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| 一、足反射按摩法定義
人體的雙足合起來恰象人體的整體縮影，人體的各組織器官在人體雙足都有其對應(yīng)的解剖部位，即反射區(qū)。運用物理手法（如手指、按摩工具）在人體雙足部相應(yīng)的反射區(qū)上施以按、壓、刮等手法，就能調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的生理功能，從而達(dá)到診斷疾病、治療疾病、自我保健的目的。這種物理療法稱為足反射按摩法。
足反射按摩法是通過對雙足反射區(qū)的刺激，以調(diào)節(jié)病變的組織器官的生理功能，并使已退化或功能已喪失的組織器官或多或少地恢復(fù)一些原有的生理功能，有病治病，無病強(qiáng)身，尤其對中老年人是一種簡單、最實際、最有效的治療兼保健的綠色療法。
同時，人的雙足默默無聲地左右著機(jī)體的健康狀況，雙足的反射區(qū)就好象反映機(jī)體周身健康狀況的一面鏡子，每時每刻在用無聲的語言回答著其相關(guān)的健康情況。專家指出：當(dāng)病變程度達(dá)10%時，足部反射區(qū)就會反映相應(yīng)的征兆，而人體產(chǎn)生自覺癥狀，能夠被醫(yī)療儀器檢測出來時，病已達(dá)70%。
二、足療的起源
它是我國中醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)。雙手是人類的驕傲，自從有了手，就可制作工具。如果不是人類用雙腳站立起來，由雙腳來承受全身的重量和負(fù)擔(dān)行走的任務(wù)，雙手就不能解放出來，人類也不能與猿猴相揖（壹）別。人類的腳掌是動物中最發(fā)達(dá)的，它有豐富的血管、神經(jīng)與指揮中樞（大腦）和各個內(nèi)臟器官相聯(lián)接。由于雙足是處于人體最遠(yuǎn)離中樞神經(jīng)的部位，從信息傳遞的途徑來說，是腳到脊髓再到大腦，而脊髓又與各個臟腑器官相聯(lián)接，因此腳上存在著各臟腑器官的許多信息，腳所受的刺激也會傳送到各臟腑器官。又由于雙腳是處于最遠(yuǎn)離心臟的部位，很容易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，加上地心吸力的影響，一些從身體各部分帶來的有害物質(zhì)很可能在這里沉積下來。因此，在人的足部可以找到與身體各部分器官相對應(yīng)的敏感位置。當(dāng)人體發(fā)生疾患時，在這些敏感位置上可能出現(xiàn)壓痛、酸痛、腫脹、硬結(jié)等異?，F(xiàn)象，而易被人所感知。由原始的、感性的、偶然的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過千萬年的反復(fù)驗證，人類終于認(rèn)識到其中的規(guī)律性，即這些敏感位置與各部分器官的關(guān)系：當(dāng)某一器官發(fā)生異?，F(xiàn)象，而當(dāng)刺激這些敏感位置時，疾患也將得到緩解或痊愈。刺激這些敏感位置的方法，最簡單最原始的便是用手去按揉或用腳在凹凸不平的地面、樹根上踩踏，以取得治病的效果。這就是足部反射區(qū)按摩法的起源。
三、足療的發(fā)展
20世紀(jì)初，美國醫(yī)生威廉以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法研究整理反射療法的成果，于1917年發(fā)表了《區(qū)域療法》一書。他將人體垂直劃分為十個反射區(qū)域，從頭部延伸到四肢末端。
西方國家越來越多的人意識過份依賴化學(xué)藥物產(chǎn)生的弊端，轉(zhuǎn)而尋求各種自然療法和替代療法。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的針灸等日益受到重視，足部按摩也應(yīng)運興，在許多國家和地區(qū)都有人在學(xué)習(xí)和傳播。
1980年，瑞士神父吳若石在臺灣大力推廣足部反射區(qū)健康法，被稱為“若石健康法”。
