來(lái)源：今晚報(bào)
讀者陳瓊麟：冬季來(lái)臨，天氣逐漸寒冷，除了恰當(dāng)?shù)谋Ｅ胧┩?，能不能度過(guò)一個(gè)舒適的冬天，室內(nèi)溫度也是一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。供熱前存在室溫低的問(wèn)題，而供熱后則有很多家庭室溫太高。希望相關(guān)方面專(zhuān)家在這方面能給人們一些健康提示。 “冬季生活點(diǎn)題服務(wù)”專(zhuān)欄記者：市急救中心劉向主任介紹，適宜的室內(nèi)溫度，對(duì)冬季健康來(lái)說(shuō)非常重要。過(guò)高或過(guò)低的室溫，都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響。 室溫太低不利于健康 如果室內(nèi)溫度過(guò)低，會(huì)使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。當(dāng)室內(nèi)溫度低于12℃時(shí)，室內(nèi)可居住性較差并有損健康，80%坐著的人會(huì)感到寒冷，不能堅(jiān)持久坐，活動(dòng)著的人也有20%以上感到寒冷。老年人、兒童或患有感冒、肺炎等疾病的患者，在較低室溫環(huán)境中還容易發(fā)生低溫癥，即體溫低于35℃。輕度低溫癥患者大多表現(xiàn)為動(dòng)作緩慢、精神遲鈍，但神志尚清醒。體溫如果再低，則可能會(huì)陷于昏迷狀態(tài)。所以在供熱之前，市民應(yīng)該在家庭中使用電暖器或空調(diào)等設(shè)施適當(dāng)取暖，切忌為了省錢(qián)而使室溫過(guò)低。在供熱后，如果室內(nèi)溫度不達(dá)標(biāo)，要及時(shí)向供暖單位反映。不要靠飲酒取暖。 室溫太高易引發(fā)疾病 但是居室如果“溫暖如夏”也不見(jiàn)得有益于健康。首先，由于室內(nèi)外溫差懸殊，人體難以適應(yīng)，容易患傷風(fēng)感冒，或誘發(fā)心腦血管病的發(fā)生。室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)，會(huì)影響人的體溫調(diào)節(jié)功能。在冬季，如果室內(nèi)溫度經(jīng)常保持在23攝氏度以上，人就會(huì)神疲力乏、頭暈?zāi)X漲。另外，一般情況下室內(nèi)溫度越高，空氣就越干燥，相對(duì)濕度就越低。在冬季，適宜的室內(nèi)相對(duì)濕度為30％至60％，而在供暖期大多數(shù)家庭的相對(duì)濕度僅在15％左右。這種溫暖且干燥的環(huán)境對(duì)身體健康是有相當(dāng)危害的：一些細(xì)菌病毒容易生長(zhǎng)并隨干燥的灰塵四處擴(kuò)散；呼吸干燥空氣可損傷呼吸道，引發(fā)哮喘、支氣管炎、鼻竇炎、鼻出血和嘴唇裂口等；皮膚等組織水分蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚和眼睛干燥發(fā)癢；還可影響心肌正常的電生理過(guò)程，誘發(fā)心律失常，并可使部分精神病或心臟病患者病情加重。 警惕冬季室內(nèi)空氣污染 健康舒適的冬季室內(nèi)環(huán)境，不但要看溫度、濕度，還得注意室內(nèi)空氣質(zhì)量。冬季室內(nèi)空氣污染也是影響身體健康的危險(xiǎn)因素。許多家庭或公共場(chǎng)所為了能較好地保持室內(nèi)溫度，將房屋門(mén)窗或一些通道封閉嚴(yán)實(shí)而又很少通風(fēng)，這樣室內(nèi)溫度雖然達(dá)標(biāo)了，但室內(nèi)空氣質(zhì)量卻急劇下降，對(duì)人體健康同樣不利。 維持舒適冬季室內(nèi)環(huán)境 1.室內(nèi)溫度控制在16℃至22℃為宜。 2.使用加濕器或在暖氣片旁放一盆水，在室內(nèi)養(yǎng)些水生植物，以盡量增加室內(nèi)空氣的相對(duì)濕度。 3.每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；在室內(nèi)禁止吸煙。 4.單戶供暖的家庭應(yīng)注意供暖設(shè)備的維護(hù)保養(yǎng)，防止一氧化碳中毒；廚房抽油煙機(jī)啟動(dòng)時(shí)應(yīng)適當(dāng)打開(kāi)窗戶，以防室內(nèi)氣壓偏低，導(dǎo)致煤爐煙囪廢氣倒灌。 5.保持居住環(huán)境清潔，勤打掃衛(wèi)生，勤洗床單、窗簾和衣物，并注意保持寵物干凈衛(wèi)生。 6.新裝修的場(chǎng)所要注意室內(nèi)環(huán)境的檢測(cè)和清理。 （張振寧 王夢(mèng)奇）
聯(lián)系客服
