刮痧，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。

    刮痧功效

    ◆促進(jìn)代謝 人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。

    ◆舒筋通絡(luò) 現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的困擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”受損傷時(shí)肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀。若不及時(shí)治療，就形成不同程度粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡(luò)，消除疼痛病灶，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。

    ◆調(diào)整陰陽 “陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

    刮痧技巧

    刮痧于工具和操作技巧對于治療和療效有著直接且十分重要的作用，主要有以下幾個(gè)方面。

    一、刮痧操作前技巧

    ◆工具的選擇 我們臨床上主要采用牛角制成的刮痧板，形狀多為長方形，邊緣有圓形突起，邊圓潤、光滑。牛角本身就具有—定的清熱解毒等藥用功效。

    ◆介質(zhì) 介質(zhì)通常用油或酒，酒本身就具有活血祛寒、散瘀消積、通經(jīng)疏絡(luò)之效。若運(yùn)用對癥的藥物如紅花油、扶他林等作為介質(zhì)來進(jìn)行刮痧治療，更能使療效充分發(fā)揮。

    二、刮痧操作時(shí)技巧

    ◆刮痧板運(yùn)用技巧 刮痧板應(yīng)與人體皮膚呈60度或90度角，刮痧板在刮拭時(shí)先涂抹介質(zhì)，再以施術(shù)部位為中心并盡量向外周擴(kuò)大其范圍。

    ◆刮痧時(shí)力度與速度的技巧 刮痧時(shí)的手法操作，關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。重而不板，“ 輕而不浮”是力度的要求。重了，可能會(huì)造成局部皮膚破潰；輕了，則達(dá)不到效果。在刮拭操作時(shí)，要不停地詢問病人的主觀感受，并注意觀察局部皮膚的情況?？於换?#8220; 慢而不滯”是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達(dá)不到效果。文/湯曉東

本文摘自《上海中醫(yī)藥報(bào)》