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石家莊新聞網(wǎng)多吃點(diǎn)粗糧對(duì)身體好，已是人人皆知的健康理念，但科學(xué)的食用方法也很重要，一旦吃不對(duì)，反而會(huì)損害身體。專家指出，早上就不宜吃玉米、紅薯、窩頭等粗糙的食物。由于胃腸尚未完全蘇醒，早上吃粗糧會(huì)影響消化吸收，但可以喝水分高、潤滑作用強(qiáng)的粗糧飲品。中午時(shí)，人的消化功能最旺盛，可以多吃點(diǎn)粗糧，如豆子、紅薯、玉米等。新華/文
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