糖尿病患者，除了平時(shí)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)外，還需要遵循哪些護(hù)理要點(diǎn)，才能有效的控制血糖呢?糖尿病人的日常護(hù)理要點(diǎn)都有哪些呢?下面我們就一起來了解一下。
糖尿病患者，除了平時(shí)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)外，還需要遵循哪些護(hù)理要點(diǎn)，才能有效的控制血糖呢?糖尿病人的日常護(hù)理要點(diǎn)都有哪些呢?下面我們就一起來了解一下。
步行鍛煉
糖尿病人最佳的運(yùn)動(dòng)是快速步行。這是所有運(yùn)動(dòng)中最安全、最輕松和最有效的一種，也是改善胰島素的利用或制造效率。
需避免的運(yùn)動(dòng)
勿舉重或從事需要用力推拉的運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)會(huì)提高血壓及血糖，也會(huì)使糖尿病并發(fā)的眼疾更嚴(yán)重。
減 肥
減輕體重是當(dāng)務(wù)之急，因?yàn)?0%的成人型糖尿病患者體重過重。
勿走極端
或許你用盡各種時(shí)下的減肥餐，甚至嘗試禁食，結(jié)果仍無法減輕體重。資料顯示，糖尿病人較難減輕體重。
減肥餐、禁食、省略正餐都不是辦法，而且遲早會(huì)使你的糖尿病失去控制。
家人應(yīng)共同參與
如果全家人無法配合改變營(yíng)養(yǎng)方式，占幫助改變患者的飲食習(xí)慣及控制體重，那么，糖尿病人可能很難獨(dú)自從事改善。
少食多餐
糖尿病患者的身體較容易處理少量的食物，因?yàn)槭澄镉?，處理食物里的葡萄糖所需的胰島素也愈少。有些糖尿病飲食計(jì)劃指定一天三小餐加上1～2餐小點(diǎn)心(在兩餐之間吃)，如一根黃瓜或幾塊餅干。
謹(jǐn)慎使用果糖
糖尿病控制良好的人，町以使用果糖及山梨醇，不會(huì)有大礙。果糖是有熱量的甜味劑中最不會(huì)提升血糖的。但是，胰島素存量低的人若使用果糖，將提升三酸甘油酯(脂肪)的濃度。大量地使用果糖及山梨醇，皆可導(dǎo)致下痢。
需防甜昧劑中的熱量
熱量高的果糖及山梨醇(在體內(nèi)分解后，形成果糖)均見于水果中，它們不能當(dāng)作無熱量甜味劑的代替品。
限制酒精用量
低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者，因它們的碳水化合物含量較低。
維護(hù)口腔清潔
糖尿病患者必須維護(hù)口腔清潔，因?yàn)樘悄虿』颊咛貏e容易受感染，他們也較容易發(fā)生牙齦疾病。這是一種細(xì)菌感染。一般人所作的每一項(xiàng)牙齒保健，糖尿病患者更需確實(shí)地做到。要較常去看牙醫(yī)，尤其需仔細(xì)地刷牙及使用牙線，以清除齒垢及防止齒石的產(chǎn)生。
假牙必須咬合適當(dāng)
咬合不當(dāng)?shù)募傺?、牙橋或牙冠?huì)引起口腔潰爛，這可能導(dǎo)致嚴(yán)重的問題，因?yàn)樘悄虿∪说膫诓灰讖?fù)原。因此，糖尿病人不適合使用較新的技術(shù)，例如牙齒移植。
雙腳保養(yǎng)很重要
除了胰島素之外，糖尿病患者最弱的一環(huán)是足部。 血管受損意味著受傷及感染不易復(fù)原，一個(gè)小瘡可能變成壞疽，導(dǎo)致患部的切除。糖尿病患者必須特別注意足部的情況。
定期檢查足部：檢查你的腳，一天2—3次。如果你的視力不佳，請(qǐng)別人幫你檢查。確保足部無發(fā)紅、瘀青、割傷、水疤、裂痕、發(fā)熱、腫大、或感染。
冷天記得保暖：但勿用熱水瓶或熱敷袋，因?yàn)樗鼈兛赡軤C傷你的足部，而你卻毫不知情。
輕微低血糖癥的自我療法
當(dāng)血糖降得太低便發(fā)生低血糖癥。為了降低血糖至正常濃度，糖尿病患者尤其容易發(fā)生低血糖癥。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時(shí)間、或激烈運(yùn)動(dòng)而引發(fā)低血糖癥。
輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動(dòng)的感覺和饑餓。自我治療即服用現(xiàn)成的糖類。喝甜的飲料，如，柳橙汁或汽水，或吃一個(gè)糖果，并隨身攜帶糖果，以防萬一。
減輕生活壓力
壓力及焦慮可能使糖尿病的控制出現(xiàn)兩極化。有些人的血糖將竄升，有些人則驟降。而且，當(dāng)糖尿病人感到沮喪或焦慮時(shí)，他們往往無法遵循原來的控制計(jì)劃，使攝取脂肪及糖類的壞習(xí)慣故態(tài)復(fù)萌。
以上就是關(guān)于糖尿病人的日常護(hù)理要點(diǎn)介紹，希望以上的內(nèi)容可以給糖尿病人及其家屬有所幫助。
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(責(zé)任編輯：陳雪)
