第一門：睡眠之門——神門

神門者何？乃是我們手腕的一個(gè)神穴也，神門穴經(jīng)常被認(rèn)為是人體自帶的安眠和安神定魄的大藥，專治壓力大導(dǎo)致的失眠和心神不寧。比如當(dāng)你焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決。

所以呢，神門這扇門，本質(zhì)就是一個(gè)安定心神的門戶。人的心神多重要啊，有時(shí)候都勝過吃飯睡覺了。

神門穴的位置，位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。通俗的說，就是緊挨著手腕的小指延伸下來的交叉點(diǎn)。

神門穴是于少陰心經(jīng)的原穴，具有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用，臨床驗(yàn)證以下10種疾病或癥狀，艾灸神門穴就能輕松搞定，太神奇了！一定要學(xué)會(huì)。遇到以下情況都可以來找神門穴刮，灸。

1、心痛、心悸，可以刮灸神門穴

神門穴能調(diào)節(jié)心臟功能，治療心臟相關(guān)疾病如：心痛、心煩、心悸等。艾灸神門穴，就能緩解心痛、心悸等癥狀。

2、焦慮、心神不寧，刮拭神門穴

能夠即刻緩解心神不寧的問題。

3、防暈車，按揉神門穴

如果出現(xiàn)暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過多血液補(bǔ)到腸胃：腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了。

4、睡不著、失眠，灸神門穴

艾灸此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。如果睡不著，建議今晚就試試。

5、消化不良、便秘，灸神門

中醫(yī)五行中，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以灸神門可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進(jìn)消化，緩解便秘。

6、胸悶，也要艾灸神門穴

神門是心神出入之門戶，體表和體內(nèi)的心經(jīng)氣血在此交會(huì)，艾灸神門穴有助于保護(hù)人的神氣，因此也能保護(hù)心臟。

7、更年期，神門穴是救星

更年期常有心悸、失眠、手掌發(fā)熱、焦慮等問題，透過艾灸神門穴有助于改善。

8、多灸神門穴，預(yù)防老年癡呆

50歲以后可以多灸神門穴預(yù)防老年癡呆。因?yàn)樾闹魃裰?，聰不聰明就要看心的功能，多灸神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣足了，老年癡呆的機(jī)會(huì)也就少了。平時(shí)看電視或等車的時(shí)候，可以抽空艾灸神門穴，非常方便。

9、胃食道逆流，神門穴能緩解

壓力會(huì)使副交感神經(jīng)過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此艾灸有助平衡自律神經(jīng)的神門穴，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。

10、平衡自律神經(jīng)，早晚按神門

守護(hù)好神門，只要自己有意就做得到，因?yàn)槠綍r(shí)沒時(shí)間艾灸就按摩神門穴，可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。

第二門：生命之門——命門

命門可以說是我們的生命之門，何以為命門？《難經(jīng)·三十六難》說道：“命門者，諸神精之所舍，元?dú)庵狄?，故男子以藏精，女子以系胞”?/p>

命門在哪里？歷代醫(yī)家莫衷一是。但是隨著中醫(yī)理論的不斷發(fā)展，“腎為命門”一說逐漸占據(jù)上風(fēng)。正如《難經(jīng)本義》就說：“是腎之兩者，其實(shí)則一爾”。大多數(shù)的人的理解所謂命門，指的是我們的雙腎，其實(shí)也沒有錯(cuò)。

中醫(yī)人常把命門稱為是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷，命門穴，所以中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)這個(gè)命門穴有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

《景岳全書》中言：“命門為元?dú)庵?，為水火之宅。五臟之陰氣，非此不能滋。五臟之陽氣，非此不能發(fā)”。所以，一定要守護(hù)好命門，我們就可以不斷地提振、滋補(bǔ)一身的陽氣和陰氣。尤其是對(duì)腎陽虛衰證的人來說，溫煦我們的命門，至關(guān)重要。

平時(shí)，可以用我們手沿命門穴上20厘米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，當(dāng)然自己這樣做，有點(diǎn)困難，尤其是柔韌度不好的，所以呢，這個(gè)方法可以在兩人間進(jìn)行。堅(jiān)持睡前1-3分鐘，胃的問題解決了，睡眠的問題解決了，腎虛、陽虛的問題也解決了，身體健康了，家庭也更加和諧幸福了。有條件的話還可以經(jīng)常艾灸命門穴；補(bǔ)腎養(yǎng)命，補(bǔ)生命之火。

第三門：全身之門——鬼門

什么是鬼門？《中醫(yī)大辭典》是這樣的解釋，鬼門者，汗孔也。鬼這個(gè)字，從前通“魄”字。在五臟里面，哪一個(gè)藏魄呢？答案是肺。當(dāng)我們的肺通過宣降氣化，可以讓汗水從汗孔里流出來。所以說，古人將汗孔，和肺聯(lián)系在一起，于是就有了“鬼門”一說。所以說，這鬼門，又相當(dāng)于“魄門、肺門”。

這樣一解釋，大家應(yīng)該明白了，這個(gè)鬼門是全身都有，是身體最大的門，你可能都數(shù)不過來，身體有多少毛孔，就有多少鬼門。所以是最重要的門戶。那么，這個(gè)鬼們到底有什么養(yǎng)生價(jià)值呢？

價(jià)值太大了，這個(gè)鬼門，我們首先要“關(guān)好”它。因?yàn)橹挥嘘P(guān)好了“鬼門”，外面的風(fēng)寒濕邪才不會(huì)輕易通過汗孔襲擊我們身體。因?yàn)檫@是身體對(duì)抗外邪的第一道門戶，所以說鬼門，就相當(dāng)于我們自家大院的鐵門。拴好它，外賊進(jìn)不來。相反，大鬼小鬼就全都?xì)⑦M(jìn)來。

在中醫(yī)理論中，一些肺系疾病，譬如外感風(fēng)寒、外感風(fēng)熱等無不是病邪襲表犯肺而來。因此，咱們中醫(yī)才講究“固表”，不讓外邪進(jìn)來。這個(gè)“固”字，就意味著，我們要把“鬼門”牢牢關(guān)好。

那么，我們?nèi)绾蝸砉瘫砟兀?/span>

推薦一個(gè)最經(jīng)典的本草方子，就是用中藥黃芪。黃芪，性味甘，微溫，入脾肺經(jīng)，可以補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表。脾肺氣虛，經(jīng)常感冒、冒虛汗、渾身乏力、氣短懶言的人，用之最妙。取9克泡水代茶飲即可。

⊙版權(quán)聲明：文章來源神奇的穴位，作者小小善，圖片來源網(wǎng)絡(luò)，本平臺(tái)旨在傳播健康科普，養(yǎng)生知識(shí)，版權(quán)歸相關(guān)權(quán)利人所有，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。

⊙溫馨提示：希望此文章能幫助到您及家人！歡迎在評(píng)論區(qū)發(fā)表不同的意見。