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石家莊新聞網(wǎng)老年人希望健康長壽，其術(shù)之多，其法之廣，不勝枚舉。筆者認(rèn)為“人老心少”也可謂是養(yǎng)生之道。“少”相對(duì)“老”而言，乃年少、年輕之意?！靶纳佟保褪且獙?duì)生活始終保持激情，保持一顆年輕的心。不少年過古稀的老者，身健體壯，整天樂呵呵的，遇愁不憂，遇憂不慮，遇急不躁，心平氣和，性情舒展，過得有滋有味，這些老年人都是“心少”之人。心少人不老，心老人更老。
我和老伴退休后，一度對(duì)養(yǎng)老休閑的生活不習(xí)慣，后來與天真無邪、活潑可愛的孫子生活在一起，就感到有無窮的樂趣。小家伙總喜歡問“為什么”，如“月亮每月只圓一次，為什么不像太陽那樣總是圓圓的？”“爺爺睡覺打鼾，為什么我不打？”“母雞會(huì)下蛋，公雞不會(huì)，母雞為什么不教它？”問得我和老伴捧腹大笑?？傊粩喑霈F(xiàn)的一些奇特而有趣的語言和行為，準(zhǔn)能讓你笑口常開，也使我和老伴的退休生活充實(shí)而富有情趣。
再如玩樂，并不是孩子的專利，同樣是老年人的生活必需。其實(shí)，每個(gè)人都具有孩子般的童心，老年人同樣需要玩樂。玩樂，可以使人保持一顆童心，既是一種積極的休息，也是促進(jìn)身心健康的一味良藥。
一個(gè)人童心未泯，就會(huì)充滿朝氣，生活充滿快樂，就會(huì)有一個(gè)永遠(yuǎn)年輕的精神世界。當(dāng)然，要做到“心少”，全靠自己調(diào)節(jié)、把持、實(shí)踐。啥事兒，只要想得開、放得下、看得淡，常有一份孩子般的天真和好奇，積極參加有益于身心健康的活動(dòng)，哪有不延年益壽之理。
段掃平/文
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