知乎上有人問(wèn)：一個(gè)人最好的活法應(yīng)該是什么樣？
最高贊的回答是：讀書、運(yùn)動(dòng)、深耕自己。
我們每個(gè)人都有自己活法，但有的人活得很累，很迷茫，而有的人卻活得真實(shí)，活得輕松自如。
其實(shí)，一個(gè)人最好的活法，的確莫過(guò)于：讀書、運(yùn)動(dòng)、深耕自己。
01 讀書 ，不僅可以擺脫迷茫，還能讓你成為一個(gè)腹有詩(shī)書氣自華的人
一個(gè)人的修養(yǎng)，不在容貌，而是在你的氣質(zhì)里，你讀過(guò)的書便是你的“氣質(zhì)”。此外，畢淑敏也曾說(shuō)過(guò)：“讀書，不僅會(huì)使人鏗鏘有力，還會(huì)使人飛翔。” 讀書，是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)自我救贖的最佳方式。
幾段時(shí)間，偶然到一位老友，聽(tīng)她訴說(shuō)著近年來(lái)的經(jīng)歷，令人感慨。
結(jié)婚后，因?yàn)樯藢殞殯](méi)人幫忙照看，家庭條件并不寬裕，車貸房貸巨大的壓力，請(qǐng)保姆照看孩子那是想都不敢想。于是，她為了家庭，做了全職媽媽，這一帶娃就是6年。
這六年來(lái)，家庭和孩子就是她的全部，整天為家里的大小事務(wù)忙前忙后，一地的雞毛瑣事占據(jù)了她所有的時(shí)間，社交也越來(lái)越少。慢慢地她與社會(huì)脫節(jié)，性格也變得暴躁，時(shí)常跟老公發(fā)生矛盾，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。
那段時(shí)間是她最迷茫最煎熬的日子，在家人的勸說(shuō)下，她同意去醫(yī)院做檢查，醫(yī)院診斷結(jié)果為中度抑郁癥。此后，家人開(kāi)始對(duì)她關(guān)心，老公甚至拿出更多的時(shí)間幫她分擔(dān)家里事務(wù)，以及陪伴她出游旅行散心，同時(shí)也遵照醫(yī)囑按時(shí)吃藥調(diào)理，可即便若如此，她的抑郁癥依舊是毫無(wú)起色。
這樣的日子度過(guò)了半年，就在家人和醫(yī)生都束手無(wú)策時(shí)，她偶然間拾起書本。一切，從這一刻開(kāi)始悄然改變。書仿佛一道光照進(jìn)了她的生命，從一開(kāi)始的讀書，到后來(lái)的讀書分享，她的生活又重新有了色彩。
如今的她，不但擺脫了抑郁，不再焦慮，還成為了一位自媒體寫作者。她靠寫作實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，完全脫胎換骨。
她對(duì)自己這些年的經(jīng)歷和蛻變，由衷地感慨道：“如果你身處困境，感到生活無(wú)望時(shí)，就去讀書吧，書籍真的有治愈的魔力。
是啊，人活在世，沒(méi)有誰(shuí)的生活是一帆風(fēng)順，焦慮迷茫常常撲面而來(lái)，而讀書，就是我們此時(shí)最好的選擇。
不論你相不相信，讀書，它真的能幫助我們解決90%的迷茫。一個(gè)人長(zhǎng)期處于困境之中，根本上來(lái)說(shuō)就是認(rèn)知不足，而讀書恰是拓展認(rèn)知和視野的最佳途徑。
正如周國(guó)平說(shuō)：“一個(gè)人但凡養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，他看到世界也會(huì)是另一種特別的眼光，且看到的一定是豐富多彩的世界?！?讀書，是治愈迷茫最好的良藥，也是提升自我內(nèi)在氣質(zhì)的必修課。
02 運(yùn)動(dòng)，不僅可以擺脫焦慮，還會(huì)還你一個(gè)健康的身體
曾在網(wǎng)上看過(guò)這樣一個(gè)有趣的故事：
一大戶人家的老爺，在他那個(gè)年代，可以說(shuō)是家財(cái)萬(wàn)貫，不愁吃穿，人人都對(duì)他羨慕不已?？呻S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體一度亮起了紅燈，高血壓、失眠、焦慮都找上門來(lái)。家里人也為此遍求名醫(yī)皆無(wú)果。
