調(diào)理慢性咽炎誤區(qū)
冬季是各種咽喉疾病的高發(fā)時期，很多艾人留言給艾艾君說入冬后自己的慢性咽炎又犯了，試了很多方法都不見好，只能來求助艾艾君。
其實(shí)，不是慢性咽炎難調(diào)理，而是很多人都用錯了方法！
調(diào)理慢性咽炎誤區(qū)
誤區(qū)一：吃潤喉糖
慢性咽炎的癥狀多種多樣，包括咽部不適感、異物感、癢感、燒灼感、干燥感等，有些人會選擇吃潤喉糖來改善這些癥狀，確實(shí)，潤喉糖中含有一些具有清涼作用的成分，能夠在短期內(nèi)緩解嗓子不舒服的癥狀。
但是！潤喉糖并不能治愈慢性咽炎，長期吃潤喉糖還可能造成咽部黏膜干燥、使咽部感覺變得遲鈍，甚至損傷咽部黏膜等。
誤區(qū)二：服用抗生素等藥物
改善慢性咽炎不宜服用抗生素，因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染，消炎藥物無法進(jìn)入黏膜深層，殺死咽毒，反而會導(dǎo)致免疫力下降，加速病情發(fā)展。
如果長期、反復(fù)使用抗生素，還可能造成細(xì)菌耐藥，或菌群失調(diào)，甚至損傷其他臟器。
誤區(qū)三：喝涼茶
慢性咽炎會引起喉嚨痛、癢，很多人誤認(rèn)為是熱氣、上火，于是自己去買涼茶來喝，但其實(shí)多數(shù)慢性咽炎患者都是體質(zhì)偏寒，而喉嚨處的火為虛火，并不適宜用涼茶來滅火，且涼茶多選用寒涼之品，容易敗胃傷胃，長期服用會讓體質(zhì)寒上加寒，虛火更旺。
誤區(qū)四：喝大量的水
除了涼茶之外，大量食用涼性蔬菜水果和大量飲水都是不可取的。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜明確指出：水是致陰致柔的，喝大量的水后可能會出現(xiàn)乏力的感覺，而且喝多了傷脾胃，可能使得慢性咽炎加重。
日常喝水應(yīng)該是多次、少量地喝，不渴也喝一點(diǎn)，而不要等到咽喉不舒服了才喝大量的水。
調(diào)理慢性咽炎，要多管齊下，比較重要的環(huán)節(jié)包括：注意用嗓健康，不要持續(xù)大聲說話；加強(qiáng)身體鍛煉，保證充分休息，預(yù)防上呼吸道感染；進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，各種炒貨和腌制品最好少吃，因?yàn)檫@些食物又咸又干，會加重炎癥情況。
慢性咽炎久治不愈，試試這樣做
慢性咽炎的突出癥狀就是喉嚨干、疼，那喉嚨為什么會干？其實(shí)就是因?yàn)樯眢w里的水少了，有人會說那多喝水就可以了呀，其實(shí)沒那么簡單。
上文艾艾君已經(jīng)說了，咽炎發(fā)作喝大量的水反而會適得其反，而且我們喝進(jìn)去的水不一定都能轉(zhuǎn)化為身體需要的水，例如有些糖尿病病人喝水很多，但還是覺得渴啊。
腎主水，身體的水少了或者多了，先考慮腎的問題。慢性咽炎雖然病癥在咽喉，其實(shí)根本與腎有關(guān)，且病機(jī)主要是“本虛標(biāo)實(shí)”，即喉嚨雖表現(xiàn)為“實(shí)證”，本虛多為脾腎陽虛或肺腎陰虛。
而艾灸腎經(jīng)上的照海穴可以調(diào)理喉嚨干、疼的問題。
照海穴：“照”意為照射，“海”意大水，“照?！焙喜ⅲ庵改I經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證，所以有關(guān)咽喉干引起的問題都可以找照海穴。
為了增強(qiáng)清咽利喉的效果，還要加灸天突穴和人迎穴。
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天突穴和人迎穴是歷代調(diào)理咽喉腫痛的有效穴位，能夠通利咽喉部位經(jīng)絡(luò)，改善咽喉部位微循環(huán)，起到清利咽喉、消腫止痛的作用，加灸這兩個穴位對調(diào)理慢性咽炎有很好的幫助。
另外，咽喉屬肺系，與肺相通，是氣體出入之要道，若肺金受損，氣陰虧虛，以致功能失調(diào)，可引起各種咽喉疾病。因此平常我們要多按壓、掐摁列缺穴、太淵穴、足三里等穴來補(bǔ)肺氣、固衛(wèi)表，再配合艾灸照海穴、天突穴、人迎穴，效果會更好。
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方法二：早起喝淡鹽水
早晚可用淡鹽水漱口，每天早晨起來再喝一杯淡鹽水。喝淡鹽水有兩個好處：一是從中醫(yī)角度看，鹽是屬咸的，咸入腎，可以引火下行；二是鹽水能起到局部殺菌消炎的作用。
用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣呼氣，每次約10~15分鐘，每天2~3次。
參考資料：健康時報(bào)、羊城晚報(bào)
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