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石家莊新聞網(wǎng)一項研究表明，三餐前喝500毫升水的人，比餐前不喝水的人減肥效果更好。
研究人員將肥胖患者隨機分為兩組，一組的肥胖人員每天都在三餐前半小時飲用500毫升的溫開水，持續(xù)時長為12周，即為實驗組；另外一組為對照組。所有的參與者在開始實驗時都接受飲食和鍛煉方面的體重健康宣教和減肥措施指導。12周后，實驗組參與人員平均減重4.3公斤，而對照組參與者平均減輕0.8公斤。
研究人員認為，飲用水增加會使人們有飽腹感，增加機體代謝率，減少進食，因此減肥效果更加突出。劉山/文
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