你的內(nèi)心和外部環(huán)境是無時無刻不在影響你的身體，你小小一次外傷、因為一件小事生氣，甚至因為受寒、熱都，可能你覺得事小，但身體都會替你記住。這便是一個量化的過程，當累積達到一定程度便容易導致了淤血體質的發(fā)生。
淤血，是指我們體內(nèi)的血液不能正常運行，在臟腑不正常地停留，或者去往經(jīng)脈外邊等情況。現(xiàn)在很多的心腦血管疾病和中醫(yī)講的淤血有緊密關系。
很多女性朋友在生完孩子之后，會經(jīng)常發(fā)生淤血的情況。
有多少毒素要排除呢？吃什么最排毒呢？現(xiàn)在不妨一起來跟我看看。
女性對婦科病都極度的缺乏認識，在生活習慣、飲食方面都是不規(guī)范的，所以女性的健康就出現(xiàn)了各種的問題。像月經(jīng)期經(jīng)血的多少就是一個反應問題的直接點，專家說過，一般一次月經(jīng)的月經(jīng)量是60毫升左右，那怎么知道自己的月經(jīng)量是多少呢？
下面小編給大家推薦幾種在睡覺之前每天吃一點，可以幫助身體排出體內(nèi)的淤血，有效的調經(jīng)哦。
紅棗。所謂“一日食三棗，百歲不顯老”就說明棗子的排毒效果好，可以幫助我們排出體內(nèi)的淤血哦。
在我們的天然食物中有一種吃了對身體有百種好處的食物，它不僅可以用來泡水喝，拌涼菜、炒菜，還可以用來敷面膜，敷全身、潤頭發(fā)等，它就是什么呢？對，就是蜂蜜了。它的作用不僅廣還有效，對女性月經(jīng)不調，體內(nèi)有淤血有良好的調理作用。
有一種糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳等。它就是紅糖了，傳統(tǒng)的紅糖與現(xiàn)在流行的各種黑糖都是以相同的方法制作出來的糖，女性應該都喝，特別是月經(jīng)前后，可以調順月經(jīng)，補充能量哦。
這食物是阿膠、紅棗、黑芝麻、黑桃仁的集合體，是可以幫助女性補血的阿膠固元膏。因為它富含蛋白質降解成分，可以通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于治療缺鐵性貧血，而且食用也方便哦。
中醫(yī)認為，生姜可以發(fā)汗解表，溫中止嘔，所以在我國民間流傳著不少生姜入藥顯奇效的故事。常用溫開水來泡紅糖姜茶的話，不僅可以預防感冒和流感，還可以暖宮、活血、去胃寒，是女性必備的飲品哦。
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