4、腌制品
腌制品中含有大量的鹽，鹽的含量過多易導(dǎo)致身體細(xì)胞脫水，還會提高高血壓的發(fā)病幾率。蔬菜被腌制過久之后，其中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)都會流失，其食用價(jià)值大大降低。肉類被腌制之后會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，所以腌制品可謂是5大減壽食物之首。
本菌建議：不管是蔬菜還是肉類食物，還是吃新鮮的為好。不僅口感好，其中的營養(yǎng)物質(zhì)也不會流失，特別是不會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿素對人體是非常重要的。胡蘿卜素進(jìn)入人體之后，可以通過消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化成人體所需的維生素A。胡蘿卜素還有明目的作用，孩子補(bǔ)充胡蘿卜素可有效防止近視眼。胡蘿卜不僅對孩子預(yù)防近視有效果，對于上班族緩解眼部疲勞也有很好的功效。
但是，胡蘿卜不適合女性食用。其中含有的胡蘿卜素會抑制女性體內(nèi)黃體酮的產(chǎn)生。黃體酮缺乏會引起女性月經(jīng)不調(diào)，還會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
本菌建議：女性朋友最好不要吃太多的胡蘿卜，補(bǔ)充胡蘿卜素可以將胡蘿卜作為調(diào)味品，放少量在菜中。這樣不僅可以增加食欲，還能補(bǔ)充胡蘿卜素。
結(jié)語：看完上述的文章，大家對5大短壽食物了解了嗎?醫(yī)生常說：“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。沒錯(cuò)，疾病在初發(fā)期是較容易完全治愈的。但是，我們?yōu)槭裁床蛔龊妙A(yù)防措施而避免痛苦的治療過程呢?注意日常飲食，就減少很多不必要的麻煩，何樂而不為。
