中醫(yī)手操動動手，健頭腦。東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內科丁洪明副主任醫(yī)師獨創(chuàng)一套手部健身操，通過手部的鍛煉，達到改善內臟供血，增加腦部的協(xié)調，對糖尿病周圍神經(jīng)病變，大血管病變，特別是對中風后遺癥、冠心病、心絞痛有很好的輔助治療作用。此手操簡單易學，對環(huán)境沒有要求，長期堅持有很好的療效?？靵砀≈魅我黄鹱鍪植侔?！
中醫(yī)手操動作講解
第一節(jié)，搓手。雙手手掌相對合起，開始快速搓動。每次搓動，可以讓手指指尖從另一只手的手掌下端一直搓到該手中指第二關節(jié)處，同時該手第二關節(jié)向下彎曲，自然保繞住另一只手的手指尖部。然后回頭。每一個來回計一次，共搓動36次。
第二節(jié)，撐手。雙手五指盡量分開，指尖逐個相對，指尖相合手掌分開，然后用力開始撐頂。撐一下，放松一下，為1次，一共做36次。
第三節(jié)，拳掌互換。左手攤平手掌，右手握拳，兩手均將掌心面向自己。將左手中指對準右手拳頭上的后溪穴，中指與穴位中間保持5-10厘米的距離。然后改換為左手握拳，右手攤掌，姿勢同上。關鍵在于交換速度要快，左右各交換一次為一個來回。一共做36個來回。
第四節(jié)，掐合谷。用左手大拇指和食指捏右手合谷穴。用力按捏，然后換手，左右各交換一次為一個來回，共做36個來回。
第五節(jié)，大小拇指相合。將五指盡量分開伸直，然后慢慢將大拇指彎下，盡量伸向小拇指指根部。過程中要注意，其余四手指不能彎曲，一共做36次。
審核：程守勤編排：劉敏攝像：張巖
中大醫(yī)院宣傳部、內分泌科聯(lián)合攝制