改革開放以后，足部反射區(qū)健康法通過各種渠道傳回我國大陸。1990年4月，在北京舉行了首次全國足部反射區(qū)健康法研討大會。經(jīng)過努力，1990年12月24日，中華人民共和國衛(wèi)生部批復(fù)同意成立“中國足部反射區(qū)健康法研究會”，并指出：“足部反射區(qū)健康法是一種簡便易行、效果顯著、無副作用的防病治病自我保健方法，尤其對中老年人的自我保健更有其現(xiàn)實作用。”
四、足療的原理
?。?）、循環(huán)學(xué)說：由于心臟有節(jié)律的搏動，血液不停地在全身循環(huán)流動，成為機(jī)體內(nèi)外物質(zhì)運輸和交換的重要通道。當(dāng)人體某個器官機(jī)能異?；虬l(fā)生病變時，就會產(chǎn)生一些對人體有害的代謝產(chǎn)物沉積在循環(huán)通道上。由于足部是處于遠(yuǎn)離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質(zhì)就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現(xiàn)象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結(jié)節(jié)等。通過采用足部按摩，可促進(jìn)局部循環(huán)、血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復(fù)臟腑器官的正常功能。
（2）、反射學(xué)說：人體各個系統(tǒng)能彼此保持密切的聯(lián)系、合作與協(xié)調(diào)，是依靠復(fù)雜的體液、神經(jīng)等能流系統(tǒng)來完成的。人體的體表和內(nèi)臟到處都有豐富的感受器，當(dāng)感受器接受到外界或體內(nèi)環(huán)境的變化就會引起神經(jīng)沖動，沿傳入神經(jīng)到中樞神經(jīng)，中樞神經(jīng)進(jìn)行分析綜合產(chǎn)生新的沖動，再沿傳出神經(jīng)傳至器官、腺體或肌肉，使之作出相應(yīng)的反應(yīng)。這就是神經(jīng)反射的過程。足部分布著由許多神經(jīng)末梢構(gòu)成的觸覺、壓覺和痛覺等感受器，它處于人體最遠(yuǎn)離中樞神經(jīng)的部位，其信息傳遞的途徑是足部——脊髓——大腦，而脊髓有與各個臟腑器官連接。因此，足部存在著人體各個部位和臟器的信息，同樣足部受到的刺激也可以傳遞到全身，是一個反應(yīng)最敏感的反射地帶，所以當(dāng)人體各部位臟腑器官發(fā)生異常時，足部就會出某些相關(guān)的信息。
?。?）、全息胚學(xué)說：“全息”，原是物理學(xué)中的概念，運用激光拍攝下照片，其底片的一個部分仍可以復(fù)制出整體的影像。即每一個局部都包含著整體的信息，只不過局部越小，包含的整體的信息越少，復(fù)制出的整體形象越模糊而已。任何多細(xì)胞的生物體都是由一個受精卵或起始細(xì)胞通過細(xì)胞的有絲分裂而來的。因此生物體上任何一個相對獨立的部分，都包含著整體的信息，把這樣相對獨立的部分稱為“全息胚”。例如植物的枝葉，人體的手、足耳等，這些全息胚上存在著與整體各個器官相對應(yīng)的位點，而位點的排列則遵循著人體解剖圖譜。
因人的雙足與其他全息胚相比，由于面積大而包含著的信息也豐富，復(fù)制的整體形象也較清楚，容易辨認(rèn)和掌握，而且操作簡單，故足部按摩作為防病、治療、保健的一種方法，具有一定的優(yōu)越性。
五、足部反射按摩法適應(yīng)癥
1、本法對急性疾病尤其是急性疼痛疾病療效，見效快，輕者有時一次即可治愈，重者經(jīng)數(shù)次按摩治療后，也可出現(xiàn)顯效，而后痊愈。 如：胃痙攣、腸痙攣、膽絞痛、心絞痛、偏頭痛、急性咽喉痛、聲音嘶啞、上感、三叉神經(jīng)痛、急性扁桃體炎、痛經(jīng)、落枕、急性腰傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、急性乳腺炎、急性胃腸炎、腸痛、惡心、牙痛、急性軟組織損傷、暈車、暈船、便血、肛裂等等。
