主治： 腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、遇勞更甚者
用藥： 肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡，每次30分鐘，每日一次。
主治： 失眠
用藥： 吳茱萸40g米醋（白醋）適量
用法： 用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
主治： 神經(jīng)衰弱
用藥： 夜交藤500g
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡，每次30分鐘，每日一次。
主治： 腳癬、皸裂瘡
用藥： 食醋100毫升
用法： 將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
主治： 足支動(dòng)脈痙攣病
用藥： 透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10 克。
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，3 0分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡浸雙足，每次20－30分鐘，每日1次，10－15日為1療程。
主治： 痛經(jīng)
用藥： 小茴香400 克
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，每日1次。
主治： 腳氣――足脛腫痛
用藥： 蘇葉梗，防風(fēng)，檳榔，羌活，當(dāng)歸，木瓜，乳香，沒藥各3 克
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，每日2次。
主治： 水腫――足起水腫
用藥： 楠木，桐木各適量
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次20分鐘，每日1次
主治： 血栓閉塞性脈管炎
用藥： 桂枝、附片、伸筋草、苦參各15 克
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，10天一療程，每日2次。
主治： 中風(fēng)后手足拘攣
用藥： 伸筋草，透骨草，紅花各6 克
用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個(gè)月為1療程。
主治： 痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛
用藥： 槐條60 克，艾葉 30 克，白礬 30 克，馬齒莧 30 克，銀花 30 克，甘草 30 克
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，每日一次
主治： 感冒或感冒頭痛
用藥： 生姜200 克或海桐枝干或水松枝葉適量
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，每日1次。
主治： 糖尿病性趾端壞死
用藥： 川桂枝、生附片各50 克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各 100 克、乳香、沒藥各 24 克
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，每劑藥可反復(fù)用3次。
主治： 眩暈、各種原因引起的頭痛
用藥： 磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10 克，獨(dú)活 20 克。
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每日一次。
主治： 高血壓
用藥： 桑枝、桑葉、茺蔚子各15 克
用法： 用上藥加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
主治： 腳濕氣、足癬脫屑、干裂者
用藥： 白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法： 上藥任選一種，用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次20分鐘，連用7天。
主治： 風(fēng)濕麻木
用藥： 和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘。
主治： 老年人延年浸足方
用藥： 桂枝20 克、川椒、紅花、茺蔚子各 15 克
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，每日1次。
主治： 陽痿；虛癥陽痿尤對(duì)命門火衰顯效
用藥： 巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30分鐘，每日2次。
主治： 骨質(zhì)增生
用藥： 全蟲15 克，蜈蚣 10條、透骨草50 克、桂枝 10 克、虎杖 30 克、紅花 20 克、沒藥 10 克。
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足，每次30－40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。
主治： 減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖 病
用藥： 冬瓜皮500 克、茯苓 300 克、木瓜 100 克
用法： 用沙布將草藥裹好，放入足浴盆的煎藥裝置內(nèi)，30分鐘后藥液自動(dòng)生成。即可浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗。日1次，20－30天為1個(gè)療程。
中藥泡腳藥方
一、泡腳的優(yōu)點(diǎn)：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價(jià)；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。
二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。
三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
四、泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］。3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
五、泡腳時(shí)間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時(shí)間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、 “睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。3、每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜：一般為30分鐘以上，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。
六、泡腳與按摩的關(guān)系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時(shí)進(jìn)行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。
七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴(kuò)張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。
八、泡腳的注意事項(xiàng)：l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想］。
三類人不適合熱水泡腳
●長(zhǎng)期糖尿病患者泡腳易燙傷
長(zhǎng)期糖尿病患者往往已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，并且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發(fā)足部感染，加速糖尿病患者足病情的惡化。
因此，建議糖尿病患者泡腳時(shí)先試好水溫，再把腳放進(jìn)水里，溫度以37℃為宜。
●心腦血管患者不適宜
高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
●凍腳不能燙
有些人一到冬天就習(xí)慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)若突然用熱水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。
養(yǎng)生：冬季泡腳三注意
冬季天冷，人們喜歡睡前用熱水泡泡腳，以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。但泡腳除了注意水溫適宜外，還應(yīng)注意以下問題：
第一，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。
另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
第二，飯后半小時(shí)不宜泡腳
吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
用啥來泡腳不讓你痛經(jīng)?
