李愛(ài)玲在《你若不傷，愛(ài)就無(wú)恙》里寫(xiě)到:“不是每一個(gè)人，到了三十就自動(dòng)'而立’，到了四十就已然'不惑’。
看看身邊，一把年紀(jì)還沒(méi)活明白的女人太多太多。
過(guò)去，你只怕賺錢的速度趕不上父母老去、孩子長(zhǎng)大的速度。
如今，你是否問(wèn)過(guò)自己： 你內(nèi)心成長(zhǎng)的速度是否趕得上肉身衰老的節(jié)奏？
你精神豐沛的所得是否抵得過(guò)情愛(ài)消逝的所失 ？
你格局視野的開(kāi)闊是否超越了柴米油鹽的煩擾 ？
你氣度學(xué)識(shí)的增長(zhǎng)是否抵御了煙火流年的侵蝕 ？
歲月只會(huì)流逝，不會(huì)憑空給誰(shuí)驚喜。
你不應(yīng)白白受苦，更不該空空老去?！?br>
后半生，你應(yīng)該活得精彩，過(guò)得幸福，優(yōu)雅的老去。
1
形象得體，作息規(guī)律
我們熟悉的陳數(shù)身上永遠(yuǎn)散發(fā)著優(yōu)雅得體的光彩，熒幕前，她是高智商、性感、豪情的“蛇蝎美人”。
私下，陳數(shù)是一個(gè)非常自律的人，從她身上可以看到自律的人從未被歲月打敗，而是被歲月成就。
她喜歡運(yùn)動(dòng)，每天都會(huì)抽空練習(xí)瑜伽30分鐘左右，這一練就是20年，哪怕劇組早上5點(diǎn)開(kāi)工，她也會(huì)4點(diǎn)起床，做瑜伽拉伸。她說(shuō)：“這是我的生活方式”。
她日常作息很規(guī)律。哪怕跟朋友有聚會(huì)，基本到晚上10點(diǎn)半就一定會(huì)回家睡覺(jué)，絕不熬夜。睡前半小時(shí)做好卸妝護(hù)膚工作，讓自己的皮膚一直保持在最佳狀態(tài)。
她讓所有女性看到，想要一種有愛(ài)、有美、有更好的生活狀態(tài)，需要作息自律，需要修煉沉淀，需要不斷充實(shí)豐盈，需要好好保養(yǎng)善待自己。
老子說(shuō)：“勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！贝笠馐菓?zhàn)勝別人是較容易，而戰(zhàn)勝自己非常困難的。
養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，就是戰(zhàn)勝自己的一個(gè)表現(xiàn)。當(dāng)你能做到時(shí)，任何事情都難不倒你，因?yàn)槟阋呀?jīng)能“自律”了。
從今天起，做一個(gè)自律的人，早睡早起，多喝水，常運(yùn)動(dòng)，從今天起，關(guān)心護(hù)膚和健康，活出最好的狀態(tài)，形象得體，作息規(guī)律。
歲月不饒人，愿你亦不曾饒過(guò)歲月。
你越自律，就會(huì)越美麗。
2
面帶笑容，學(xué)會(huì)自愈
一直很喜歡作家楊絳楊老先生，看過(guò)她寫(xiě)的《我們仨》，她用平淡樸實(shí)的文字記錄了三個(gè)人的所有過(guò)往。
錢老走了，女兒也走了，三個(gè)人的故事，成了她一個(gè)人的回憶，楊老用她自己的方式寫(xiě)下一個(gè)女兒、一個(gè)愛(ài)人來(lái)陪伴自己，字里行間充滿著微笑，流淌著溫暖。
柯靈說(shuō)：“楊絳的笑是用淚水洗過(guò)的，所以笑得明凈，笑得蘊(yùn)藉，笑里有橄欖式的回甘?！?br>
面對(duì)世事無(wú)常，淡定從容，笑對(duì)人生，楊老為我們女性做出了榜樣。
人生不如意事常八九。
歌里唱到:你說(shuō)你嘗盡了?活的苦找不到可以相信的?，你說(shuō)你感到萬(wàn)分沮喪甚?開(kāi)始懷疑??。
?活雖然很不盡?意，但是，我們可以看書(shū)，可以寄情于山水，可以轉(zhuǎn)變心態(tài)，還可以微笑……
?活應(yīng)該還不錯(cuò)!
