“下午運(yùn)動(dòng)完，準(zhǔn)備去超市購(gòu)物，但是剛上公交車，就感覺(jué)一陣天旋地轉(zhuǎn)！我立馬知道自己低血糖了”。

相信不少糖尿病人都經(jīng)歷過(guò)這樣的時(shí)刻，即便對(duì)于大多數(shù)并發(fā)癥可能還比較陌生，但對(duì)于低血糖，一般都是深有體會(huì)！文章開(kāi)頭提到的就是一名糖尿病人的低血糖經(jīng)歷，高血糖的危害大家都知道，但是低血糖有時(shí)候甚至比高血糖還厲害，稍不注意就容易發(fā)生意外。

所以今天小李藥師覺(jué)得有必要來(lái)跟大家來(lái)科普一下低血糖的危害及防治方法，下面給朋友們分享幾名糖尿病患者的低血糖經(jīng)歷，希望您下次可以正確地應(yīng)對(duì)低血糖！

1、防治低血糖：控糖無(wú)小事，重視低血糖危害

低血糖的那些事，因?yàn)樽约菏菑挠啄觊_(kāi)始患糖的，一型糖尿病患者，而一型糖尿病與二型糖尿病的區(qū)別之一，一型糖尿病多發(fā)生在年輕人和兒童身上，很多人以為一型糖尿病和遺傳性有關(guān)，不能否認(rèn)但也不能確定就與遺傳有關(guān)，一型糖尿病發(fā)生低血糖的次數(shù)遠(yuǎn)超過(guò)二型患者。

低血糖原因也有很多，如沒(méi)定時(shí)定量吃飯，主食吃少了，注射胰島素的間隔時(shí)間太近，運(yùn)動(dòng)量太大，加餐沒(méi)及時(shí)等種種原因，在患糖的二十多年來(lái)都親身經(jīng)歷過(guò)，也曾因低血糖重度昏迷急診搶救，在記憶中有多少次低血糖的發(fā)生，這么多年真的連自己都記不清楚了。

從了解糖尿病要控制長(zhǎng)期高血糖后引發(fā)的并發(fā)癥，更應(yīng)該警惕發(fā)生低血糖比高血糖更加傷身，甚至極速傷命，低血糖輕微可能只是由饑餓感強(qiáng)， 心慌， 冒冷汗，心神不定，到神志不清，眼睛明顯模糊，低血糖如果不及時(shí)補(bǔ)充身體所需的糖份時(shí)，很快會(huì)進(jìn)入昏睡狀態(tài)甚至死亡，這就是高血糖致病，低血糖致命的實(shí)況。

糖尿病患者無(wú)論是一型還是二型，特別是一天多次注射胰島素的患者，想要控制好血糖延遲因高血糖帶起的多種并發(fā)癥，更需警惕嚴(yán)防低血糖的致命傷害，糖友生活必須勤監(jiān)測(cè)血糖才能了解飲食和用藥的需求，更不能光靠自身感覺(jué)去判斷自身血糖情況，對(duì)我們糖尿病人來(lái)說(shuō)控糖無(wú)小事，監(jiān)測(cè)也是大事。

2、防治低血糖：做好隨時(shí)應(yīng)對(duì)低血糖的準(zhǔn)備

我經(jīng)歷過(guò)的幾次低血糖，對(duì)第一次記憶深刻。

那是在二十二歲時(shí)，當(dāng)時(shí)還沒(méi)有糖尿病。年輕時(shí)做什么都比現(xiàn)在拼，早上簡(jiǎn)單喝了點(diǎn)粥，就去檢查車了，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)故障，就修車。修車買零件，中途只喝了一點(diǎn)水。

到下午四點(diǎn)就低血糖了，當(dāng)時(shí)不知道是低血糖，只覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)，出虛汗。這樣持續(xù)幾分鐘，才覺(jué)得肚子餓。吃上飯就解決了，當(dāng)回事。后來(lái)才知道是低血糖。

了解低血糖以后，就越發(fā)知道它的可怕。后來(lái)我還有過(guò)幾次低血糖的經(jīng)歷，一是剛剛買了血糖儀。有一次，我要出門去外面玩。時(shí)間比較長(zhǎng)，所以，我出發(fā)前，就測(cè)量一下血糖。居然2.5。嚇暈我了。

不過(guò)，我學(xué)習(xí)過(guò)有關(guān)知識(shí)，所以就自己想辦法緩解。我先吃了五克白糖水，書上說(shuō)一次吃15克。平時(shí)我試過(guò)，我吃五克糖就可以了。果然，15分鐘后，我的血糖就上升到比較合適的數(shù)值，不高不低了。我就高高興興和女朋友出去玩了。

當(dāng)然，我還是帶了干糧和糖，預(yù)備著。見(jiàn)到朋友，我還告訴大家，我會(huì)低血糖，如果我出現(xiàn)狀況，請(qǐng)喂我喝一些糖水。

