。
希望我們做父母能管理好自己的情緒，做好親子溝通，讓所有的情緒流通起來，回歸到喜悅。