2、本法對單一慢性病的按摩治療，只要堅持1個以上的療程，完全可以收到明顯，以至疾病的痊愈。 如：慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、小兒消化不良、腦外傷綜合癥、失眠、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、眩暈癥、植物神經(jīng)功能紊亂、坐骨神經(jīng)痛、過敏癥、風(fēng)濕性腰腿痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)軟組織損傷、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前緊張綜合癥、頸椎病、頸肩綜合癥、遺尿、慢性鼻炎、慢慢性咽喉炎、神經(jīng)性頭痛、前列腺肥大、肩周炎、網(wǎng)球肘、下肢浮腫、下肢靜脈曲張、無名熱等。
3、對多種病癥混雜性的慢性病即疑難病等，需要2個以上療程的按摩，會收到可喜的療效。關(guān)鍵是要有“三心”——恒心、耐心、信心。貴在堅持。 如：腦血管疾?。X出血、腦栓塞、腦血栓后遺癥）、腦性麻痹、心血管疾?。▏?yán)重的心律不齊、反復(fù)發(fā)作的心絞痛、冠心?。?、慢性腎炎、牛皮癬、糖尿病、再生障礙性貧血、子宮肌瘤、膽囊炎并膽結(jié)石、腫瘤放療、化療的恢復(fù)期、泌尿系結(jié)石等。
六、足反射按摩后可能出現(xiàn)的正常反應(yīng)
1、疲倦感：輕重因人而異，通常體質(zhì)越差的人，疲倦感越明顯，持續(xù)時間越長。出現(xiàn)此種反應(yīng)時，只需注意休即。
2、引發(fā)病痛：經(jīng)足部按摩治療后可將體內(nèi)潛在的病情引發(fā)出來，病痛的程度和持續(xù)時間常與所患病癥的輕重呈正比。另外，如果病人同時患有多種病癥，其引發(fā)的病痛可能輪流出現(xiàn)，但一般不會同時發(fā)作，病痛引發(fā)數(shù)日后可自動消退。
3、液變化：多數(shù)人在接受治療十余次后，可出現(xiàn)尿色變深，呈深黃色或棕褐色，尿味加重，時有混濁現(xiàn)象。這是排泄功能加強(qiáng)的表現(xiàn)。 4、 內(nèi)發(fā)干：有的人治療后感覺口內(nèi)發(fā)澀，5、 唾液減少，6、 一兩日后消失。
5、癥狀加重：反射區(qū)壓痛更明顯或有的癥狀加重，如關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、腰背痛，按摩后疼痛加劇，過3——4天就會緩解或消失。 6、發(fā)熱、腹瀉。
7、嗜睡：治療后出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，也有少數(shù)人睡眠時常做夢，無需擔(dān)心。
8、腳踝腫脹：淋巴管不通者，按摩7天后可能腳踝腫脹。
9、身體分泌物增加：常見的有出汗增多，鼻腔、咽喉、氣管分泌物增多、婦女白帶增多，這些均是機(jī)體功能得到改善、代謝增強(qiáng)的形式表現(xiàn)。
七、何種情況下足部反射按摩法更顯作用
1、對藥物過敏或者產(chǎn)生抗藥性，不能用打針、吃藥進(jìn)行治療或者治療無效。
2、應(yīng)采取手術(shù)治療，但由于某種原因不能進(jìn)行手術(shù)。
3、對某些目前醫(yī)學(xué)上還缺乏有效治療方法的病癥。
4、在旅途中，在窮鄉(xiāng)壤和邊遠(yuǎn)地區(qū)，缺醫(yī)少藥的情況下。
八、注意事項
1、飯后1小時之內(nèi)不作按摩。
2、按摩前，應(yīng)先檢查心臟反射區(qū)，以確定對該病人用力的標(biāo)準(zhǔn)。
3、療后30分鐘內(nèi)飲用溫開水300——500毫升；嚴(yán)重心、腎病者不宜超過150毫升。
4、按摩后，注意雙足保溫（尤其冬天），夏天勿對按摩的雙足直開風(fēng)扇。
5、避免在皮下組織少的部位，施以重按，以免造成腫脹。
6、一月余治療，雙足反射區(qū)敏感度減低時，用42度至45度溫開水并放一勺鹽浸泡雙足20分鐘，使按摩效果更好。
7、坐骨神經(jīng)反射區(qū)不可重按。