中藥泡腳，每次30分鐘以上，持續(xù)3個(gè)月就能見效
女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。
所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇。
氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽保菽_所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
陽虛寒盛型
其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
“泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月?！睔W陽大夫說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。
泡腳能夠緩解感冒癥狀
藥浴泡腳是以發(fā)汗排邪為原則。除了在泡腳水中加中藥材外，還可在水中加鹽和生姜。
“生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細(xì)辛25克，水煎后去渣取藥液。
”這是北京中醫(yī)藥大學(xué)直門醫(yī)院推拿按摩科劉長(zhǎng)信主任給一位感冒患者開的中藥處方，但這服中藥不是口服的，而是用來泡腳的。
劉長(zhǎng)信主任說，首先把上述藥材分為等量2份（每份可重復(fù)使用3次），取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鐘后，把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳，等溫度合適后再泡腳（溫度不要低于43攝氏度），為保持藥水溫度可以隨時(shí)加入適量的熱水。每次浸泡時(shí)間依發(fā)汗程度而定，一般為20～30分鐘，最好用深一點(diǎn)的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重復(fù)使用時(shí)，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。
中醫(yī)認(rèn)為感冒多是因感受外邪，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則?，F(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時(shí)還具有疏風(fēng)散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。
需要注意的是，藥浴療法發(fā)汗適中即可，不宜過度大量發(fā)汗。藥浴療法后要注意保暖，防止再次著涼受寒。對(duì)于重癥感冒，如發(fā)燒38攝氏度以上的患者，最好去醫(yī)院就醫(yī)，不能用藥浴泡腳代替藥物治療。
華中科技大學(xué)梨園醫(yī)院康復(fù)科張道鵬副主任指出，泡腳后進(jìn)行按摩也是一個(gè)治療和緩解感冒癥狀的好方法，特別適合身體抵抗力低，容易感冒的老年人。
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克，泡腳半小時(shí)左右。泡腳時(shí)，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中，并互相搓擦，直至水涼。熏泡后進(jìn)行腳部按摩，其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經(jīng)、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)。通常按摩30分鐘左右即可。
中醫(yī)認(rèn)為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生姜?jiǎng)t具有散寒、止吐、解毒的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。
醋泡腳治小病
醋的用處非常多，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，在生活中我還發(fā)現(xiàn)用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
用醋泡腳的簡(jiǎn)單方法：
睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
三、強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
醋除了吃，還有許多你意想不到的作用，讓我們來仔細(xì)數(shù)一下吧！
能夠讓家中的洗臉池、水龍頭、洗碗池及其它不銹鋼器具保持光亮。方法：將一匙鹽溶解于兩匙白醋中，擦拭物體表面，再用清水沖洗。
用浸過白醋的柔軟抹布擦拭衛(wèi)生間或其它地方的瓷磚，能夠去除白色鈣化水垢。
在花瓶中放入一匙糖、一匙白醋和一升清水，能使鮮花保鮮。
以1：3將白醋與清水混合，可清洗冰箱的污漬，并去除異味。
用醋代水磨墨，寫出的字又黑又亮，不易褪色。
鋁、銅器皿用舊后，用醋涂一遍，干后即用水洗，能恢復(fù)光澤。
取食醋口含，在口腔鼓漱2至3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴上兩滴食醋，堅(jiān)持一段時(shí)間即可清除牙垢。
