《菜根譚》有言：“花看半開，酒飲微醺，此中大有佳趣?！币鉃橘p花以含苞待放為美，喝酒以酒至微醉為宜。反之，花開則謝，酒醉則傷。
凡事有度，過猶不及，過則失衡。月盈則虧，水滿則溢，潮起則落，雖是自然運(yùn)行規(guī)律，亦可從中領(lǐng)悟人生之道。人生海海，不過一個(gè)“度”字。
飲食有度
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中有言：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”飲食要有節(jié)制，要有規(guī)律，切不可貪口腹之欲。
清代李漁不僅是當(dāng)時(shí)著名的戲劇理論家，文學(xué)家，還是美食家，在飲食方面頗有養(yǎng)生之道。他提倡“重蔬食，遠(yuǎn)肥膩”，多食蔬菜瓜果，少食油膩食物，他追求食物的本真味道，追崇簡約的飲食風(fēng)格。并且他認(rèn)為，飲食不可過多，過速，要注意情緒心境，大悲大怒之時(shí)不可進(jìn)食。正是他飲食有度的養(yǎng)生之道，在那個(gè)朝代更迭物資貧瘠的慌亂年代，李漁能活到70歲，也算是高壽而終。
現(xiàn)代社會，凡事求快，講究效率?？旃?jié)奏下，情緒緊繃，飲食沒有節(jié)制，暴飲暴食，貪得無厭，讓腸胃加重負(fù)擔(dān)，并且太過精細(xì)的吃食，也讓富貴病年年增多。
在物質(zhì)繁盛的當(dāng)下，我們更應(yīng)該從自己出發(fā)，控制好飲食，如此才能更健康的享受生活。
情緒有度
古人說，過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。一個(gè)人是否健康，與情緒的自控力有很大關(guān)聯(lián)。擁有強(qiáng)大情緒自控力的人，不以物喜，不以己悲，心態(tài)平和，更能長壽。
我們總會在新聞中看到因情緒失控而釀成悲劇的事跡。比如路怒癥患者造成的一場場交通事故，給他人帶來生命危險(xiǎn)的同時(shí)，也傷害了自己。還有易怒家暴者，每一次的家暴，都帶來這個(gè)家庭的搖搖欲墜，也把自己一步步推向深淵。
在網(wǎng)絡(luò)上有這樣一個(gè)問題，：“成年人最應(yīng)該克制的事情是什么？”其中有個(gè)高贊回答，是這樣說的，“最應(yīng)該克制的是自己的情緒，只有情緒控制好了，才能從根本上解決問題?！?/span>
弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水。成年人最大的成熟是擁有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)核，保持情緒穩(wěn)定，只有如此，才能掌控自己的人生。
欲望有度
有段話說的特別好，“知足是天然的財(cái)富，欲望是人為的貧窮。欲壑難填，財(cái)富再多也不滿足；心靈豐盈，物質(zhì)簡單就是清福。”欲望有度，適可而止，才知幸福。
故事《漁夫和金魚的故事》中老漁夫和老太婆生活在海邊一所破舊的小木屋里，老漁夫天天打魚，老婆婆天天紡紗結(jié)線，兩人過著貧苦的生活。當(dāng)老漁夫救了一條金魚，可向其許愿之后，一切都已改變。
老婆婆問金魚要新木盆，要木房子，要當(dāng)貴婦人，自由自在的女王，金魚都一一滿足，但老婆婆還是不知足，說要當(dāng)海上的女霸王，要金魚聽她使喚，這次金魚沒有答應(yīng)她的要求，反而把之前的一切都收回，恢復(fù)了老婆婆和老漁夫原來的生活場景。
雖然，故事非常簡單，但透露著的道理并非人人能做到。在欲望面前，如何把握好尺度，是件難事。欲望好比一把雙刃劍，適度的欲望似一盞明燈，指引著人奮力向前；過度的欲望如一劑毒藥，蒙蔽人心智，最終會失去控制，引火上身。
真正厲害的人都懂得駕馭欲望，而不被欲望所奴役。如此，才能在自己的經(jīng)緯尺度里，活得逍遙自在，隨心自如。
忙閑有度
《小窗幽記》中寫道：“人生莫如閑，太閑反生惡業(yè)；人生莫如清，太清反類俗情?！比松鷽]有比閑適更好的了，但太閑反而會做出不善的事情；人生也沒有比清高更好的了，但太清高反而落得嬌俗聲名。做好的生活，應(yīng)該是忙閑有度，松弛有致，收放自如。
《水滸傳》中高衙內(nèi)是個(gè)浪蕩子，整天無所事事，招惹是非，欺男霸女，無惡不作，最終死于非命。每個(gè)時(shí)代，每個(gè)地方都有這樣胸?zé)o大志，游手好閑者，大多為了一己之欲，走上歪門邪道之路，因而斷送了自己。
知名作家村上春樹有一個(gè)習(xí)慣，就是每天早上跑步十公里，風(fēng)雨無阻。他說，“我一天保持一個(gè)小時(shí)跑步，來確保只屬于自己的沉默時(shí)間，對我的精神健康來說成了具有重要意義的功課。”
不像很多作家整日坐在書桌前奮筆疾書，村上春樹每天會花一段時(shí)間來讓自己松弛下來，讓自己重新做回自己，讓精神世界保持羽翼豐滿，這種忙閑有度的生活方式，讓他保持健康的身心，也讓他寫出了許多聞名世界的作品。
生活不是趕路，而是感受路。忙時(shí)，為煙火幾兩；閑時(shí)，為風(fēng)月幾片。人生太匆匆，我們不要太匆匆。忙閑有度，簡靜自在，才能咂摸出生活的滋味，才能擁有高質(zhì)量的生活。