不抱怨?活不如意，不糾結(jié)境遇不順?，但?前路，?隨境安。
當(dāng)你微笑著面對(duì)過(guò)去，當(dāng)你以希望之心向前看，當(dāng)你以寬厚之心對(duì)待周圍的人，當(dāng)你以坦然之心接納現(xiàn)實(shí)，你就站在了心境的最高處。
面對(duì)世事，你越有好心態(tài)，你越用微笑面對(duì)，生活就會(huì)越好。
3
內(nèi)心安靜，圈子干凈
袁泉11歲時(shí)，就獨(dú)自前往北京學(xué)習(xí)京劇，這一去就是7年。
在異地他鄉(xiāng)，雖然袁泉學(xué)習(xí)成績(jī)很優(yōu)異，但時(shí)常感到孤獨(dú)。
漫長(zhǎng)求學(xué)歲月里，她漸漸習(xí)慣了，也學(xué)會(huì)了享受沒(méi)有家人陪伴，孤獨(dú)的生活狀態(tài)。
有時(shí)，她甚至一整天都不講話，看看書(shū)，獨(dú)自去看藝術(shù)表演，一個(gè)人去旅行，記錄書(shū)寫(xiě)文字……
一個(gè)有能量的女人是不怕獨(dú)處的。
安靜的獨(dú)處反而成就了一個(gè)更加豐富、迷人、強(qiáng)大、淡然、有深度的藝術(shù)家。
史鐵生說(shuō)：“在滿園彌漫的沉靜光芒中，一個(gè)人更容易看到時(shí)間，并看到自己的身影?！?br>
羅茲也說(shuō):“一個(gè)人沒(méi)有朋友固然寂寞，但如果忙得沒(méi)有機(jī)會(huì)獨(dú)處，沒(méi)有機(jī)會(huì)面對(duì)自己，可能更加孤獨(dú)。 ”
獨(dú)處，何嘗不是一種救贖？一種成長(zhǎng)？
在獨(dú)處中，那些困擾你的聲音，慢慢消失，那些反反復(fù)復(fù)焦慮不安的情緒，漸漸化為平靜。
在獨(dú)處中，你不再糾結(jié)忐忑，逐漸找到自我，找到與自己相處的方式，找到自己喜歡的生活狀態(tài)。
在獨(dú)處中，你會(huì)慢慢變得安靜、淡定、從容、自信且強(qiáng)大。
4
當(dāng)斷則斷，放過(guò)自己
在電視劇《歡樂(lè)頌》中樊勝美因?yàn)樵彝サ脑?，很虛榮，過(guò)分注重物質(zhì)。她整日流連于那些高級(jí)晚會(huì)，總寄希望能吊一個(gè)金龜婿，解救于她在原生家庭的困境，物質(zhì)勢(shì)力的擇偶觀，讓她削尖了腦袋也要擠進(jìn)上流社會(huì)。
結(jié)果卻正如曲筱綃對(duì)她的評(píng)價(jià)：她以為她是被請(qǐng)去吃飯的客人，卻不知道在男人眼里她只是桌上的那道菜。
作家蘇岑曾說(shuō)：“不必把太多人，請(qǐng)進(jìn)生命里。若他們走進(jìn)不了你內(nèi)心，就只會(huì)把你生命攪擾得擁擠不堪?！?br>
我們總以為朋友多了路好走，很多時(shí)候人和時(shí)間都被無(wú)用、不值得的社交一點(diǎn)點(diǎn)消耗了。聰明的女人都懂得遵從自己的內(nèi)心，和沒(méi)有意義的人事物斷舍離，騰出時(shí)間和空間去做更有意義和價(jià)值的事情。
梭羅在《瓦爾登湖》中說(shuō):“我們每天都很忙，很努力地生活，但我們總是不自覺(jué)地失去一些東西。多余的財(cái)富只能買到多余的東西。一個(gè)人靈魂所必需的東西是不需要購(gòu)買的?！?br>
作家梭羅看到了人們對(duì)物欲的追求，而失去了對(duì)自己對(duì)美的追求。
我不禁想到，生活中很多女性常常抱怨自己的房子太小、地段不好、工資太低、生活平淡無(wú)奇、未來(lái)遙不可及……
當(dāng)我們住在出租屋里，羨慕別人有房子；當(dāng)我們買了屬于自己的房子，又羨慕別人擁有獨(dú)居小院；當(dāng)我們終于換上了獨(dú)居小院，又羨慕別人有大別墅......
