国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
一步做出夏天里的絕味茄子
 

 

 

 茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物,夏天食用,有助于清熱解暑。茄子的吃法很多,但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長,不僅油膩,營養(yǎng)損失也很大。茄子的清淡吃法有手撕茄子,蒜泥茄子,雖然是很營養(yǎng)的吃法,但是吃多了會(huì)覺得味道清淡,總想嘗試點(diǎn)新花樣的吃法。
今天教大家用茄子做出開胃,清爽,解膩的小菜。無需炸制,茄子照樣美味;無需過油,茄子照樣下飯。只要簡單一步,茄子立馬大變身超級(jí)美味下飯的絕味茄子。咱們這道絕味茄子,絕就絕在這神秘的調(diào)料上,比油炸的健康,比涼拌的味道濃郁。吃起來清涼爽口,還有開胃解饞的作用。
茄子的鮮嫩﹑麻將的清香﹑皮蛋的醇香﹑青椒的爽脆,吃上一口那真是味道濃郁,回味無窮,既開胃又清爽,比肉菜還解饞~~~
夏日里的絕味茄子
原料:長茄子2個(gè),皮蛋2個(gè),青椒1個(gè)
調(diào)料:大蒜5瓣,芝麻醬2勺,辣椒油1勺,香油適量,鹽少許

【功效剖析】
茄子味甘、性涼,入脾、胃、大腸經(jīng);具有清熱止血,消腫止痛的功效。茄子營養(yǎng)豐富,特別是維生素P的含量很高,維生素P可增加血管彈性﹑保護(hù)心血管,有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化。紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,所以吃茄子的時(shí)候,最好帶皮吃。茄子含糖量低,糖尿病人食譜中可放心添加。
茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物,所以夏天食用,有助于清熱解暑。對(duì)于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食。
做法:
1. 長茄子用清水洗凈。
2. 帶皮蒸根放屜上蒸。茄子皮不僅營養(yǎng),而且有韌性,可以包裹住調(diào)制好的醬料。
3. 取兩勺芝麻醬,加入適量香油,將芝麻醬瀉開;用香油瀉芝麻醬更香,而且更容易攪拌開。

 4. 加入1勺辣椒油,可使味道更加的濃郁醇香,不喜歡吃辣的可不放。
5. 加適量鹽進(jìn)行調(diào)味。
6. 將芝麻醬充分拌勻。

 7. 青椒與皮蛋切小塊,蒜切末;倒入剛才攪拌好的麻醬汁內(nèi)。
8. 將麻將汁與配料充分?jǐn)嚢杈鶆颍骨炎雍贸缘拿刂普{(diào)料就做好了(攪拌好會(huì)覺得調(diào)料干干的,不需要加水進(jìn)行稀釋,茄子含水分較多,調(diào)料與茄子混合后,加上茄子中水分的調(diào)和,口感是最好的)。
9. 調(diào)制好秘制調(diào)料,茄子也蒸好了,看著茄子表皮蔫吧,塌陷,就蒸好了。

 10. 用水果刀或者筷子,把茄子從中間劃開,注意不要把茄子底部劃破了。
11. 劃開茄子后,會(huì)發(fā)現(xiàn)茄子內(nèi)有很多蒸出來的水,把茄子里面的水倒掉就行了。不必用手將茄子內(nèi)的水分捏出來,利用茄子內(nèi)部的水分,可以將調(diào)料進(jìn)行稀釋,使茄子更加入味,調(diào)料更好吃。
12. 用勺子將拌好的調(diào)料放入茄子芯內(nèi),即可上桌享用。如果不急著吃,可放冰箱冷藏幾小時(shí),吃起來更加的冰涼爽口﹑開胃解饞。

 
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
絕味茄子
1顆皮蛋7種吃法,最后一種99%的成都人都不知道!
人人都是茄子控,茄子最好吃的做法大全!
有哪些家常涼拌菜好吃又好做
一日經(jīng)典| 絕味茄子,比吃肉還解饞!
每次做這道菜,老公都能吃兩碗米飯
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服