冬天女士護(hù)理足部四步走
美眉們展示了一個(gè)夏天的玉足，到了現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)該是“休養(yǎng)生息”的時(shí)候了，在冬天里，給足部特別的護(hù)理，這樣到了夏天，你才能展現(xiàn)出美麗得讓人嫉妒的美足。此時(shí)，你會(huì)望著貨架上琳瑯滿目的護(hù)足產(chǎn)品而無從下手，那么就讓專家?guī)е蠹乙徊讲浇o芊芊玉足做個(gè)SPA吧。
冬日雙足護(hù)理重點(diǎn)要放在預(yù)防上，通常足部的護(hù)理可分為浸泡清潔、去除表面角質(zhì)、按摩、保養(yǎng)這四個(gè)步驟。
第1步：浸泡清潔
先說說泡腳的好處，中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。
我國(guó)有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳的同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
作為呵護(hù)玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇，記住水一定要是稍微燙一些的，這樣能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經(jīng)也能使腳最大限度地放松。很多人在這個(gè)時(shí)候都舒服地想要睡過去，難怪自古就說了睡前用熱水泡個(gè)腳，能睡得很香，這是最好的養(yǎng)生之道。當(dāng)然，如果水太燙則會(huì)損傷皮膚，加速足部失水。此外，水中可以加入嬰兒護(hù)膚霜或保濕霜，如果雙腳很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘，可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力，并可治療足部多汗與異味癥狀。
第2步：去角質(zhì)
去除腳部的角質(zhì)也要視情況而定，比如不是很嚴(yán)重的可以用死海鹽來搓腳，去除表面輕微的角質(zhì)，可疏通肌膚毛孔，對(duì)雙腳進(jìn)行深層清潔，并且具有消炎作用。
中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質(zhì)。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯，使用時(shí)要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說到去角質(zhì)的工具可是大有講究，一些美眉更是把自己的經(jīng)驗(yàn)匯編成冊(cè)供大家分享，記者從中總結(jié)出幾條如下：
1.一種是金屬的去角質(zhì)工具，上面有很多孔的那種，價(jià)格僅兩三塊錢，去角質(zhì)太狠，就有越去越多的感覺，腳跟沒有變嫩，反而更加粗糙。
2.有一種火山巖用來去腳心的比較好，去腳跟的老皮就力不從心了。
3.腳部磨砂膏，別指望它能去老繭和陳年老皮了，腳背和腳踝的嫩皮還能用用，保持一周兩到三次就行。
4.專用搓腳板，這種搓腳板兩面都有磨砂，一面粗，一面細(xì)。粗的磨腳后跟和大腳趾底部的老皮，下手要重；細(xì)的用來去腳掌，下手要輕。注意，濕的時(shí)候上搓腳板感覺不明顯，可以在泡完腳后用毛巾稍微包一下，把表面水滴沾掉即可，不要完全干，保持角質(zhì)層有豐富的飽水度就可以上搓腳板了。千萬不要干搓，效果不好，越磨越硬不說，而且還很容易傷皮膚，腳跟和腳掌都要去，腳側(cè)面與腳跟接近的地方要比較小心，那里比較嫩。
沐足，讓身心徹底放松
新快報(bào)記者梁曉敏都市的快節(jié)奏生活令時(shí)下的人們變得越來越渺小，人們似乎總是疲于奔波在社會(huì)的不同角落，扮演著不同的角色。當(dāng)工作一停下來，一種因空虛寂寞而產(chǎn)生的孤獨(dú)感籠罩著身軀，夜深人靜時(shí)，獨(dú)自面對(duì)著鏡子發(fā)出感慨：“到底什么時(shí)候才可以真正放松呢？”其實(shí)，想要放松也不是什么天大的難事，找一個(gè)悠閑的下午或者清朗的夜晚去沐下足就行了，可以在濃郁芬芳的藥草香熏陶下，舒緩一下繃緊的神經(jīng)。
沐足按摩早年已風(fēng)靡，發(fā)展到今天已經(jīng)演變成一種時(shí)尚的消費(fèi)文化。沐足的保健效果在古代已經(jīng)得到印證，《玉碎錄·雜說》中記載：“春天洗腳升陽固脫；夏天洗腳暑濕可祛；秋天洗腳肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳丹田溫灼?！惫艜r(shí)的洗腳在現(xiàn)代社會(huì)得到了技術(shù)上的升級(jí)，沐足已成為保健和休閑時(shí)尚的代名詞。位于東建大廈西翼的海怡閣，地處佛山市中心商業(yè)繁華地帶，毗鄰佛山賓館、金城酒店。近日，海怡閣將進(jìn)行全面裝修改造。據(jù)海怡閣的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，海怡閣將在三樓增加20多個(gè)帶洗手間的貴賓房，格調(diào)典雅，設(shè)備齊全。作為佛山一家老字號(hào)的沐足中心，海怡閣擁有不少經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)按摩師。按摩師采用若石按摩的傳統(tǒng)古老手法，認(rèn)穴準(zhǔn)確度高，同時(shí)結(jié)合穴位按摩和獨(dú)特的藥草配方，能讓人身心徹底放松，感受到從腳尖升騰上來的舒暢。