還有一次，我去上班，下班遲了，手會(huì)發(fā)抖，沒(méi)有力氣，開(kāi)始我以為是肚子餓了，沒(méi)理會(huì)。后來(lái)也知道這樣的情況估計(jì)是低血糖。還有，我用過(guò)動(dòng)態(tài)血糖儀，半夜就有低血糖的記錄。不過(guò)，動(dòng)態(tài)血糖儀低血糖有時(shí)候不是低血糖的，因?yàn)閯?dòng)態(tài)血糖儀測(cè)量方法不一樣。所以血糖數(shù)值會(huì)不一樣。

總的來(lái)說(shuō)，低血糖，每個(gè)糖尿病人都需要學(xué)會(huì)預(yù)防，學(xué)習(xí)知識(shí)，才知道發(fā)生低血糖的緩解方法。

3、防治低血糖：手里有糖，心里不慌

我對(duì)低血糖，絲毫不陌生。

五年多的注射胰島素經(jīng)歷，經(jīng)歷低血糖的次數(shù)，早已經(jīng)數(shù)不清楚了。

糖人務(wù)必要對(duì)你所使用的降糖藥物有充分的了解，要提前做足功課，打好準(zhǔn)備之戰(zhàn)，以防低血糖發(fā)生時(shí)，你及時(shí)止住低血糖，讓血糖恢復(fù)正常。

高血糖致病，低血糖致命。

如果單從血糖對(duì)身體的傷害來(lái)講，高血糖，以年齡論；低血糖，以秒論。

所以，低血糖，必須、必須、必須，要高度重視！

如果你使用的藥物，會(huì)發(fā)生低血糖，切記，走哪兒，兜里揣糖！

我家各個(gè)角落，到處都有糖！我所有的包包里都有糖！我所有的衣服兜里都有糖！

以備不時(shí)之需。以備不時(shí)之需。

手里有糖，心里不慌。

最初低血糖時(shí)，會(huì)出汗、心慌、手抖，這些都屬于顯性癥狀。低血糖次數(shù)多了以后，這些癥狀逐漸消失，取而代之的是，無(wú)感！

可怕嗎？著實(shí)可怕！

血糖低了，自己沒(méi)有任何感覺(jué)！在中國(guó)，每年都會(huì)有糖尿病患者因?yàn)榈脱菬o(wú)感，在夢(mèng)中離世的案例發(fā)生。

所以，監(jiān)測(cè)血糖，非常重要。

無(wú)論你是有感，還是無(wú)感！

監(jiān)測(cè)血糖很重要！萬(wàn)不可憑感覺(jué)！跟著感覺(jué)走，真的會(huì)掉坑里。

發(fā)生低血糖了，牢記雙十五原則：立刻進(jìn)食十五克的碳水化合物，比如糖塊 、含糖飲料等；十五分鐘后，再進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè)。如果十五分鐘之后，血糖還是偏低，那么就要重復(fù)以上的步驟。

一定要注意的是，不要因?yàn)榘l(fā)生低血糖了，沒(méi)有章法的進(jìn)食，結(jié)果血糖是升了，可又升到了“天空”里。血糖波動(dòng)，同樣會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。

注射胰島素的糖友，建議在血糖值的追求上，不要過(guò)于完美。因?yàn)檫^(guò)于完美地追求理想血糖值，往往發(fā)生低血糖的概率就會(huì)大大提升。餐前567，餐后789，就很不錯(cuò)了，因?yàn)榭刂铺悄虿∈且惠呑拥氖?，是馬拉松，不是競(jìng)技跑。

如今我不打胰島素了，采用吃動(dòng)平衡的方式在控糖，有時(shí)會(huì)辛苦些，可那份久違了的自由感，讓我有飛的感覺(jué)。

高血糖煩惱！低血糖懊喪！這些都是我在控糖路上，曾經(jīng)有過(guò)的感覺(jué)，但，現(xiàn)在再也不會(huì)了。

先把知識(shí)學(xué)足了，再與時(shí)俱進(jìn)！再把經(jīng)驗(yàn)攢足了，隨時(shí)發(fā)力！我不隨血糖走，血糖隨時(shí)跟我走，這叫控糖真功夫。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)，人生天年120歲，我們這才走到哪兒啊？

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：并不是每一件算出來(lái)的事都有意義，也不是每一件有意義的事都能被算出來(lái)，我希望你可以創(chuàng)造屬于自己的充滿意義的人生。

血糖這事，不用算，它注定一輩子都要出席我們的人生，那么就帶著它，創(chuàng)造屬于我們糖人有意義的人生！

總之糖尿病朋友要做好隨時(shí)可能會(huì)遇到低血糖的情況，但只要事先了解過(guò)低血糖的癥狀，隨身攜帶了零食糖果，平日注意加餐，那么就可以很好地應(yīng)對(duì)低血糖！