老中醫(yī)奶奶的故事（126）
不生病是一種智慧
食補(bǔ)強(qiáng)身可以不生病
作者：曾樂(lè)
奶奶說(shuō)，讓人不生病是一種中國(guó)人的大智慧，也是中醫(yī)的精華所在。如何才能做到呢？一是加強(qiáng)鍛煉，每天有適量的運(yùn)動(dòng)，二是規(guī)律的穩(wěn)定的生活，穩(wěn)定歡樂(lè)的情緒，三是補(bǔ)一補(bǔ)，食療很關(guān)鍵。
天冷了，喝上一碗熱氣騰騰的姜棗茶，馬上渾身溫暖，整個(gè)晚上睡覺(jué)能夠睡熱乎，起夜少，不折騰，少生病，很多的病都是凍出來(lái)的，人老氣弱，血液運(yùn)行就慢下來(lái)了，一凍一冷，血液運(yùn)行就更緩慢了。
如何才能不生大??？心腦血管病，高血壓，糖尿病可怕不可怕？可怕。但是如何得來(lái)的呢？防病就是要從源頭上防。搞清楚得病原因，就可以防微杜漸了。
冬天食補(bǔ)很關(guān)鍵，無(wú)論大人小孩，無(wú)論老人還是青年，多喝一些食補(bǔ)的粥，會(huì)強(qiáng)身健體，身強(qiáng)體壯，病就少了，有點(diǎn)兒小毛病，也能抗得住，睡一覺(jué)就好了。
冬天補(bǔ)一補(bǔ)，來(lái)年打老虎。在實(shí)踐中，河南少林寺積累了不少的好方子，創(chuàng)建于元代的少林藥局，從創(chuàng)建開(kāi)始，就有施粥于民的習(xí)俗。在少林藥局保存的古醫(yī)方上，記載了少林五行粥的配方及制法，其中近年來(lái)公布于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、紅豆、黃豆、紅棗、百合、桂圓、枸杞、山藥、山楂等。這跟我們?cè)险{(diào)養(yǎng)堂有相同的地方，就是重視食補(bǔ)和食療。你一看，全是食品，但若是堅(jiān)持服用這個(gè)五行粥，我跟你說(shuō)，身體還真地能夠強(qiáng)健起來(lái)。
我就舉個(gè)例子吧，你瞧，這個(gè)居在日本的博友是怎么說(shuō)的？你把她寫的評(píng)論留言寫下來(lái)，讓大家看一看，這是實(shí)踐出真知呢。
yuri17102對(duì)你的博文《老中醫(yī)奶奶的故事（123）》發(fā)表評(píng)論
曾老師
您好。3天前曾向您咨詢過(guò)孩子的濕疹。因?yàn)榈谝淮伍_(kāi)通博客，所以把登錄名給搞丟了，只好重?fù)Q一個(gè)。
您建議搽醋蛋液和服用薏米紅豆湯。醋蛋液還沒(méi)有做好，特別是日本的醋只有4.5度，估計(jì)蛋殼溶化需要較長(zhǎng)時(shí)間。那個(gè)紅豆湯，真是神奇，早晨喝了，當(dāng)晚就見(jiàn)效。非常感謝。
5天前第一次讀到奶奶的故事，這幾天忙壞了，全部打印下來(lái)，讀了一遍，感心的是，曾老師這樣年輕，卻如此有愛(ài)心，做事又認(rèn)真負(fù)責(zé)，在這個(gè)時(shí)代真是難得。相信曾老師一定會(huì)得到超越金錢和名利的那一份德。這一個(gè)德字，寫起來(lái)麻煩，要得到就更難。
昨天一位88歲日本老人給我講了一個(gè)他的故事，60年前，他服役兵中，患上肺結(jié)核，當(dāng)時(shí)這種病被視為絕癥。他的表兄買了些郎中藥，死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，沒(méi)想到痊愈了。那藥看上去就象黑炭，和米飯和在一起，貼在前胸部。遺憾的是，制藥的人，絕不傳外，死后，此藥也消失了。所以，滴水歸于海，種子埋于土地，就永遠(yuǎn)不會(huì)失去自己。海是什么?土地是什么？就是大眾啊。將自己和自己的所有置身于大眾，就會(huì)永生于大眾之中。