◎：家庭足療的方法
提到足療，許多人會(huì)聯(lián)想到足浴。真正意義上的足療與平時(shí)所說的“泡腳”、“足浴”完全不同。足療是通過足部藥浴加按摩而達(dá)到治療局部及全身疾病的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，具有鮮明的中醫(yī)特色與優(yōu)勢(shì)。足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。日常保?。好刻煊盟茨_，既可緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，又可保持局部清潔；回家即脫掉襪子穿拖鞋，以保持雙腳干燥；睡覺前最好做足部按摩，足底的穴位按摩完成后再以此進(jìn)行腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的總穴按摩；平時(shí)勤剪指甲，用足部的專用磨砂膏磨去死皮、厚繭；適當(dāng)做足部運(yùn)動(dòng)，如端坐于椅子，把腳板平放在地上，先將腳跟輕輕提起保持5分鐘，然后提腳至只剩下腳尖部分與地面接觸，把腳放下，將整套動(dòng)作反復(fù)做10次。藥物療法：洗腳時(shí)放入艾葉、花椒、肉桂、苦參等中藥，既可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，又可治療各類足癬；用鉤藤、冰片對(duì)溫水每晚洗腳，能治高血壓；用吳萸、川芎等藥每晚藥浴，可以治療老寒腿；用吳萸、川芎等中藥研末調(diào)成糊狀，每晚貼敷兩腳涌泉穴，可以治療高血壓。
快樂體驗(yàn)美容泡腳DIY
一女友在深圳工作，近日迷上了在家泡腳，省卻了每個(gè)月把收入的一小部分扔在了浴足場(chǎng)所里。泡腳泡出了樂趣，她現(xiàn)在每晚不泡腳就好像缺了什么事沒做，睡不安心。工作壓力大，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)下，容易腰酸背痛，精神乏力。
泡個(gè)腳，將壓力釋放出來，身體隨之變得輕靈起來。
她推薦用木桶泡腳，其它如：塑料桶不地道；銅盆、鐵盆散熱快，不理想。每晚臨睡前個(gè)把小時(shí)，燒一壺開水，保持桶內(nèi)水溫達(dá)到40-50攝氏度即可。泡腳時(shí)，全身要放松，可以看電視，吃零食，看書看報(bào)。
有幾種泡腳法女友輪換著使用，不管哪一種，保持適當(dāng)?shù)乃疁刈铌P(guān)鍵。清水泡法：一桶溫?zé)崴?，清澈見底。泡半個(gè)小時(shí)即可。牛奶泡法：將適量牛奶與熱水?dāng)噭騺砼菽_，可防龜裂、蛻皮，滋潤(rùn)足部皮膚，還可給足部“美白”，尤其適合冬天?；ú菖莘ǎ嚎梢赃x用玫瑰花、茉莉花等鮮花花瓣，熏衣草等干花也可。此泡法釋放壓力，精神舒暢，還可以起到視覺享受作用。浴鹽泡法：超市賣的浴鹽多種多樣，各取所需。有日本、韓國(guó)的香浴鹽；歐洲的熏衣草浴鹽；國(guó)內(nèi)的“漢方”浴鹽，含中草藥萃取物，可通經(jīng)活絡(luò)。中草藥泡法：別人向友人推薦，用陳皮、綠茶、川芎等泡腳，有一定的藥物療效。
友人告之，為著身心健康，太餓、太飽時(shí)最好不要泡腳。泡腳的木桶，桶內(nèi)要深，最好是實(shí)木桶，桶壁以3厘米左右厚度為宜。
中藥泡腳的藥方
熱水泡腳的同時(shí)，如果加點(diǎn)中藥，對(duì)某些中老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。專家推薦了幾種配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方：氣虛的中老年人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。 高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。冬季需要活血補(bǔ)腎的中老年人，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。 冬天皮膚干燥、容易皴裂的中老年人，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15~20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停使用中藥泡腳（皮膚干皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，中老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。
高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。
肝脾腫大：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。
遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。
足跟、足踝關(guān)節(jié)痛：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。
