身體、皮膚、內(nèi)臟各有溫度
每個(gè)人的體溫雖然各有不同，但是大都在37°C左右。人類就是依靠這一先進(jìn)的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，“以不變應(yīng)萬變”，在自然界“適者生存”的自然選擇中存活了下來。
身體溫度：37°左右是正常體溫。個(gè)體之間允許有2.7°C以內(nèi)的差異，均屬正常。
正常人的體溫在一天內(nèi)會略有波動，不同的時(shí)間可以相差0.6°。早6時(shí)體溫最低，下午4時(shí)則最高。婦女月經(jīng)期前和妊娠期，體溫稍高；老年人則體溫偏低。而肌肉活動、精神緊張、情緒激動時(shí)，體溫可升高2°C左右。接受麻醉時(shí)體溫可降低，需要保暖。
皮膚溫度：環(huán)境溫度在23°C時(shí)，人的額部皮膚溫度為33--34°C，手：30°C，腳部：27°C. 就連人的內(nèi)臟也各有溫度：肝臟溫度最高--38度、腦因產(chǎn)熱較多，接近38度，腎、胰、十二指腸溫度則略低；睪丸溫度則更低，可低于體溫1--2°C.
體溫超過正常體溫以上，為發(fā)熱：37.5--38°C,為低熱；38--39°C為中熱；39--40°C為高熱；40°C以上為超高熱。體溫＞41°C，＜25°C將嚴(yán)重影響各系統(tǒng)的功能，甚至危及生命。有人把發(fā)熱當(dāng)病來治，是種誤區(qū)；發(fā)熱是癥狀，能縮短病程，增強(qiáng)抗生素的作用，對人體有益。
健康的環(huán)境溫度：人人關(guān)心天氣預(yù)報(bào)，因?yàn)榄h(huán)境溫度，對人的健康有著千絲萬縷的關(guān)系：
20°C是是北方“溫暖如春”的溫度，是最佳室溫和最佳的睡眠溫度，也最有利于人體散發(fā)過多的熱量。17°C是最佳的思考和學(xué)習(xí)的溫度。溫度超過35°C人會苦夏，超過38°C會中暑，相對濕度大于80%時(shí)，31°C同樣會中暑。一般說來，夏天室溫控制在25--27°C為好；冬天室溫以在18--20°C為宜。
人體最易患病，不是冬季最冷的時(shí)候，而是氣溫24小時(shí)驟降10°C之時(shí)。尤其是大風(fēng)降溫時(shí)，更是心腦血管疾病的高峰期。冬季用熱水泡腳可以防病。
飲水溫度：宜35--38°C；沖蜂蜜水的最佳溫度：50°C；牛奶的最佳溫度：60°C；冷飲溫度:5°C.
洗澡溫度：洗澡水最佳溫度：39°C，過高的水溫會破壞皮膚的保護(hù)層或燙傷；
泡腳的溫度：38--43°C，腳是人體溫度最低處，泡腳水可以稍熱些，以促進(jìn)血管的擴(kuò)張，使大腦獲得休息，如加入生姜、肉桂等中藥則效果更佳。