8、慢性病、疑難病癥病人按摩治療，應(yīng)告訴病人有時因體質(zhì)差異，要經(jīng)過10次以上按摩治療才能出現(xiàn)療效。
9、娠期慎用本法，月經(jīng)期間禁止按摩刺激生殖腺反射區(qū)。
10、實施按摩治療，患者要有信心、耐心、恒心，這是治療任何治病的前提，是見效的內(nèi)因。
11、在治療疑難病癥時，會出現(xiàn)“馬鞍形”或“駝峰形”，這是治療中出現(xiàn)的正常反應(yīng)。
12、停止服用消炎藥、鎮(zhèn)靜藥，但治療心血管疾病的藥仍需服用。
九、足反射按摩法操作
1、用拇指或食指第一指間關(guān)節(jié)或按摩棒根據(jù)后文的處方，按摩處方中的反射區(qū)，力度以使反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為度，每個反射區(qū)按摩30-70次，病變反射區(qū)可按摩5分鐘（如胃病處方中胃反射區(qū)就是病變反射區(qū)）
2、雙足有人體全部的反射區(qū)，當(dāng)發(fā)生不適時，也可只按摩病變器官反射區(qū)。
3、每天按摩一次或2次，也可每3天按摩一次。15次-30次為一療程。療程間可不休息。
十、按摩順序：
從左腳開始，按腳底→腳內(nèi)側(cè)→腳外側(cè)→腳背，然后按上面的順序按摩右腳反射區(qū)。詳細(xì)順序：
左腳：腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇（右側(cè)）→垂體→小腦及腦干（右側(cè)）→三叉神經(jīng)（右側(cè)）→鼻（右側(cè)）→頭部（大腦）（右側(cè)）→頸項（右側(cè)）→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺→眼（右側(cè)）→耳（右側(cè)）→斜方肌→肺及支氣管→心→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結(jié)腸→降結(jié)腸→乙狀結(jié)腸及直腸→肛門→腹腔神經(jīng)叢→生殖腺→ 上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨內(nèi)側(cè)→前列腺或子宮→尿道及陰道→內(nèi)側(cè)髖關(guān)節(jié)→直腸及肛門→腹股溝→內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)→尾骨外側(cè)→生殖腺→外側(cè)髖關(guān)節(jié)→下腹部→外側(cè)坐骨神經(jīng)→膝→肘→肩→肩胛骨→上頜→下頜→扁桃腺→喉、氣管及食管→胸部淋巴腺→內(nèi)耳迷路→胸→橫膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→腎→輸尿管→膀胱。
右腳：腎上腺→腎→輸尿管→膀胱→額竇（左側(cè)）→垂體→小腦及腦干（左側(cè)）→三叉神經(jīng)（左側(cè)）→鼻（左側(cè)）→頭部（大腦）（左側(cè)）→頸項（左側(cè)）→頸椎→甲狀旁腺→甲狀腺→眼（左側(cè)）→耳（左側(cè)）→斜方肌→肺及支氣管→胃→胰→十二指腸→小腸→肝→膽囊→盲腸（闌尾）→回盲瓣→升結(jié)腸→橫結(jié)腸→腹腔神經(jīng)叢→生殖腺→上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨內(nèi)側(cè)→前列腺或子宮→尿道及陰道→內(nèi)側(cè)髖關(guān)節(jié)→直腸及肛門→腹股溝→內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)→尾骨外側(cè)→生殖腺→外側(cè)髖關(guān)節(jié)→下腹部→外側(cè)坐骨神經(jīng)→膝→肘→肩→肩胛骨→上頜→下頜→扁桃腺→喉、氣管及食管→胸部淋巴腺→內(nèi)耳迷路→胸→橫膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→腎→輸尿管→膀胱。 | |