將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。
泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時(shí)，20天為一個(gè)療程。
本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創(chuàng)消毒，并加強(qiáng)足部護(hù)理
少女痛經(jīng)中藥泡腳：蒲黃20克 ,五靈脂20克 ,香附20克 ,延胡索20克 ,當(dāng)歸20克 ,赤芍15克 ,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水 2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15- 20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開始用藥,連用3- 5劑,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。
經(jīng)臨床觀察,多數(shù)青春期原發(fā)性痛經(jīng)患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個(gè)月經(jīng)周期后即可明
中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻妫顾幬餄駶?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分 能更容易溶解入水中。
煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約35分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！
接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。
泡 腳
睡前泡腳(飯后一小時(shí))
一.溫水(40--50度)以舒服為標(biāo)準(zhǔn),涼了不斷加熱水.
二.時(shí)間(20--30分鐘)以全身舒展放松出汗為度.
三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風(fēng)寒感冒,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,關(guān)節(jié)病.
加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán) 不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.
加鹽:一平勺,適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹.
加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.
加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,
肺氣腫哮喘.
泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘,
起來后喝杯白開水.
紅花等中藥泡腳延年
光緒皇帝泡腳用什么藥方？最近，新發(fā)現(xiàn)的清朝最后一任太醫(yī)院掌印御醫(yī)任錫庚的《任錫庚御醫(yī)手稿》中有了答案：該方中共有包括紅花、牛膝草等11味中藥。
手稿包括多本宮廷御用秘方，以及御醫(yī)為光緒、宣統(tǒng)兩位皇帝和慈禧太后看病的病歷筆記。任錫庚是清朝最后一任太醫(yī)院掌印御醫(yī)，他20歲入清內(nèi)務(wù)府太醫(yī)院，為光、宣兩朝御醫(yī)。
光緒泡腳藥方通過對(duì)身體外部尤其是足部的熱水浸泡、清洗，使藥物通過毛細(xì)循環(huán)進(jìn)入人體，達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌、滋陰理腎、平肝火等功效。
文中還記載了，皇太后明目除濕浴足方，甘菊三錢，牛膝五錢，黃柏三錢水煎，浴足；慈禧洗藥方是蔓荊子三錢，荊芥二錢，漠葵二錢，冬桑葉二錢，秦皮一錢。煎湯，趁熱洗。常洗能夠益壽延年，強(qiáng)健身體。（注：一錢=3克）
中藥泡腳治療高血壓
高血壓病是以動(dòng)脈血壓升高尤其是舒張壓升高為特點(diǎn)的全身性、慢性血管疾病，以頭痛、頭暈為主要臨床表現(xiàn)。由于其是一種慢性疾病，治療過程比較長(zhǎng)，因而目前臨床上多以中西醫(yī)結(jié)合治療，采用小劑量多種藥物聯(lián)合及交替使用，以期減少副反應(yīng)，防止或延緩產(chǎn)生耐藥性。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好。現(xiàn)介紹幾則，供選用。
1.吳茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上藥水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例對(duì)入溫水中，每日早晚2次泡腳，每次30分鐘，連續(xù)1～2周。可滋陰柔肝，平肝降逆。
