溫馨小貼士 閱讀本文大約占用您3分鐘~ ﹀ ﹀ ﹀
在大多數(shù)人的印象中，高尿酸總是與痛風相關，尤其是關節(jié)疼痛，讓痛風患者和尿酸水平相對較高的人群苦不堪言，不敢再吃各種會引起尿酸水平升高的食物，就怕哪天疼痛突然來臨。
尿酸是什么？
尿酸是人體內一個本身就存在的代謝產(chǎn)物，在正常情況下，人體每天新生成尿酸600毫克，排出600毫克，保持著平衡狀態(tài)。
什么是高尿酸血癥？
正常飲食狀態(tài)下，兩次空腹檢測血尿酸水平，女性＞360μmol/L（6mg/dL）、男性＞420μmol/L（7mg/dL），就診斷為高尿酸血癥。
尿酸高需要治療嗎？
有些人認為，只要沒有痛風，尿酸高點不要緊，不用治。這是錯誤的。
高尿酸不僅僅會導致痛風，經(jīng)過醫(yī)學上的研究和論證發(fā)現(xiàn)，血尿酸每增加60μmol/L，冠心病死亡率增加12%，2型糖尿病的發(fā)生風險增加17%，高血壓的發(fā)生風險增加13%，心力衰竭的發(fā)生風險增加19%。所以，高尿酸和腦卒中、糖尿病、冠心病、高血壓、心衰、腎臟疾病等都密切相關。
所以，有些人認為尿酸高，只要不到痛風，不影響生活和工作，高尿酸血癥就不需要治療。這個觀點也是錯誤的。只要尿酸超出一定數(shù)值，就應該進行降尿酸治療。尤其是合并患有糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和慢性腎病的患者，即使沒有痛風，也必須進行治療。
如果出現(xiàn)下列條件中任何一項，也應該開始降尿酸治療：
（10）心功能不全。
高尿酸血癥的非藥物治療措施有哪些？
在治療的同時，還可以通過以下四件事，來改善高尿酸。
1
避免吃高嘌呤食物
選擇低嘌呤食物，如新鮮果蔬、乳制品、蛋類；避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、濃湯、肉湯、海鮮等。不過，肉、禽類煮后，倒掉湯汁，也可以降低嘌呤含量。
2
防止超重、肥胖
超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，合理控制體重可幫助減少尿酸含量，防止痛風發(fā)生。
建議適量的有氧運動，如健步走。同時也要注意運動不要超量，因為乳酸也有限制腎臟排泄尿酸的作用。
3
控制血糖
控制血糖，改善胰島素敏感性，防止脂代謝、嘌呤尿酸代謝紊亂。
4
多喝水不飲酒
酒精是比食物更重要的危險因素。血尿酸水平隨著啤酒和酒精攝入量的增加而增加。每天飲水2～3升，可以促進體內的尿酸排泄，最好選擇白開水，不推薦濃茶、咖啡和碳酸飲料。
飲用含糖的飲料也會引發(fā)高尿酸血癥和痛風。
編輯 | 宣傳科
