不知道大家是否發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象呢，很多人的手臂上總是密密麻麻的分布著較多的青筋，青筋直接暴露在皮膚表面，特別是身材瘦弱的人，青筋也會(huì)特別明顯。
為什么有的人手臂上青筋凸起，而有的卻幾乎看不到青筋呢？導(dǎo)致青筋凸起的原因究竟是什么？如果你也好奇的話，不妨一起來(lái)了解一下。
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手臂的青筋到底是什么？
青筋其實(shí)就是淺靜脈，主要是引流皮下組織內(nèi)的血液回流回心當(dāng)中，青筋位于體表，所以沒(méi)有更多的肌肉和其他支持組織包裹很容易發(fā)生擴(kuò)張和屈張。
尤其是在下肢靜脈壓力過(guò)大時(shí)，常會(huì)由于靜脈過(guò)度曲張的原因出現(xiàn)逾期的情況導(dǎo)致靜脈曲張。
淺靜脈是正常人體進(jìn)行輸液的主要部位，由于淺靜脈位置比較淺的原因及容易穿刺輸液效果較好，但淺靜脈由于位于體表的原因也很容易受到損傷，一般而言，當(dāng)前靜脈受到損傷后，很多交通且互相交通的靜脈也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因此就會(huì)誘發(fā)靜脈回流受阻，從而使青筋暴起。
02
有的人手臂“青筋暴起”，有的人卻幾乎看不到青筋，誰(shuí)更健康？
1、活動(dòng)量不同
青筋凸起的情況與人的活動(dòng)量有關(guān)，那些長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的人由于用力過(guò)大的原因，容易導(dǎo)致血管回流受阻，也會(huì)出現(xiàn)青筋凸起的情況。
2、身體過(guò)瘦
對(duì)于那些身材過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，由于皮下脂肪層較薄的原因，靜脈血液回流不暢，皮下血管較明顯，青筋凸起的情況也會(huì)更加明顯。
3、疾病影響
很多疾病的原因也會(huì)導(dǎo)致青筋凸起，當(dāng)手部的肌肉過(guò)度緊張或局部血流不通暢時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)青筋凸起的現(xiàn)象。
4、皮膚白皙
對(duì)于多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，由于手部皮膚白皙的原因，脂肪含量較小，青筋凸起時(shí)會(huì)格外的明顯，皮膚越白的人青筋凸起的就會(huì)越明顯。
5、老年人
青筋凸起的情況與人的年齡有關(guān)，年齡較大的人由于脂肪萎縮，皮膚層較薄的原因，肌肉萎縮同時(shí)也降低了對(duì)靜脈的支撐和限制，從而使青筋突起明顯。
6、冷水刺激
用冷水清洗皮膚，特別是在炎熱的天氣下，肌表溫度高突然用冷水刺清洗手臂，肌肉受到刺激后，緊張度增高，血管壓力增大，就會(huì)出現(xiàn)手臂青筋暴露明顯。
03
不同部位的青筋凸起，分別暗示哪些疾病？
（1）下肢青筋凸起--暗示靜脈曲張
靜脈曲張是中老年人群中非常常見(jiàn)的疾病，正好人體的小腿附近會(huì)出現(xiàn)像蚯蚓一樣的曲張，血管彎曲，主要發(fā)生原因就是由于血液長(zhǎng)時(shí)間淤積在下肢，導(dǎo)致血液凝固，皮膚沉著導(dǎo)致。
患有下肢靜脈曲張的人，下肢青筋凸起會(huì)格外明顯，血液流動(dòng)不通暢，若不及時(shí)調(diào)理，血液還會(huì)流入心臟中進(jìn)入肺部，容易誘發(fā)肺栓塞。
（2）手部青筋凸起--暗示心臟和血管出現(xiàn)問(wèn)題
手是人體的第6個(gè)心臟，手三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)與全身經(jīng)脈均有聯(lián)系，很多疾病的發(fā)生都會(huì)在手部留下蛛絲馬跡。
比如大拇指根部出現(xiàn)青筋凸起的情況，多暗示冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，作為常見(jiàn)的心臟疾病，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)約為40%~60%，如果你發(fā)現(xiàn)自己的大拇指根部位置經(jīng)常出現(xiàn)青筋突起的話，一定要提高警惕，及時(shí)去醫(yī)院檢查。
虎口部位輕輕突起多按時(shí)血管出現(xiàn)了問(wèn)題，中老年人虎口部位出現(xiàn)垂直于湖口和掌紋重合的明顯青筋，多暗示自身患心腦血管疾病，年輕人虎口部位出現(xiàn)青筋多，按時(shí)心腦血管畸形，建議進(jìn)行血管檢查。
如果女性虎口部位出現(xiàn)青筋的話，多提示乳腺疾病，如乳腺增生或乳腺結(jié)節(jié)等。
大魚(yú)際青筋凸起，多半是全身血流不通暢，有關(guān)或伴隨三高疾病和心血管疾病。
手腕部位青筋突起，多提示心臟病，特別是手腕橫紋下三寸，也就是我們常說(shuō)的內(nèi)關(guān)穴和心包穴，此穴位多提示心臟供血不足，不及時(shí)調(diào)理，容易出現(xiàn)心慌胸悶，失眠多夢(mèng)，心情煩躁等癥狀。
（3）頭部青筋凸起--暗示頭部疾病
額頭有青筋多見(jiàn)于長(zhǎng)期壓力過(guò)大或情緒過(guò)度疲憊緊張的人。
太陽(yáng)穴青筋突起，多伴隨頭暈頭痛等癥狀，若青筋呈扭曲狀并為紫色，時(shí)常暗示腦動(dòng)脈硬化，或有中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
（4）頸部青筋凸起--暗示心臟疾病
脖子上青筋暴起，我們稱為頸靜脈怒張，頸靜脈是右心房的壓力計(jì)，因此凸出表明靜脈壓增高，可見(jiàn)于心力衰竭、縮窄性心包炎、心包積液或上腔靜脈回流受阻等。
04
如何緩解青筋凸起的情況？
（1）調(diào)理飲食
民以食為天，飲食是維持身體健康的前提，一日三餐缺一不可，合理的膳食不僅能夠維持身體健康和正常狀態(tài)，還能有效預(yù)防肥胖的發(fā)生。
想要緩解手臂青筋凸起的情況，平時(shí)一定要少吃油膩的食物，積極調(diào)理飲食飲食，盡量以清淡為主，少鹽少油少糖，多吃含維生素和膳食纖維多的新鮮水果蔬菜，才能更好的維持身體健康。
（2）勞逸結(jié)合
手臂青筋凸起，大多數(shù)的情況都是因?yàn)椴±硇栽驅(qū)е碌?，如果身體過(guò)瘦或皮下脂肪層較薄的話就會(huì)出現(xiàn)這種情況。
想要緩解這一問(wèn)題一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意休息，注意放松，不要讓身體長(zhǎng)期處于超負(fù)荷的狀態(tài)，盡可能的讓疲憊的身體得到恢復(fù)，平時(shí)可以采用勞逸結(jié)合的方式，提高工作效率，緩解身體疲憊感。
（3）經(jīng)常手部按摩
經(jīng)常手部按摩或揉搓也能幫助手部放松促進(jìn)手部的血液循環(huán)，平時(shí)做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)的人，有事沒(méi)事的話可以多給自己按摩放松一下，以減輕手部的壓力。
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