2.夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克。將上藥水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分鐘，每日1劑。可平肝潛陽，清熱安神。
3.羅布麻葉、牡蠣各15克，議薟草、夜交藤、吳茱萸各10克。上藥水煎取汁如上法足浴。可鎮(zhèn)肝熄風(fēng)，滋陰潛陽，補(bǔ)腦安神。
4.地膚子、蒲公英各500克，硫黃、雄黃各50克。上藥加水浸泡10～15分鐘后水煎取汁，對(duì)入溫水中足浴，每日1～2次，每日1劑?？梢裏嵯滦?。
5.白礬100克。將白礬研為細(xì)末，置于沸水中溶化，候溫足浴，每次30～60分鐘，每日3次(使用時(shí)須再加溫)，每日1劑。可清熱化痰。
6.桑葉、桑枝各50克，芹菜100克。將上列藥物加水煎煮，取汁約半臉盆，臨睡前趁溫足浴，浸至水冷為止，每日1次，每天1劑?？汕鍩崞礁?。
7.桑葉、竹葉、當(dāng)歸、菊花、益母草各100克。將上藥水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入溫水適量足浴，每日1次，每次1劑?？汕鍩嵬?。
8.磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。將上方水煎取汁泡腳1小時(shí)，每天1次，每劑藥可用2～3次?？善礁螡撽?，一般用藥1～3次后，血壓即可下降。
中藥泡腳治療痛經(jīng)
女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。
北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科主治醫(yī)師歐陽頎大夫介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇。
氣滯血淤型其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
陽虛寒盛型 其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
“泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。”歐陽大夫說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。
中藥泡腳能防治足癬
足癬分為兩種：1.濕性腳氣。這是因?yàn)橹洪g縫隙小，汗液一時(shí)難以蒸發(fā)，導(dǎo)致霉菌繁殖。2.干性腳氣。表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙，常常比較容易皸裂。干性和濕性腳氣可單發(fā)，也能兩者同時(shí)存在，反復(fù)發(fā)作，奇癢難忍，在夏季還特別容易引發(fā)感染。
如果腳氣已經(jīng)復(fù)發(fā)，向您推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的小驗(yàn)方∶1.黃柏、苦參、土茯苓、防己、雄黃（少許）、五倍子、滑石、硫黃、山奈、花椒、苦丁香（少許）、檀香各適量水煎浸泡，一日兩次，用于腳氣、腳臭、腳汗過多者；2.如有細(xì)菌感染者，用1∶5000的高錳酸鉀溶液浸泡后外涂克霉唑軟膏，一天1～2次，必要時(shí)可內(nèi)服抗菌素。3.用秦皮、木槿皮、黃柏、龍膽草、丁香、地丁、花椒、苦參、敗醬草、公英、柳樹葉、連翹各適量，浸泡幾小時(shí)，再煎煮20分鐘左右。每天用溫?zé)崴幰呵逑椿继?～2次，洗后晾干一會(huì)兒再?zèng)_掉藥液。在皮膚未破沒出現(xiàn)感染的情況下，可加苦參、土槿皮、苦楝皮、烏蛇各10克，效果會(huì)更好。但孕婦不能加用，兒童減半。也可將上述藥共研成粉末，撒在鞋中起防治作用。
另外，在夏季要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持腳部清潔，鞋子也要勤曬勤換。忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發(fā)出汗的食品，多吃維生素高的蔬菜、水。
中藥泡腳可以治療哮喘
方一：玫瑰花15克,辛夷花10克,當(dāng)歸20克，紅花15克，蘇木10克。
用法：熱水將上述藥浸泡，溫水洗腳。
方二：伸筋草15克，透骨草15克，五加皮12克，三棱12克，莪術(shù)12克，秦艽12克，海桐皮12克。
用法：熱水將上述藥浸泡，溫水洗腳。
方三：桃仁20克，紅花15克，杏仁20克，細(xì)辛20克，薄荷10克
用法：用熱水沖沸上述藥，待水溫合適后，洗腳。
非細(xì)菌性腹瀉可中藥泡腳療
3歲以下的孩子拉肚子，如果喂藥不方便，可以試試洗腳方。
具體方法是：律草20克(鮮律草30克)、石榴皮10克(鮮石榴皮30克)。水煎后，趁溫?zé)崤菽_，每次泡20分鐘左右，一日兩次。
律草和石榴皮具有收斂作用。小兒皮膚嬌嫩，藥物吸收得好。用這兩樣藥泡腳，藥物可通過皮膚吸收，起溫?zé)岬睦懑熥饔?，收到澀腸止瀉效果。用這個(gè)方法的前提是大便常規(guī)檢查沒有細(xì)菌感染。
律草最好用新鮮的。該藥別名澀拉秧、牽牛藤，藤蔓一樣滿地生長(zhǎng)。除新疆、青海外，河邊地頭的空地處都可以找到。
中藥泡腳治腳氣
中藥泡腳治療腳氣的使用方法:每包使用一個(gè)星期,共兩包.把中藥倒入二斤醋中,放置2-3個(gè)小時(shí)后可開始泡腳,泡腳需1-2個(gè)小時(shí),咆腳過程中中藥液體會(huì)減少一部分,可加入一定量的醋后繼續(xù)使用.
