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揭秘日韓孩子冬季少生病真相

大江56 >《寶寶》

2012.03.01

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揭秘日韓孩子冬季少生病真相

(2012-02-29 19:25:29)

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雜談

分類(lèi)：基礎(chǔ)佛理

　　天氣越來(lái)越冷了，幼兒園里的小朋友生病的越來(lái)越多，寶貝如何抵御流感的侵襲？父母到底應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢？當(dāng)寶貝生病后是否堅(jiān)持上幼兒園？
　　
　　家長(zhǎng)愁：上幼兒園后反復(fù)感冒一個(gè)冬季天天??！
　　
　　佳佳媽?zhuān)骸拔壹液⒆右坏蕉炀蜕?，一感冒就沒(méi)完沒(méi)了，反復(fù)發(fā)作。去年冬天給他辦了休學(xué)，今天難道還要休學(xué)嗎？聽(tīng)老師說(shuō)，幼兒園里很多孩子最近都病了，又害怕孩子被傳染上再生病，該怎么辦呀？”
　　
　　冬季孩子都愛(ài)生病原因就在“二多二少”
　　
　　原因之一：吃得過(guò)多
　　
　　有些父母生怕寶寶在幼兒園吃不飽，回家后喜歡給孩子加餐，可是吃得過(guò)多就愛(ài)生病。尤其是晚上，吃過(guò)飯沒(méi)多久就睡覺(jué)，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。父母可通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙；原來(lái)吃什么都香，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說(shuō)自己肚子脹、肚子疼。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
　　
　　原因之二：穿得過(guò)多
　　
　　有些父母認(rèn)為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對(duì)。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。孩子正處在快速生長(zhǎng)期，屬于陽(yáng)性體質(zhì)，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說(shuō)的上火，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，毛孔開(kāi)放，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。
　　
　　原因之三：運(yùn)動(dòng)過(guò)少
　　
　　冬天天氣冷，父母平日很少帶孩子出門(mén)，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶寶正處在成長(zhǎng)期，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗寒冷的能力也會(huì)降低，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況。
　　
　　原因之四：睡眠過(guò)少
　　
　　科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱(chēng)其為睡眠物質(zhì)，因?yàn)樗饶艽呙?，又可增?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多多睡覺(jué)就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過(guò)多睡覺(jué)可減輕或好轉(zhuǎn)。如果孩子沒(méi)有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機(jī)能也會(huì)隨之降低。
　　
　　此外，糟糕的天氣、冬季空氣污染嚴(yán)重也是孩子愛(ài)生病的重要原因。
　　
　　放眼國(guó)外，日本韓國(guó)孩子沒(méi)那么愛(ài)生病
　　
　　日本小孩的耐寒訓(xùn)練
　　
　　在日本有一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象，有些地方已經(jīng)有一米多深的大雪，但是在路過(guò)學(xué)校的時(shí)候會(huì)看見(jiàn)很多穿著短褲的孩子在繞著操場(chǎng)跑步。為什么日本的孩子不怕冷呢？日本孩子大都從幼兒園開(kāi)始，就接受“冬季耐寒訓(xùn)練”，并全員參加“冬季持久走大會(huì)”?！?br>　　
　　韓國(guó)學(xué)生魔鬼式冬訓(xùn)，赤膊光膀雪地打滾
　　
　　每年冬季，韓國(guó)海軍退伍軍人會(huì)組織從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)生們參加3至14天的冬季訓(xùn)練營(yíng)，旨在鍛煉學(xué)生們的身體和毅力，約300名大中小學(xué)學(xué)生參加這個(gè)冬訓(xùn)營(yíng)。
　　
　　增強(qiáng)抵抗力，遠(yuǎn)離疾病來(lái)襲！
　　
　　衣：寶寶穿衣要“兩少一多”
　　
　　給1歲以上的寶寶穿衣要注意“兩少一多”：日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，而外出活動(dòng)時(shí)要注意多帶一件衣服，活動(dòng)后及時(shí)添加。
　　
