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青筋是人體體表異常顯露的青色筋脈，其實(shí)就是我們熟知的靜脈血管。日常生活中，青筋總是時(shí)不時(shí)的凸起成了不少朋友的困擾，只要稍微一用力胳膊和手上的青筋就會(huì)鼓起來，很多人以為是重活干多了導(dǎo)致的，其實(shí)不然。

青筋也是我們身體的一面鏡子，青筋的凸起可能預(yù)示著一些疾病的產(chǎn)生，比如：腦梗、中風(fēng)、心臟病，特別是身體這幾個(gè)部位的青筋暴起，一定要注意。

頭部青筋

很多朋友說話的時(shí)候太陽穴和額頭的青筋會(huì)凸起得非常明顯，而且往往自己不容易察覺，可以拿著鏡子對著看一下。

如果是太陽穴部位的青筋凸起得非常明顯說明有動(dòng)脈硬化和中風(fēng)的跡象，但如果只是一側(cè)有輕微的青筋就無需擔(dān)心，可能是有輕微的偏頭痛。

如果是額頭出現(xiàn)明顯凸起的青筋，就可能是患上了甲狀腺疾病，比如甲亢，也增加了糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

頸部青筋

脖子出現(xiàn)明顯的青筋，凸起而且顏色較深，就可能是患上了心肺疾病，比如心功能不全、心包炎，或者是肺氣腫、肺部囊腫等疾病。如果這種青筋會(huì)自動(dòng)消失則無需過度擔(dān)心，可能是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)血液回流不暢導(dǎo)致的，簡單的熱敷即可緩解。

胸部青筋

胸部出現(xiàn)青筋是一種局部靜脈曲張的表現(xiàn)，可能是胸部周圍皮膚出現(xiàn)血管擴(kuò)張所導(dǎo)致。如果是女性要格外注意一些乳腺疾病，可以檢查一下胸部是否有硬塊，警惕乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生等疾病。

手部青筋

手是人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)青筋的地方，如果是手背青筋則無需擔(dān)心，可能是因?yàn)橹旧倩蛘哌^度疲勞而導(dǎo)致的，但如果是虎口和手掌出現(xiàn)青筋就可能是身體出現(xiàn)了問題。

虎口：虎口部位出現(xiàn)青筋，凸起得非常明顯而且顏色較深，往往預(yù)示著心腦血管疾病的產(chǎn)生，特別是對于老年人來說，有發(fā)生心臟病或腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

手掌：手掌的根部出現(xiàn)青筋說明體內(nèi)血液粘稠、血脂和血壓高，血液容易發(fā)生淤滯，出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等癥狀。

下肢青筋

腿部也是我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)青筋的地方，對于一些需要長時(shí)間站立或者穿高跟鞋的人來說，小腿的青筋凸起是典型的靜脈曲張的表現(xiàn)。特別是女性和中老年人，更需要引起重視。伴有明顯的腫脹感的青筋，一定要及時(shí)就醫(yī)，否則可能會(huì)會(huì)引發(fā)血栓性靜脈炎、靜脈破裂出血等疾病。

喝水對身體的好處有很多，可以幫助我們稀釋血液，降低血液粘稠度，同時(shí)促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝。特別是早起后喝一杯水能幫助我們降低動(dòng)脈硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，減少青筋的凸起，同時(shí)枸杞菊花茶也是非常好的飲品。

可以多吃一些軟化血管的東西，如香菇、海帶、大蒜、芹菜，可以防止血管變脆和動(dòng)脈硬化，少吃油脂高的食物，降低血液的粘稠度。

對于腿部青筋凸起明顯和有靜脈曲張的朋友來說，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要超過1個(gè)小時(shí)的站立，最好中途能有適度的休息。另外要減少不必要的劇烈運(yùn)動(dòng)，減少腿部肌肉的緊張，保持血液流通順暢。

簡單做一些手部和腿部的按摩，在提了重的東西之后，適當(dāng)揉捏手掌，可以幫助手部放松，也能疏通筋脈，有條件的朋友可以在青筋凸起的地方涂抹清涼油再進(jìn)行按摩。平時(shí)沒事的時(shí)候注意不要讓手一直下垂，盡量把手朝上方抬，也要適當(dāng)活動(dòng)手腕，避免壓迫靜脈血管。