我們都知道，人的壽命是有限的，但是我們也都希望能夠健康地活到老。然而，如果這個部位開始凸起，就意味著壽命開始進入倒計時！
這個部位就是我們的大椎穴，大椎穴一旦凸起，我們的壽命就可能會受到影響。
認識大椎穴
它位于我們?nèi)梭w的頸椎部位，是一種非常重要的穴位。
在中醫(yī)理論中，大椎穴是人體的“命門”，與身體的生命力息息相關(guān)。
而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，大椎穴也被證明與神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)等多個方面有關(guān)。
而大椎穴凸起的東西，就是我們常說的“富貴包”了。富貴包就是大椎穴周圍的軟組織在長期的負重壓迫下形成的一種脂肪團。所以，如果你的富貴包很明顯，那么就說明你的大椎穴被長期壓迫了。
大椎穴凸起有哪些危害？
大椎穴凸起會對人體造成多方面的危害，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：
大椎穴凸起會壓迫頸部的血管和神經(jīng)，導(dǎo)致頭痛、眩暈、肩頸疼痛、手指麻木等癥狀。
大椎穴是人體的“命門”，與免疫力和內(nèi)分泌系統(tǒng)密切相關(guān)。大椎穴凸起會影響身體的免疫力和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致身體的抵抗力下降，易患上各種疾病。
大椎穴凸起會讓頸部看起來突出，使人看起來略顯老態(tài)，影響美觀形象。
大椎穴凸起會導(dǎo)致頸部肌肉的緊張和血液循環(huán)的不暢，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠等問題。
總之，大椎穴凸起會給人體帶來多方面的危害，因此我們要重視并及時采取措施進行改善。
一個小動作，緩解肩頸問題
那么，我們應(yīng)該如何改善呢？
坐姿頸部伸展練習(xí)：
我們坐在椅子上，將頭水平向后移動至最大角度，可以用食指輕輕推下巴，使頭可以盡可能的向后平移。然后再放松復(fù)原。
重復(fù)進行20次，一共進行3組，每組間隔30秒。
注意：我們用手指推下巴時不要太用力，自我感覺耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直即可。
頭部向后移的過程中，千萬不要低頭或上揚，要保持頭部水平移動。
這個動作可以幫助緩解頸部緊張和僵硬，并改善大椎穴的凸起。
但如果感覺不適或疼痛，或出現(xiàn)頭暈、惡心、眩暈、疼痛等問題，應(yīng)該停止動作，并咨詢醫(yī)生或理療師。
總之，大椎穴凸起雖然不是致命的疾病，但卻會影響我們的生活質(zhì)量和健康。日常生活中一定要注意保護好自己的頸部，避免長期的負重壓力，及時進行相關(guān)的治療和調(diào)整。這樣，我們就能夠更好地保護自己的身體健康，讓自己的壽命更長久。