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，欲望永遠(yuǎn)沒(méi)有盡頭。
生活的真諦，不在于你擁有多少，而在于你體驗(yàn)了什么。
對(duì)于欲望，作為現(xiàn)代女性，我們應(yīng)該時(shí)常反思自己。到底要以一種什么樣的生活態(tài)度來(lái)度過(guò)這一生？
史學(xué)家黃宗羲給了我們答案：少欲覺(jué)身輕。
給欲望做減法，學(xué)會(huì)斷舍離，才能身心輕松，內(nèi)心自在。
欲望少了，幸福自然多了。
攀比少了，快樂(lè)自然多了。
5
知足常樂(lè)，珍惜當(dāng)下
胡九韶，明朝金溪人。他的家境很貧困，一面教書(shū)，一面努力耕作，僅僅可以衣食溫飽。
每天黃昏時(shí)，胡九韶都要到門口焚香，向天拜九拜，感謝上天賜給他一天的清福。妻子笑他說(shuō)：“我們一天三餐都是菜粥，怎么談得上是清福？”
胡九韶說(shuō)：“我首先很慶幸生在太平盛世，沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)兵禍。又慶幸我們?nèi)胰硕寄苡酗埑?，有衣穿，不至于挨餓受凍。第三慶幸的是家里床上沒(méi)有病人，監(jiān)獄中沒(méi)有囚犯，這不是清福是甚么？”
用一顆知足的心看待一切，珍惜自己擁有的，守好自己身邊的，才能過(guò)得舒服幸福。
楊絳先生說(shuō)：“上蒼不會(huì)讓所有幸福集中到某個(gè)人身上，得到了愛(ài)情未必?fù)碛薪疱X；擁有金錢未必得到快樂(lè)；得到快樂(lè)未必?fù)碛薪】?；擁有健康未必一切都?huì)如愿以償。”
人生就是這樣，有得有失，有快樂(lè)也有痛苦。如果總是一味的奢望太多，不懂得滿足，即使真的擁有了想要的一切，也會(huì)覺(jué)得空虛，沒(méi)有意義。
這人生該怎么過(guò)，不要看別人，而要回到自身，回到當(dāng)下的心態(tài)。
楊絳先生還說(shuō)：“知足常樂(lè)的心態(tài)才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑?！?br>
活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)知足，看淡名利，才會(huì)不累。
知足常樂(lè)，學(xué)會(huì)不爭(zhēng)，看淡得失，才會(huì)幸福。
知足多一點(diǎn)，快樂(lè)就多一點(diǎn)！
珍惜多一點(diǎn)，幸福就多一點(diǎn)！
少一點(diǎn)貪欲心態(tài)，才能安享人生。
6
亦舒在《胭脂》里寫(xiě)到:“我的歸宿就是健康與才干，一個(gè)人終究可以信賴的，不過(guò)是他自己，能夠?yàn)樗麚P(yáng)眉吐氣的也是他自己，我要什么歸宿？我已找回我自己，我就是我的歸宿?！?br>寫(xiě)于2022年10月21日
作者Ⅰ蘭蘭
書(shū)寫(xiě)生活，覺(jué)察自己。
影響別人，成人達(dá)己。
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