注:在泡腳的過程中,會(huì)有大量的死皮脫落,這是正常的.新生皮膚是健康的.
中藥泡腳治挫傷
透骨草、蘇木、當(dāng)歸、赤芍、芒硝、大黃、虎杖、防風(fēng)、羌活、土茯苓各20克，水煎湯泡洗。
中藥泡腳可以防止哪些病
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：足乃運(yùn)行氣血，聯(lián)系臟腑，溝通內(nèi)外上下之經(jīng)絡(luò)的重要起止部位，足的保健對(duì)人的健康有著積極的作用。足浴作為中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健項(xiàng)目之一，已日益被人們所認(rèn)識(shí)。
“足乃人之底，一夜一次洗”，人們?cè)缫丫桶选八耙慌铚笨醋鲳B(yǎng)生保健方法之一。而且古人也認(rèn)識(shí)到足浴在不同的季節(jié)對(duì)人身保健起著不同的作用：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！睆慕?jīng)絡(luò)學(xué)的觀點(diǎn)看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處，這6條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅足踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，占全身穴位的1／10。經(jīng)常進(jìn)行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會(huì)促進(jìn)人體血脈流通，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，舒通經(jīng)脈，強(qiáng)身健體，推遲衰老，祛病延年。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí)，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”， 它們說明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康，而且和壽命有很大關(guān)系。因?yàn)槟_掌有無數(shù)神經(jīng)末梢，與大腦緊緊相連，同時(shí)又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”之稱。另外，腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，并有益于大腦細(xì)胞增生，增強(qiáng)人的記憶力，同時(shí)，能使體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)得到改善?？梢?，足浴對(duì)人的身心健康是大有裨益的。
實(shí)踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤(rùn)療法。它不僅可防治足部疾患如腳氣、腳凍、腳干裂，以及下肢麻木、酸痛、發(fā)涼、腫脹等病癥，而且因?yàn)榻?jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于感冒、關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱、眩暈、失眠、便秘等病癥，也都有確實(shí)療效。
自制中藥泡腳方
鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。肝脾腫大：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。足跟、足踝關(guān)節(jié)痛：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。
將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。
中藥泡腳治療老年癡呆方劑三則
方一：制首烏35克，夜交藤、熟地黃各30克，刺五加25克。
用法：將上述藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升，去渣取汁，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗一次，每次40分鐘，20天為一療程。
方二：丹參、山藥各50克，遠(yuǎn)志、五味子各25克。
用法：將上述藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天早、晚各一次，每次40分鐘，20天為一療程。
方三：黑豆100克，枸杞子20克，小紅棗20枚。 我是新手www.54tyro.com
用法：將上述藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天一次，每次40分鐘，10天為一療程。
此外，鋁的過量攝入與老年性癡呆的發(fā)生關(guān)系密切，經(jīng)科學(xué)證實(shí)，鋁在大腦中可促使大腦萎縮和神經(jīng)原纖維變性，因此要少吃油條一類的食物，還應(yīng)盡量少用或不用鋁制品，以防鋁攝入過多。
一種泡腳中藥發(fā)明
