這些生活惡習(xí)會引發(fā)亞健康
時(shí)間：2016-12-01 來源：康貴養(yǎng)生網(wǎng) 分享到：
【摘要】：飲食上應(yīng)盡量做到一日三餐，并且三餐最佳供能比為3:4:3.也就是說，不要漏餐，就算再沒有時(shí)間或者不餓，每餐也要適當(dāng)吃一點(diǎn)，這樣才能避免下一餐過量進(jìn)食...
| 生活中的幾大惡習(xí)會引發(fā)亞健康，現(xiàn)代的人特別是城市里的，每天都在和時(shí)間進(jìn)行賽跑，長此以往就會忽略了自身的健康，從而引來了亞健康。
1、不吃早餐
由于早晨時(shí)間匆忙，多數(shù)白領(lǐng)常常不吃早餐就去上班;到了中午，為節(jié)約時(shí)間，簡單叫個(gè)外賣吃完又繼續(xù)工作;晚上雖然下班較晚，但有時(shí)間了就吃一頓豐盛的晚餐“犒勞”自己。不過健康管理專家指出，這些都是飲食陋習(xí)，極易引起肥胖的隱患。上一篇共5頁 |
(責(zé)編：Tiffany)
