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石家莊新聞網(wǎng)防癌，如今已經(jīng)是越來(lái)越多的人關(guān)心的話題。到底怎樣才能遠(yuǎn)離癌癥呢？
1.想不得癌就少生氣
原中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)校長(zhǎng)巴德年：“我從不主張吃增強(qiáng)免疫力的保健品。我的防癌秘方只有一條：保持愉悅的心情。”
研究發(fā)現(xiàn)，如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張、抑郁等，令壓力激素水平長(zhǎng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，讓癌癥有了可乘之機(jī)。長(zhǎng)期生氣，可能氣出食道癌、乳腺癌、肺癌。
2.一定要控制吸煙
中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)教授孫燕：“煙草的危害已經(jīng)為全球承認(rèn)，為了全家人的健康，我懇求各位癮君子戒煙吧！千萬(wàn)不要等到來(lái)腫瘤醫(yī)院再戒，就晚了！”
假設(shè)普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌的幾率是普通不吸煙人群的17倍。
3.少吃油炸食品
著名腫瘤治療學(xué)專(zhuān)家郝希山：“防癌一定要避免吃過(guò)多的高脂、高鹽、高糖食物。長(zhǎng)期吃油炸食品，容易誘發(fā)腸癌、胰腺癌、前列腺癌。”
4.控制體重
營(yíng)養(yǎng)與食品安全專(zhuān)家陳君石：“不要滿(mǎn)足于正常體重，要在正常范圍內(nèi)盡可能瘦?！钡膊槐剡^(guò)分擔(dān)心，對(duì)于超重和肥胖者，即便是很少的體重降低也能減少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
身體肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子宮內(nèi)膜癌、腎癌、膽囊癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
5.甘草是不錯(cuò)的防癌茶
著名肝膽外科專(zhuān)家吳孟超：“防癌可以喝點(diǎn)甘草茶，甘草是名副其實(shí)的溫陽(yáng)抗癌的藥物?！?div style="height:15px;">
現(xiàn)代藥理證明，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，是日常防癌保健的一種非常好的藥食同源的中藥。每天10克甘草，煮水、熬水代茶飲即可。
6.適度游泳是抗癌良方
著名腫瘤外科專(zhuān)家湯釗猷：研究結(jié)果證明，適度游泳的肝癌患者，生存時(shí)間長(zhǎng)于不游泳和過(guò)度游泳的患者。原因在于，適度游泳能提高體內(nèi)的多巴胺，而多巴胺具有抗腫瘤和免疫調(diào)節(jié)的作用。
7.每天吃蔬菜
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院院長(zhǎng)樊嘉：“心態(tài)要好，保持規(guī)律的生活很重要。飲食一定要注重清淡，我會(huì)保證一天所吃的蔬菜在2斤以上?！?div style="height:15px;">
著名腫瘤專(zhuān)家、上海中醫(yī)藥大學(xué)教授何裕民：“我注意到一個(gè)現(xiàn)象，城市里的女性癌癥患者70%都是好女人?！?div style="height:15px;">
