男性這里越長(zhǎng)，越長(zhǎng)壽！女性這里越小，越健康！
健康長(zhǎng)壽是人人追求的，但是如何能長(zhǎng)壽呢？科學(xué)家有研究顯示，壽命的長(zhǎng)短其實(shí)一部分在于人們生活狀態(tài)和飲食習(xí)慣，還有一部分取決于人類(lèi)從出生時(shí)就帶有的基因。有些人天就注定壽命較長(zhǎng)，而有些人可能會(huì)注定短壽。有些長(zhǎng)壽基因會(huì)顯示在人們的身體特征上。今天小編就來(lái)和大家來(lái)聊聊，身體有哪些特征代表著能長(zhǎng)壽。哪些行為習(xí)慣有助長(zhǎng)壽。一起來(lái)看看吧。
【身體的這些特點(diǎn)，是長(zhǎng)壽的標(biāo)志】
1、眉毛長(zhǎng)
很多男性朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)眉毛邊長(zhǎng)的情況。其實(shí)長(zhǎng)眉毛是壽星的重要特征之一。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有關(guān)于面相與壽命之關(guān)系的記載。
2、痣多者更長(zhǎng)壽
有些人認(rèn)為皮膚上長(zhǎng)痣會(huì)嚴(yán)重影響形象，因此會(huì)想方設(shè)法的將痣祛除。然而，英美等國(guó)研究人員以2000多名18歲~79歲參試者（包括900多對(duì)雙胞胎）進(jìn)行為期10年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人體身上的痣越多，衰老進(jìn)程就越慢。
3、謝頂男少得癌
美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發(fā)現(xiàn)，30歲前謝頂?shù)哪行灶净记傲邢侔┑奈ｋU(xiǎn)大大降低，參試者中一半人患有前列腺癌。對(duì)比分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，30歲前開(kāi)始謝頂以及發(fā)際線后退的男性罹患前列腺癌危險(xiǎn)降低29%~45%。
4、胸部小脊椎好
土耳其一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發(fā)生脊椎彎曲，進(jìn)而引發(fā)背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危險(xiǎn)會(huì)更大。
5、手握力大
美、英兩國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的長(zhǎng)者不但身體強(qiáng)健，體內(nèi)各個(gè)器官正常運(yùn)行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長(zhǎng)壽。
6、耳廓大，耳垂厚長(zhǎng)
中醫(yī)認(rèn)為耳大者腎氣旺，兩耳垂珠，顏色紅或粉紅色的壽命多為長(zhǎng)壽。擁有強(qiáng)大的腎臟功能，身體自然能夠健康。耳朵與腎臟有著密切的關(guān)系，而腎能力的強(qiáng)弱又直接影響到壽命的長(zhǎng)短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤(rùn)，耳門(mén)闊大，耳肉紅而堅(jiān)厚，耳形聳高而長(zhǎng)，這樣的人是長(zhǎng)壽之人。
7、為人樂(lè)觀，心胸開(kāi)闊
心態(tài)積極的人，看上去永遠(yuǎn)都是一副開(kāi)心臉，不會(huì)傷神就精神足，還不易受外界壓力的影響。相反如果情緒起伏大，會(huì)造成身體負(fù)荷變大，很多人提前變老就是活的太累，情緒不穩(wěn)定造成體內(nèi)激素激增。
8、熱愛(ài)生活，對(duì)生活有追求
許多杰出的人物，都會(huì)有一個(gè)明確的目標(biāo)，他們對(duì)生活的熱情全來(lái)源于這個(gè)目標(biāo)。工作能帶動(dòng)身體健康，動(dòng)腦思索，延緩大腦衰老。
【長(zhǎng)壽者都愛(ài)吃什么飲食】
雖然說(shuō)基因有一部分可以決定人類(lèi)的壽命長(zhǎng)短。但是這并不是絕對(duì)的。健康的飲食和生活習(xí)慣也會(huì)有助人類(lèi)長(zhǎng)壽。科學(xué)研經(jīng)過(guò)研究和探討發(fā)現(xiàn)，很多長(zhǎng)壽老人在生活飲食上都有一定的相似之處。也就是說(shuō)，這些長(zhǎng)壽老人飲食的相似處，可以很好的說(shuō)明，這種飲食有助長(zhǎng)壽。下面我們來(lái)看看長(zhǎng)壽者都愛(ài)吃說(shuō)明樣的飲食。
1、喝粥
從飲食習(xí)慣看，長(zhǎng)壽老人無(wú)一不喜歡喝粥。著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開(kāi)水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。
2、玉米當(dāng)主食
玉米，是長(zhǎng)壽老人離不開(kāi)的主食。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以不容易發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。
3、每天吃雞蛋
百歲壽星、著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家陳翰笙博士根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的安排，每天飲食堅(jiān)持“三個(gè)一”：“早上吃一個(gè)雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個(gè)大蘋(píng)果?！彼蝗杖投喑运兀俪匀?，科學(xué)安排飲食，吃出了健康。
4、每天都吃魚(yú)
長(zhǎng)壽老人大多都愛(ài)吃魚(yú)。每天都吃魚(yú)，而且吃魚(yú)多于吃肉。魚(yú)肉中含有能使細(xì)胞新生的核酸，還有使血液變清、流通更暢的 E PA，可預(yù)防心肌梗塞，使人更好地吸收動(dòng)物蛋白質(zhì)。但是現(xiàn)在河流污染，大家吃魚(yú)最好還是挑選健康喂養(yǎng)的魚(yú)類(lèi)。
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