人們都說“寒從腳起”，足以看出雙腳對(duì)人的重要性?，F(xiàn)在不少足療都流行開來，說明人們對(duì)腳的重視程度正在逐步加深。在日常生活中，多多少少腳部會(huì)有些不適，最常見的腳部癥狀有六點(diǎn)，具體有哪些，該如何緩解治療，我們一起來了解一下。
第一種：兩腳麻
健康人手腳麻木，多是雙腳長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)導(dǎo)致，這種癥狀會(huì)自己消失。但如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等，應(yīng)該引起重視。
麻木感涉及到眾多疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、骨科疾病等，還有可能是缺鈣導(dǎo)致。
專家建議：搖一搖腳，可以釋放壓力，讓富含養(yǎng)分的動(dòng)脈血流回到這個(gè)部位，神經(jīng)元也就可以開始比較正常地工作了。直到神經(jīng)元的工作完全恢復(fù)正常以后，針刺感才會(huì)消失。這就是在你試著去“喚醒”麻木的肢體時(shí)會(huì)覺得疼痛的原因。如果持續(xù)的腳麻，建議到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診治。
第二種：腳掌疼
走路、站立或按壓時(shí)，拇指關(guān)節(jié)和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可每晚用熱水泡腳；腳掌疼的同時(shí)，第三或第四腳趾也出現(xiàn)疼痛，可能是長(zhǎng)期穿高跟鞋惹的禍。
專家建議：高跟鞋與平跟鞋換著穿；
如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋；如是沒有原因的腳掌疼痛，同時(shí)有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時(shí)，要考慮是否患有糖尿病。
第三種：跟疼
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長(zhǎng)時(shí)間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會(huì)出問題。另外，較胖的人也容易腳后跟疼。
專家建議：護(hù)好腳后跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，還少穿鞋底太薄的平底鞋。
第四種：腳抽筋
睡覺時(shí)總是腳抽筋，應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。
專家建議：腳抽筋時(shí)，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。
為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然后喝杯熱牛奶。
第五種：腳腫
除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經(jīng)期、孕期出現(xiàn)的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心臟病、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)。
專家建議：
腳腫的原因有很多，多數(shù)與靜脈回流不暢有關(guān)。因此，如反復(fù)發(fā)生，持續(xù)加重，應(yīng)到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行鑒別診斷。明確原因后對(duì)癥進(jìn)行治療。
盡量讓下肢抬高，適當(dāng)進(jìn)行一些輕柔的按摩等可以緩解腫脹的情況。
第六種：腳趾甲厚重、發(fā)黃
通常由霉菌感染引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會(huì)波及全部腳趾甲，導(dǎo)致其發(fā)出難聞的味道，顏色變深。
專家指出：如指甲松脆，說明是腳氣感染；但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。
以上介紹的這六種腳部癥狀，希望能引起大家的注意。因?yàn)閾?jù)調(diào)查，我國成人腳部患病率逐年增高，所以當(dāng)感覺腳部不適時(shí)，一定要及早到醫(yī)院診治，以免耽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
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