少林健身法內(nèi)勁一指禪健身法，經(jīng)過30年的練功教學(xué)實(shí)踐，大徹大焐，深深體會到“久臥不如一坐，久坐不如一站，久站不如一行，久行不如一抖”。因此諧振蕩顫抖是縮短練功的進(jìn)程，快速進(jìn)入“健身法態(tài)”打通全身經(jīng)絡(luò)、穴位、氣門的鑰匙。
1．諧振動(蕩)顫抖運(yùn)動的由來：
物質(zhì)通過一個中心位置，不斷地往復(fù)運(yùn)動，就是振蕩性的運(yùn)動，顫抖運(yùn)動就是振蕩。
自然是一切都在變化，物質(zhì)和物質(zhì)緊密接觸就是摩，加上推就振動。世界一時一刻也離不開振動。烏云的相撞就產(chǎn)生閃電，發(fā)電機(jī)轉(zhuǎn)動就能發(fā)電，古代的鉆木就能取火，地殼內(nèi)的巖漿流動就產(chǎn)生火山爆發(fā)、地震、地陷。這個原理，我們的祖先早就不自覺地運(yùn)用到有益于健康運(yùn)動了。
振動運(yùn)動對我們來講并不陌生，舉目皆是，如本健身法中的開七竅中的叩齒、鳴天鼓、干洗臉(振蕩頭部神經(jīng))熱身法的各節(jié)活動，無不都在振動四肢百骸，五臟六腑。例如提高健身法的提氣排打功，有利于心肺功能，腦組織結(jié)構(gòu)強(qiáng)化。人體本身就是由一系列的振動系統(tǒng)構(gòu)成的。如胃有規(guī)律地收縮，腸不停地蠕動，心臟不停地搏動，肺臟不停地呼吸吐納。目前世界上興起的振蕩治療方興未艾。我國的神醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”以及健身法中的“自發(fā)動功”，推拿療法中往復(fù)手法，擺抖、顫抖，又如日本采用的振蕩座、床……都借助外力使患者各部振抖來治病。如跳繩、踢毽子，目前流行的迪斯科，都是有益于身心健康的手段。本健身法以樁功著稱于世，站樁的原理相似現(xiàn)代醫(yī)療上的“體外反搏”原理。在站樁的基礎(chǔ)上再加振抖，就等于加上一個加速器，如虎添翼，更近似“泵”的原理了，促使血液循環(huán)加快。根據(jù)中醫(yī)學(xué)說“以通為用”的道理，“通則不痛，不通則痛”，血液循環(huán)暢通，臟器各部得到氣血的滋潤，有了營養(yǎng)熱能，疾病就無從產(chǎn)生了。由馬步站樁加上“振抖”動作就應(yīng)了“一動無處不動，人身無處不丹田”的“全息論”的觀點(diǎn)，全身表里，甚至每個細(xì)胞、毛發(fā)、穴位、經(jīng)絡(luò)……都受到內(nèi)氣的輻射波及。
2．人體內(nèi)振抖現(xiàn)象與推理：
已知人內(nèi)部有多種周期性運(yùn)動形式，心有規(guī)律地舒張與收縮；肺大約3至5秒鐘交換一次氣體，正常心電圖和腦電圖一般形式都表明人體是一個振蕩源，含有多種振蕩過程，包括生物振蕩等等。這種振蕩作為臟腑活動的特殊標(biāo)志，必然和中醫(yī)學(xué)維持生命根本的“氣”有著某種聯(lián)系，和本健身法“馬步站樁”有血緣關(guān)系的振抖催健身法就是馬步站樁再配合兩腿上下自然順勢抖動，與“泵”的工作原理相似。我們知道人體的氣血貯存在皮肉里，人體90%的肌肉是在下肢及臀部，經(jīng)過馬步站樁再加振抖，像水泵工作原理一樣，等于腿上安裝了一個第二心臟，上下有節(jié)奏的“搏動”將庫存的氣血順著皮部(微循環(huán))由下而上導(dǎo)引到頭部及全身，循環(huán)無端，周而復(fù)始，很類似一般水面波。夏穎輝的文章提出：這種波叫“陰陽波”。馬步站樁兩腳與肩同寬，兩臂微屈，兩前臂與地面平行，手心朝下，兩腿屈蹲，膝不超過腳尖，兩腿下顫抖振蕩，兩前臂隨身體的起伏而隨之波動，俗稱“動馬步樁”。像騎在馬背上，馬在奔跑行走，人隨之上下起伏。手心“勞宮穴”立即就有麻、酸、脹、熱等感覺。根據(jù)推理，這種振蕩波不斷蔓延擴(kuò)大，滲透到頭部和五臟六腑，促進(jìn)全身各部供血供氧，這就強(qiáng)化了細(xì)胞的活躍、變化、氣化過程，大大加速了血流量，因而起到了消炎、鎮(zhèn)痛、通經(jīng)活絡(luò)、活血散淤的生理效應(yīng)。
