高血脂并非小事
人的血漿中所含的脂類稱為血脂，血脂過高在醫(yī)學上稱之“高脂血癥”，民間俗稱“高血脂”。主要指血漿中的膽固醇或甘油三酯濃度超過正常值，或二者均增高。(成年人膽固醇的正常標準為100毫升血中含膽固醇140 ~ 250毫克，甘油三酯30~ 150毫克)。
高血脂癥會引發(fā)動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管病、腎病綜合癥等疾病，有的人不檢查、不預防、不發(fā)現(xiàn)、不及早治療，以至后悔晚矣!
血脂的來源
外源性和內源性。
外源性系指來自富含膽固醇等的食物;內源性是由體內自身合成的，其主要在肝臟及小腸內合成，這兩種來源的血脂可以互相制約，在正常情況下，當進食的食物中膽固醇含量增高、腸道吸收增加時，血脂濃度即增高，肝內合成則受抑制;反之，能量攝入減少時，肝內合成加速，故血脂能維持平衡。
血液中的脂質含量過高可以引起很多疾病。過多的脂肪在人體皮下組織沉積，形成體重超標，對心肺功能帶來負擔，可引起脂肪心。
高血脂的危害
特別是過多的脂質在大、中動脈沉積，形成動脈粥樣硬化。如動脈粥樣硬化發(fā)生在供應心肌的冠狀動脈，就是我們常說的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病——冠心病， 其早期可無臨床癥狀，只是在心電圖上表現(xiàn)為心肌缺血，后期會有嚴重的心律不齊、心絞痛和心肌梗塞。由于血液是全身循環(huán)的，故血液中脂質含量過高時，可使血液的自身粘度改變，血漿和全血粘度增高，潛伏著危險的病理變化，隨時可能發(fā)生嚴重后果。
血脂升高的早期信號
①晨起頭暈，晚上清醒。如果早晨頭腦清醒、思維流暢者一般血粘度都是正常的。
②午飯后犯困。血粘度高的人午飯后大腦血液供應不足而出現(xiàn)困倦感，正常健康成年人午飯后也會困倦，但可以忍耐。
③蹲著干活氣短。人在下蹲時，回到心腦的血液減少，加之血液過于粘稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致憋氣、呼吸困難。
④陣發(fā)性視力模糊。血粘度高的人血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，或視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。
血脂高了不要慌，白開水里偷偷放1勺它，血管垃圾清光光，降低甘油三酯趕走膽固醇
這里的它指的是黃花月見酸，由天然植物月見草種子低溫壓榨而成，里面所含有大量的不飽和脂肪酸，其中亞油酸具有降脂作用，能夠促使血脂分解代謝，也能在定程度上幫助加快血液的運行，通過抑制膽固醇的合成降低膽固醇，同時與大量的微量元素和特有物質植物甾醇配合，疏通血管清理脂質垃圾，降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，通過自身調節(jié)使血脂達到平衡狀態(tài)，在根源上改善血脂。
高血脂癥的自療要點
1.積極參加體育鍛煉，加速機體代謝,控制體內脂肪過多地聚積。
2.飲食宜清淡,多食粗糧,基本上以素食為主,配以水果和魚類。糖要少吃。高膽固醇食品，如豬腦、羊腦、蛋黃、奶油、小蝦米、豬肝、豬腰等,不宜食用。
3.忌酒,多飲茶。
4.適量選食一些有利于降血脂的食品,如牛奶、魚類、大蒜、香菇、蘑菇、木耳、燕麥、洋蔥、葵花籽、紅棗、花生、黃豆、胡桃、玉米油、芝麻油、海帶、蘋果等。
