近日，一項(xiàng)研究表明，睡眠不足會(huì)增大人們的腰圍。
研究人員對(duì)1615名成年人進(jìn)行了分析，統(tǒng)計(jì)了參與者每天的睡眠時(shí)間以及食物攝入量，測(cè)量評(píng)估參與者的體重、腰圍和血壓以及采集的血液樣本。結(jié)果顯示，平均每晚睡眠6小時(shí)的人群比睡眠9小時(shí)的人群腰圍多3厘米，同時(shí)，較短的睡眠時(shí)間會(huì)降低血液“優(yōu)質(zhì)”膽固醇指數(shù)。之前的研究表明，“優(yōu)質(zhì)”膽固醇有助于預(yù)防心臟病等疾病。
曉夢(mèng)/文
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