　　食：合理安排飲食，抓住調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)
　　
　　冬天是收藏的季節(jié)，是積蓄力量待萌發(fā)的季節(jié)，我們應(yīng)當(dāng)抓住這個(gè)良好的時(shí)期，為孩子提供適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。冬季兒童消化能力極差，家長(zhǎng)切莫強(qiáng)迫他們進(jìn)食，應(yīng)在冬季抓緊調(diào)養(yǎng)。需要提醒父母的是；進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要根據(jù)小兒的胃腸功能狀態(tài)，選擇合適的食品，注意烹調(diào)方法。
　　
　　運(yùn)動(dòng)：讓身體防御機(jī)制更強(qiáng)大
　　
　　每天早晨上幼兒園，如果中途不太遠(yuǎn)可以帶寶貝跑跑步、走走路等。如果時(shí)間緊，可以選擇在接寶貝回家時(shí)，帶寶貝在公園或小區(qū)玩會(huì)，這樣不僅寶貝不容易生病，還能讓寶貝每天保持愉快的心情，增強(qiáng)免疫力。
　　
　　曬太陽(yáng)：“冬日曬太陽(yáng)，勝似喝參湯”
　　
　　民間有這么一種說(shuō)法，“冬日曬太陽(yáng)，勝似喝參湯”，可見(jiàn)冬天的太陽(yáng)好處多多。曬太陽(yáng)不僅可以促進(jìn)身體吸收食物中的鈣和磷，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，日光中的紫外線還有殺菌消毒的作用，紅外線能使皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)人體血液循環(huán)。冬天曬太陽(yáng)要選擇每天上午10點(diǎn)以后、下午3點(diǎn)以前的這段時(shí)間。
　　
　　接種疫苗：提高免疫力最直接的方法
　　
　　接種疫苗是一種積極的免疫，不僅使孩子獲得了對(duì)抗疾病的能力，同時(shí)大規(guī)模的接種有效阻斷了疾病在人群中的傳播。
　　
　　冷鍛煉——提高寶寶的抗寒能力
　　
　　冷刺激會(huì)促進(jìn)孩子的新陳代謝，增強(qiáng)心肺的活動(dòng)功能，供給身體熱量，提高免疫和抗病能力。而冬季正是進(jìn)行冷鍛煉的大好時(shí)機(jī)?，F(xiàn)提供兩種適合寶寶的冷鍛煉方法：
　　
　　○冷空氣浴
　　
　　爸、媽經(jīng)常帶孩子去操場(chǎng)、去街心花園、去公園看花、看樹(shù)、做游戲，以經(jīng)常接觸新鮮空氣。開(kāi)始時(shí)可以在室內(nèi)進(jìn)行，以后也可以逐步過(guò)渡到陽(yáng)臺(tái)、室外進(jìn)行。當(dāng)然，在冬季提倡在室內(nèi)進(jìn)行，但在進(jìn)行之前一定先要做好通風(fēng)換氣工作要注意保持空氣流通新鮮。
　　
　　次數(shù)：每日1次，持續(xù)的時(shí)間：開(kāi)始時(shí)每次不超過(guò)10分鐘，以后可根據(jù)具體情況，每次延長(zhǎng)5～10分鐘。在冬季空氣浴持續(xù)的時(shí)間以20～25分鐘為宜，同時(shí)應(yīng)結(jié)合體操或游戲活動(dòng)進(jìn)行。
　　
　　○冷水擦身
　　
　　用冷水洗手、洗臉，以后可用冷水擦上肢和頸部，逐漸達(dá)到冷水擦身。冷水比空氣傳熱能力大28-30倍，對(duì)身體健康有很大促進(jìn)作用，可加速血液循環(huán)。注意：
　　
　　1．順序應(yīng)從手部至臀部，或是從腳至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部；
　　
　　2．水溫從33℃-35℃遞減，可每天低1℃，最低水溫可降到16℃-18℃。
　　
　　寶寶生病多，4種情況千萬(wàn)別上幼兒園
　　
　　腸炎
　　
　　主要癥狀是發(fā)燒和腹瀉，寶寶的大便次數(shù)從每天幾次到十幾次不等。大便為水樣便或蛋花樣便，呈黃綠色或乳白色，可有少量黏液，無(wú)膿血，無(wú)腥臭味。由輪狀病毒感染所致，一般通過(guò)接觸患兒的糞便或臟手傳播。
　　
　　流感
　　
　　表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞、頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振、發(fā)熱、畏寒等癥狀。這是常見(jiàn)的呼吸道傳染病。通過(guò)呼吸、共用器具等方式傳播。
　　
　　過(guò)敏性呼吸道疾病
　　
　　包括鼻炎、氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，癥狀各有不同。過(guò)敏性鼻炎癥狀為打噴嚏，流大量清水涕，鼻塞和嗅覺(jué)減退，有時(shí)還伴有干咳、咽癢，甚至哮喘發(fā)作。過(guò)敏性支氣管炎以持續(xù)性咳嗽為主要癥狀，多發(fā)生在夜間或凌晨。過(guò)敏性哮喘的癥狀為痰多、咳嗽、胸悶氣短。此類(lèi)疾病不傳染。
　　
　　過(guò)敏性皮膚病
　　
　　表現(xiàn)為多種多樣的皮炎、濕疹、蕁麻疹。皮膚上會(huì)出現(xiàn)小紅點(diǎn)，伴有灼熱、刺痛、瘙癢等反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)起皰。
　　
　　零食必備：堅(jiān)果，強(qiáng)健腎和肺。冬季寒氣襲人，人體的陽(yáng)氣很容易受損，所以要特別注意保護(hù)陽(yáng)氣。此時(shí)，可以多吃堅(jiān)果，潤(rùn)燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

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