本發(fā)明涉及中藥，是一種中藥制劑。發(fā)明本泡腳制劑比較好的配方重量份是：伸筋草４０克，靈芝草３克，丹參５克，當(dāng)歸６克，木香７克，甘草４克，艾葉４克，五加皮２克，五味子２克，雙花３克。本發(fā)明泡腳制劑，經(jīng)上千次人的使用證明，具有可以在比較短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到通經(jīng)絡(luò)、活氣血、壯腎陽、舒筋骨的優(yōu)點(diǎn)。并可以通過刺激腳部穴位，增加血液循環(huán)、益氣升陽、四肢加力、清心明目、改善血液循環(huán)、改善睡眠。
中藥泡腳可療胃寒痛
所謂胃寒痛，是指在受寒冷刺激或飲食寒性冰涼食物后，胃部即感疼痛，怕冷，熱敷上腹部則感到疼痛緩解，得熱痛減，得冷痛增，如此反復(fù)發(fā)作。常常還伴有形寒肢冷，面色不華，喜熱飲，舌苔薄白，脈沉緊等癥。對(duì)這類患者，有一種簡(jiǎn)便的方法，那就是用中藥煎水泡腳來治療，往往可起到很好的效果。取干姜３０克，肉桂３０克，香附子５０克，高良姜５０克。將上藥加清水適量浸泡半小時(shí)后，火上煎煮兩次，分別取兩次藥液混勻，待藥液溫度適宜時(shí)，將雙腳浸入藥液中熱浴浸泡，每次約３０分鐘，冷后再加熱，如此每日三次。一劑藥可連續(xù)使用兩天。堅(jiān)持此方法半個(gè)月左右，寒性胃痛即可得到明顯的緩解或痊愈。必須提醒的是，胃寒痛者，平時(shí)應(yīng)注意避風(fēng)寒，增衣被，忌煙酒，少食或不食寒涼和冰凍的食物和飲料，特別是在運(yùn)動(dòng)后，不宜立即飲用冰水和冰棒等。
一個(gè)簡(jiǎn)便易行的中藥泡腳保健方法：用花椒20-30?！具€可加入海鹽、艾草等】煎湯40分鐘泡洗雙腳，每天堅(jiān)持，可起到祛病延年的效果。最明顯的是可以增強(qiáng)對(duì)流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
花椒是家庭烹飪中常用的芳香作料，但是它的藥用價(jià)值卻鮮為人知。花椒在中藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
堅(jiān)持用花椒泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，結(jié)合按摩的手法，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到自我保健的效果。
此方據(jù)傳為著名中醫(yī)施今墨所傳授，貴在堅(jiān)持才能有效。在中醫(yī)浩瀚的養(yǎng)生典籍中，雖然只是滄海一栗，但其保健方法卻非常簡(jiǎn)便、實(shí)用、有效！
保健足浴配方：當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。 治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克
很多做過足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且里面還放中藥面。對(duì)于是否要放中藥，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡(luò)很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進(jìn)去。加中藥的目的，主要是活血驅(qū)寒。那到底加什么樣的中藥呢。下面我給大家介紹一個(gè)老按摩師透露給我的一個(gè)泡腳藥方，用了好幾年了，效果很不錯(cuò)。
這就是老按摩師告訴我的一個(gè)泡腳方。大家按這個(gè)方子，到賣中藥的藥店，告訴店員這是泡腳方，讓他們把藥完全粉碎成面了給你。
紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g
這只是一付藥的藥量，一次你來十付就行了。可以用上半年。沒多少錢。
黑糖姜湯 ：
材料： 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法：1.生姜洗凈后切塊，不必去皮。2.將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進(jìn)鍋中，加1碗半的水熬成1碗。3.加黑糖拌勻，即可飲用。最近很流行的黑糖，我個(gè)人也視它為不錯(cuò)的補(bǔ)方。這道配方必須用老姜，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當(dāng)歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法：1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。3.煮約10分鐘后倒入泡盆，再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟取＿@道泡腳配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡個(gè)10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。經(jīng)霜打過的小辣椒桿 用開水泡十五分鐘 后泡腳 可去風(fēng)寒 隔幾天用一次 效果不錯(cuò) 我用過 很舒服的
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