正當(dāng)家里愁眉不展，人束手無(wú)策時(shí)，一自稱神醫(yī)的人尋上門來(lái)，看了老爺一眼，神醫(yī)說(shuō)道：“這病無(wú)大礙，我有個(gè)法子可以醫(yī)治好，但這藥方我沒(méi)帶身上，得去對(duì)面山頂上的茅屋取。不過(guò)吧，這藥方必須是老爺親自徒步去，且在兩炷香內(nèi)取到才有效?！?/span>
沒(méi)辦法，萬(wàn)般無(wú)奈之下，老爺拖著沉重的身子，氣喘吁吁地朝對(duì)面山頂跑去。可好不容易到達(dá)山頂后，老爺發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)有什么茅屋，更別談藥方了，老爺氣急敗壞地怒喊騙子，且聲稱要回家活生生剝了神醫(yī)的皮。
然而，待到回家時(shí)，老爺卻感覺(jué)自己身體輕松了很多，方恍悟神醫(yī)的用意。
這故事實(shí)實(shí)在在地告訴我們：人類最好的醫(yī)生是空氣、陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)。行走于風(fēng)中，奔跑于陽(yáng)光中，你的壞情緒，以及讓你煩惱的問(wèn)題便會(huì)不藥而愈。
在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，生計(jì)的重?fù)?dān)、家事的瑣碎、事業(yè)的不順，時(shí)常讓我們喘不過(guò)氣。我們會(huì)變得焦慮，一旦這樣的情緒處理不好，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)傷害。
這個(gè)時(shí)候，我們及時(shí)調(diào)整情緒，放下內(nèi)心的執(zhí)念，多出去運(yùn)動(dòng)。人這一生，健康才是頭等大事。運(yùn)動(dòng)能夠給你一個(gè)好的心態(tài)，一副好的身體。運(yùn)動(dòng)，它是一個(gè)人最好的富養(yǎng)。
03 深耕自己，脫穎而出，活出你想要的樣子
馮驥才曾說(shuō)：“平庸的人用熱鬧填補(bǔ)空虛，優(yōu)秀的人以獨(dú)處成就自己。” 也就是說(shuō)，一個(gè)脫穎而出的人，往往享受獨(dú)處，默默深耕自己；而一個(gè)平庸的人，總想在熱鬧的人群里刷點(diǎn)存在感，好讓自己不再空虛。
其實(shí)，獨(dú)處的時(shí)光里，藏著你未來(lái)的樣子。
首位中國(guó)外交部新聞女司長(zhǎng)華春瑩，她是位來(lái)自江蘇小縣城的姑娘。于1988年，她考入南京大學(xué)外語(yǔ)系。初入大學(xué)的她，沒(méi)有被大城市的燈紅酒綠所誘惑，也沒(méi)有沉溺于跨入大學(xué)的欣喜，更沒(méi)有和其他女學(xué)生一樣忙著逛街，打游戲，談戀愛(ài)。
只要一有課余時(shí)間，她就會(huì)泡在圖書館里看書學(xué)習(xí)。大學(xué)生活中，她待過(guò)最長(zhǎng)時(shí)間的地方不是宿舍，而是圖書館。她非常自律，把每一天要做的事規(guī)劃得很清晰，且在有限的時(shí)間完成。她把所有的精力都放在了學(xué)習(xí)知識(shí)、提升自己的口語(yǔ)水平上，光筆記就厚厚一摞。
時(shí)間是最公正的裁判，它會(huì)記住你的每一分付出。大學(xué)畢業(yè)后，華春瑩是外交部錄取中唯一的女大學(xué)生。
成功，從來(lái)都不是一蹴而就，所有熠熠閃光的背后都是默默拼命地努力。所以，你不必努力合群，不必在熱鬧的人群中拼命地刷存在感。你只需默默深耕自己，蓄勢(shì)待發(fā)，有朝一日，脫穎而出，比仰望別人更有意義。
稻盛和夫在《活法》中說(shuō)：“不要因?yàn)橐粫r(shí)看不見(jiàn)效果而焦躁，重要的是平日里溫和努力和堅(jiān)持不懈?！?/span>
每一次的努力，都是在雕刻你的生活。每一次的堅(jiān)持，都是在塑造你的人生。愿你，多讀書、常運(yùn)動(dòng)、努力精進(jìn)，悄悄拔尖然后驚艷所有人。
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