長壽，是自古至今人的追求。但在很多人的觀念里，癌癥患者與長壽無緣，患了癌癥，就相當(dāng)于判了死刑。其實不然，現(xiàn)實中不僅有很多患者抗癌成功，甚至壽命超過了普通人。前有宋美齡中年時患乳腺癌，一直活到一百多歲，近有抗癌明星秦怡，也是中年時期患癌，現(xiàn)在已經(jīng)90多高齡。接觸過一位癌癥患者，60歲患癌，一直活到90多?，F(xiàn)實中有不少這樣的案例，這些癌癥患者是怎么做到的不僅抗癌成功，而且長壽的呢？
1、少吃飯
每餐七八分飽，就是吃飯不要吃太飽，差不多就行，七分飽與身體消化吸收功能匹配，吃的太飽對胃腸道來說是種負擔(dān)，對消化系統(tǒng)來說也是種壓力。同時也會帶給身體更多的毒素，身體新陳代謝變慢，毒素?zé)o法排出，久而久之就會引起疾病。民間說癌癥都是吃出來的，這是有一定的道理的。
2、少生氣
生氣是百病之源，生氣會讓氣在身體淤結(jié)，形成血瘀，引起各種疾病甚至癌癥等。少生氣，少動怒，發(fā)怒不僅會影響自己心情，還會對肝臟造成損害。盡量做到性格豁達，不拘小節(jié)，熱愛生活。看看那些抗癌成功的人，他們現(xiàn)在根本看不出是曾經(jīng)患過癌癥的人，哪一個不是樂呵呵地，堅強地，愁眉苦臉在他們身上根本看不到。
3、少縱欲
這里指的是人要自律，不要亂性，男性如果沉迷于女性溫柔鄉(xiāng)里，不僅會給自己身體造成創(chuàng)傷，如陽氣不足等，還會給精神上造成過于分心，同時不潔身自好，也容易引起身體感染各種病毒等。
4、少坐著：大腸癌傾向于年輕白領(lǐng)的原因就在于現(xiàn)在很多年輕人的工作就是坐著，缺乏運動。大腸癌的發(fā)生和經(jīng)常吃肉以及缺少鍛煉有關(guān)，乳腺癌的發(fā)生和運動少也有一定的關(guān)系。
5、少說話：言多必失，適當(dāng)?shù)亟涣骱桶l(fā)言可以溝通感情，但什么都說，很可能會在無意間傷害到別人，也會傷害到自己。
6、少躺著：不要長時間躺在床上，通常晚上睡眠在7-8小時就可以，如果睡眠超過這個時間，會讓大腦變得遲鈍，身體昏昏沉沉。而且，也會讓人變懶，失去斗志。
7、少吃肉：肉食中含有大量脂肪，經(jīng)常吃不僅會引起體重超重，引發(fā)三高，嚴(yán)重的話會引發(fā)癌癥。乳腺癌、大腸癌、胰腺癌都與吃肉有關(guān)。乳腺癌、大腸癌康復(fù)期患者更要減少紅肉的攝入量。
8、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有人體必需的微量元素和礦物質(zhì)，以及各種天然的強抗氧化劑，多吃蔬菜和水果可以輔助抗擊癌癥，同時還有利于身體毒素的排出。