曾老師做的非常好。曾奶奶曾爺爺將養(yǎng)生堂保下來(lái)，曾老師將它們傳揚(yáng)開(kāi)來(lái)，造福于那么多人，不是一個(gè)謝字可說(shuō)的。
打這一點(diǎn)字，花去2個(gè)小時(shí)。想想曾老師每天寫那么多文字，該有多辛苦。
保重身體。
有時(shí)間再請(qǐng)教曾老師。
回復(fù)：
真的非常感動(dòng)！是的，我知道，你在日本生活，打漢字肯定非常吃力（因?yàn)槟悴怀Ｓ脻h字啊），所以我更加感動(dòng)！謝謝您的支持和夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)！我做這點(diǎn)事不算什么，只是做了一個(gè)正常人所應(yīng)該做的事。我不辛苦，干自己喜歡的事，只有樂(lè)趣，沒(méi)有辛苦。我做這么一點(diǎn)事，卻得到了這么多人的夸贊，本身就是最大的收獲，而且超出了我所應(yīng)該得到的，因此，我應(yīng)該做得更好才是。奶奶說(shuō)得好，愿天下人都無(wú)病無(wú)痛！這才是大醫(yī)！其實(shí)中醫(yī)最應(yīng)該宏揚(yáng)光大的，就是這種智慧和思想結(jié)晶，注重規(guī)律的生活方式，注重科學(xué)地保健，不生病才是我們的心愿，也是奶奶的心愿。祝你在日本幸福快樂(lè)！祝你的家人健康美滿！
這不就是食品治病的例子嗎？有時(shí)食品用得好，完全可能取作用。下面我將五行粥里，這些食材的功效做個(gè)簡(jiǎn)單介紹，讓想在冬天進(jìn)行食療食補(bǔ)的人，可以經(jīng)常吃一吃，讓大家冬天不生病，因?yàn)槎焱∪俗疃唷?/strong>
一、天然黑色食品烏發(fā)補(bǔ)腎：粳米、薏米、黑米、糯米、黑豆這五種食材都有補(bǔ)腎的功效。冬季補(bǔ)腎護(hù)腎那是最重要的，這個(gè)可以減少夜尿和水腫，還可以使全身溫暖不怕冷。
二、天然紅色食品可以養(yǎng)心：紅豆、紅棗、蓮子、桂圓、這四樣可以補(bǔ)心養(yǎng)心，保護(hù)心腦血管不出事兒非常重要，冬天是心腦血管病的高發(fā)期，補(bǔ)心養(yǎng)心很重要。冬天也是貧血的高發(fā)期，這四樣紅色食品還可以補(bǔ)血養(yǎng)血，一舉多得。
三、清熱的百合調(diào)養(yǎng)肺：冬天老人愛(ài)咳嗽，愛(ài)感冒，都跟肺經(jīng)弱有關(guān)，肺一受寒，必然會(huì)咳嗽。百合有養(yǎng)肺的功效，冬季也是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，百合除了大家熟知的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔猛?，還能清熱涼血，糖尿病人經(jīng)常食用那是最好。所以心煩口渴、肺熱咳嗽、病后余熱未清、實(shí)熱便秘病人吃了都很好。
四、白豆山楂健脾胃：山藥、山楂、白豆、黃豆都有健脾胃的功效，白豆是缸豆去皮之后的種子，是健脾的要藥。脾胃好，消化就好，這是大家都知道的。冬天吃大魚(yú)大肉的多，山楂健胃消食，可以及時(shí)解決肥膩的食物對(duì)人體的傷害。
五、枸杞綠豆養(yǎng)肝護(hù)肝：綠豆不僅能夠清熱，還能夠促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁鹽分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。枸杞滋陰強(qiáng)肝，有助于治療肝腎虧虛，頭暈?zāi)垦?、目視不清等癥。有句話說(shuō)得好，養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼，肝好眼明亮。
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