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極簡(jiǎn)生活‖極簡(jiǎn)掉這5類事，時(shí)間就變多了

三娃行必有我思 >《待分類》

2023.07.08 荷蘭

關(guān)注

文/瑞秋

有了孩子之后，時(shí)間好像就不由自己所控了。

原本屬于自己的時(shí)間，要分一大半給孩子，最終留給自己的時(shí)間所剩無(wú)幾。

如何能夠?yàn)樽约黑A得更多的時(shí)間？

試試斷舍離掉這6件事吧。

無(wú)節(jié)制的購(gòu)物

開(kāi)始極簡(jiǎn)生活前，我經(jīng)常在閑暇時(shí)網(wǎng)購(gòu)消磨時(shí)間，或者拉上好友上街閑逛。

雖然沒(méi)有明確想買的，但看著滿目琳瑯的產(chǎn)品就覺(jué)得自己有很多需要。

結(jié)果就買一堆不在計(jì)劃之內(nèi)的商品，多了很多沒(méi)必要的開(kāi)銷，同時(shí)也浪費(fèi)了很多時(shí)間。

還有另外一種浪費(fèi)時(shí)間的購(gòu)物方式，就是為了省下一點(diǎn)小錢，花上大把時(shí)間到處搜羅便宜的信息。

貨比三家固然是好的，但不要在這個(gè)過(guò)程中消耗自己過(guò)多的時(shí)間和精力。

購(gòu)物前，列一個(gè)購(gòu)買清單，明確自己真正的需要。

非剛需不購(gòu)買。

改掉沒(méi)事干就閑逛亂買的習(xí)慣，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。

充實(shí)自己的生活，把注意力放在其他地方，比如學(xué)習(xí)新技能、參與戶外活動(dòng)、閱讀和寫作等等。

漫無(wú)目的地刷手機(jī)

陪了孩子一整天，做了無(wú)數(shù)件讓自己身心俱憊的事之后，你是不是也只想懶懶地躺在沙發(fā)上，放空大腦，刷著手機(jī)。

這當(dāng)然是媽媽們放松休息的一種方式，忙了一天之后，應(yīng)該盡情地享受這段“me time”。

但是，屬于媽媽的休息，并不該只是停留在刷手機(jī)和刷劇的層面上。

真正有效的休息，并不是躺平，而是讓大腦換一個(gè)思想和狀態(tài)，去做另一件事情。

不要讓珍貴的時(shí)間在漫無(wú)目的的刷手機(jī)中，不知不覺(jué)地流逝。

重新規(guī)劃時(shí)間，調(diào)整狀態(tài)，找到除刷手機(jī)之外的樂(lè)事，讓生活豐富起來(lái)。

低質(zhì)量的社交

成為媽媽之后，周圍的朋友漸漸也都換成了同為媽媽身份的人。

無(wú)論是在社交媒體和社區(qū)里的媽媽群，還是日常生活中圍繞著孩子所接觸的社區(qū)和機(jī)構(gòu)，皆是媽媽們。

雖同為媽媽身份，但人與人之間的人生觀、價(jià)值觀和世界觀是大有不同的。

對(duì)于與自己聊不來(lái)的人，三觀不合的人，道不同不相為謀。

與其花時(shí)間參加低質(zhì)量的社交，聽(tīng)著一堆的抱怨、虛榮心爆滿的炫耀、相互爭(zhēng)競(jìng)的對(duì)比...不如享受獨(dú)自一人的高質(zhì)量相處。

學(xué)會(huì)與自己相處，看書看紀(jì)錄片看電影，給自己補(bǔ)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。

去畫畫或彈琴，為自己做一些事，點(diǎn)亮自己的內(nèi)心。

去思考去總結(jié)去寫作，理清自己的思緒，看透生活的本質(zhì)，開(kāi)心也變得容易一些。

無(wú)止盡的家務(wù)

成為三個(gè)孩子的媽媽之后，我的生活變得極其忙碌。

獨(dú)自照顧3個(gè)年幼的孩子，還要兼顧日常家務(wù)。

我也曾陷在家務(wù)的“泥塘”中，令自己身心俱備。

開(kāi)啟極簡(jiǎn)生活之后，才知道生活需要極簡(jiǎn)，家務(wù)事也需要極簡(jiǎn)。

我們每個(gè)人都是自己所擁有之物品的“管理者”，擁有的東西越多，就要花越多的時(shí)間和精力去維護(hù)和打掃。

別給家里添置過(guò)多的物品，斷舍離掉難以打理的雜物，不給自己添加額外的家務(wù)重?fù)?dān)。

除此之外，盡量使用自動(dòng)化電器，洗衣機(jī)、烘干機(jī)、洗碗機(jī)、掃地機(jī)等等，解放雙手，節(jié)省時(shí)間。

沉浸在情緒的低谷中

物品需要極簡(jiǎn)，我們的思想更需要時(shí)不時(shí)地理一理。

正如電腦需要定時(shí)刪除無(wú)用且占空間的垃圾文件，我們的大腦也需要定期刪掉那些在不經(jīng)意間闖入腦海的負(fù)面情緒和想法。

負(fù)面情緒情緒總是很狡猾，一不留神就進(jìn)入腦海中，讓我們的心情不知不覺(jué)地低落。

若被動(dòng)地被消極狀態(tài)拉著走，任憑自己自憐、抱怨、焦慮、憤怒和沮喪，只會(huì)令自己深陷在“精神內(nèi)耗”中，什么都不想做，稀里糊涂地浪費(fèi)了時(shí)間。

最好的辦法就是立即行動(dòng)起來(lái)，讓自己做點(diǎn)什么，去看書、去寫作、去運(yùn)動(dòng)或去畫畫等，都是轉(zhuǎn)變自己情緒狀態(tài)的好方法。

人的時(shí)間和精力有限，只有斷舍離掉那些不重要的人事物，才能把精力投入在生活中更為重要的事情上。

瑞秋 2023年7月 in海牙

我是瑞秋,坐標(biāo)荷蘭,5口之家

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